Калорийность Протеин Whey Protein Complete от Sierra Fit. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Протеин Whey Protein Complete от Sierra Fit".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1403 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 26.3% | 317 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.3% | 3733 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.2% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.2% | 2000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290 мг | 2500 мг | 11.6% | 9.7% | 862 г |
| Кальций, Ca | 140 мг | 1000 мг | 14% | 11.7% | 714 г |
| Натрий, Na | 170 мг | 1300 мг | 13.1% | 10.9% | 765 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1 мг | 18 мг | 5.6% | 4.7% | 1800 г |
Энергетическая ценность Протеин Whey Protein Complete от Sierra Fit составляет 120 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 120 кКал | -% | |
| Белки | 24 г | -% | |
| Жиры | 1.5 г | -% | |
| Углеводы | 3 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства ПРОТЕИН WHEY PROTEIN COMPLETE ОТ SIERRA FIT
Протеин Whey Protein Complete от Sierra Fit богат такими витаминами и минералами, как:
калием - 11,6 %, кальцием - 14 %
Чем полезен Протеин Whey Protein Complete от Sierra Fit
- Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- сыр Мсдам
- Батончик «Карамельный»
- Пирог Во!
- Казеин бол ложка
- Эл
- Хлеб диетический (Люба)
- Плов системныц
- Шоколад горький постный с миндалем
- Фарш свиной новый
- Фарш куриный
- Топ банан шоколад
- Плов с овощами
- Котлета с окорока
- Мороженое "ДЫНЯ"
- рассольник с рисом (копия)
- Рагу говядина
- Тушеная капуста
- Суп
- Грибной суп
- Рис бурый отварной по сборнику рецептур
- Рыба запеч.в молочном соусе
- Плов с куриным фаршем
- КФС Твитсер
- Хияши вакамэ
- Тесто слоеное пресное
- Цз тортилья
- Перец фаршированный мой
- Филе цыпленка бройлера
- Мивина куриная зеленая
- Мидии в рассоле весовые
- Аджика
- Мороженое клубника
- Азовская коровка
- Филе бедра
- Роял
- Компот из свежих зам-х ягод
- Суп солянка
- ציטוט בטעם גבינה קרנצ'י
- Рагу 2
- Плов с говядиной
- Азу с курицей (колледж)
- Котлета для бургера из мраморной говядины Мясновъ
- Каша овсяная на курином бульоне
- Картофельое пюре (колледж)
- Суп молочный с макар.
- Борщ
- Для сочной курицы с травами
- Чай с молоком
- Чай с молоком 1
- Салат из св.капусты и яблок
- Окорочок куриный запеченный (колледж)
- Сыр Эдам
- Вино Акура
- Сыр пармезан
- Котлеты свиные мои
- Сыр чеддер
- Мексиканская смесь
- Салат сердце свиное с корнишонами
- Кокосовое молоко
- Булочки Ассоль "Каравай"
- Жареная мексиканская смесь
- Кето сырники
- Греческий йогурт
- Хлеб белый (Sourdough bread)
- Collagen + vitamin C
- Ригатони
- Закваска sourdough (Italia)
- Пельмени куриные
- K2
- Закваска sourdough (8YEARS-2020)
- Панкейк
- Гуляшь
- Сметана 15% Коровка из кореновки
- Овсяная каша с сухофруктами и медом
- Морковь острая с луком и кабачками
- Арахисовая паста с темным шоколадом
- Актимель
- Шоколадный кекс с заварным кремом
- конфеты "кофеёк"
- Хот доги Зайцева
- Шашлык из филе курицы
- Суп
- Плов с курицей
- Творог 5%
- Лапша ролтон мое
- Помидоры порционно
- Мороженное сендвич Хрещатик
- Настойка Яблочная
- Творог 5%
- Рагу баклаж (ЛФ)
- Овощи под кефиром с травами
- Зерновой творог Лидл
- Салат с солёными огурцами и зеленым горошком
- Суп с сердечками
- Оладьи из кабачков
- Гороховый плов
- Суп пюре с мясом и грибами
- Майонез
- Творожная запеканка 15
- Разрыхлитель нетто
Метки: Протеин Whey Protein Complete от Sierra Fit калорийность 120 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Протеин Whey Protein Complete от Sierra Fit, калории, нутриенты, полезные свойства Протеин Whey Protein Complete от Sierra Fit
Калькуляторы
