Рецепт Чай с козьим молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Чай с козьим молоком без сахара

Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде 240 г
Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] 5 г
Молоко козье мое 40 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с козьим молоком без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 10.4 ккал 1684 ккал 0.6% 5.8% 16192 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 6.7% 15200 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 12.5% 8000 г
Углеводы 0.9 г 219 г 0.4% 3.8% 24333 г
Углеводы (общие) 0.3 г ~
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 41.3% 2322 г
Витамины
Витамин А, РЭ 8.4 мкг 900 мкг 0.9% 8.7% 10714 г
бета Каротин 0.006 мг 5 мг 0.1% 1% 83333 г
Витамин В1, тиамин 0.006 мг 1.5 мг 0.4% 3.8% 25000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.031 мг 1.8 мг 1.7% 16.3% 5806 г
Витамин В4, холин 2.33 мг 500 мг 0.5% 4.8% 21459 г
Витамин В5, пантотеновая 0.15 мг 5 мг 3% 28.8% 3333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 3.8% 28571 г
Витамин В9, фолаты 4.351 мкг 400 мкг 1.1% 10.6% 9193 г
Витамин В12, кобаламин 0.017 мкг 3 мкг 0.6% 5.8% 17647 г
Витамин C, аскорбиновая 0.28 мг 90 мг 0.3% 2.9% 32143 г
Витамин D, кальциферол 0.008 мкг 10 мкг 0.1% 1% 125000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.013 мг 15 мг 0.1% 1% 115385 г
Витамин Н, биотин 0.435 мкг 50 мкг 0.9% 8.7% 11494 г
Макроэлементы
Калий, K 51.51 мг 2500 мг 2.1% 20.2% 4853 г
Кальций, Ca 20.07 мг 1000 мг 2% 19.2% 4983 г
Магний, Mg 4.49 мг 400 мг 1.1% 10.6% 8909 г
Натрий, Na 9.12 мг 1300 мг 0.7% 6.7% 14254 г
Фосфор, P 13.3 мг 800 мг 1.7% 16.3% 6015 г
Хлор, Cl 4.91 мг 2300 мг 0.2% 1.9% 46843 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.031 мг 18 мг 0.2% 1.9% 58065 г
Йод, I 0.28 мкг 150 мкг 0.2% 1.9% 53571 г
Марганец, Mn 0.1868 мг 2 мг 9.3% 89.4% 1071 г
Медь, Cu 11.23 мкг 1000 мкг 1.1% 10.6% 8905 г
Молибден, Mo 0.982 мкг 70 мкг 1.4% 13.5% 7128 г
Фтор, F 314.02 мкг 4000 мкг 7.9% 76% 1274 г
Цинк, Zn 0.0168 мг 12 мг 0.1% 1% 71429 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.6 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.21 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 0.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.161 г min 16.8 г 1% 9.6%
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.033 г от 11.2 до 20.6 г 0.3% 2.9%
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.003 г ~
Прочие вещества
Кофеин 16.842 мг ~
Теобромин 1.684 мг ~

Энергетическая ценность Чай с козьим молоком без сахара составляет 10,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 10.4 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.7 г -%
Углеводы 0.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Чай с козьим молоком без сахара, калорийность 10,4 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Чай с козьим молоком без сахара, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги