Продукт удален
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Миндальная Мука [Now] | 65 г |
Какао-порошок Золотой ярлык | 30 г |
Белок | 30 г |
Уксус яблочный | 10 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 565.9 ккал | 1684 ккал | 33.6% | 5.9% | 298 г |
Белки | 20.6 г | 76 г | 27.1% | 4.8% | 369 г |
Жиры | 48.1 г | 56 г | 85.9% | 15.2% | 116 г |
Углеводы | 16.2 г | 219 г | 7.4% | 1.3% | 1352 г |
Пищевые волокна | 12 г | 20 г | 60% | 10.6% | 167 г |
Вода | 3.1 г | 2273 г | 0.1% | 73323 г | |
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 180000 г | |
Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 25714 г |
Витамин В4, холин | 0.91 мг | 500 мг | 0.2% | 54945 г | |
Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 0.1% | 23810 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
Витамин В9, фолаты | 0.277 мкг | 400 мкг | 0.1% | 144404 г | |
Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 50000 г | |
Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
Витамин D, кальциферол | 0.001 мкг | 10 мкг | 1000000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
Витамин Н, биотин | 0.098 мкг | 50 мкг | 0.2% | 51020 г | |
Витамин РР, НЭ | 0.1214 мг | 20 мг | 0.6% | 0.1% | 16474 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 6.59 мг | 2500 мг | 0.3% | 0.1% | 37936 г |
Кальций, Ca | 0.31 мг | 1000 мг | 322581 г | ||
Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 66667 г | |
Натрий, Na | 0.83 мг | 1300 мг | 0.1% | 156627 г | |
Сера, S | 2.03 мг | 1000 мг | 0.2% | 49261 г | |
Фосфор, P | 2.1 мг | 800 мг | 0.3% | 0.1% | 38095 г |
Хлор, Cl | 1.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 194915 г | |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.013 мг | 18 мг | 0.1% | 138462 г | |
Йод, I | 0.07 мкг | 150 мкг | 214286 г | ||
Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.2% | 10989 г |
Марганец, Mn | 0.0031 мг | 2 мг | 0.2% | 64516 г | |
Медь, Cu | 5.63 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.1% | 17762 г |
Молибден, Mo | 0.015 мкг | 70 мкг | 466667 г | ||
Селен, Se | 0.252 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.1% | 21825 г |
Фтор, F | 0.94 мкг | 4000 мкг | 425532 г | ||
Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 62500 г | |
Цинк, Zn | 0.0267 мг | 12 мг | 0.2% | 44944 г | |
Усвояемые углеводы | |||||
Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Шоколадное печенье [ПРОДУКТ УДАЛЕН] составляет 565,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 565.9 кКал | -% | |
Белки | 20.6 г | -% | |
Жиры | 48.1 г | -% | |
Углеводы | 16.2 г | -% | |
Пищевые волокна | 12 г | -% | |
Вода | 3.1 г | -% |
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА | ||||
Никаких жёстких диет
Питайтесь более полезной едой и
становитесь стройнее и здоровее
|
|
Дневник питания
Контролируйте своё питание и
приобретайте полезные привычки
|
||
Честная работа над собой
Скорость похудения за счёт жира, а не
мышц или воды - не более 5 кг в месяц
|
Дневник тренировок
Почувствуйте разницу между “худым”
и “стройным” телом
|
|||
Теория и база знаний
Всё, что нужно знать о физиологии,
чтобы худеть с умом
|
Сообщество
Найдите единомышленников
и достигайте цели вместе
|