Рецепт Вершкова карамель КЕТО. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Вершкова карамель КЕТО

Вершки 33% 120 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 60 г
Стевія 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Вершкова карамель КЕТО".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 361.6 ккал 1684 ккал 21.5% 5.9% 466 г
Белки 1.4 г 76 г 1.8% 0.5% 5429 г
Жиры 38.7 г 56 г 69.1% 19.1% 145 г
Углеводы 1.8 г 219 г 0.8% 0.2% 12167 г
Вода 57.9 г 2273 г 2.5% 0.7% 3926 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 170.3 мкг 900 мкг 18.9% 5.2% 528 г
Ретинол 0.154 мг ~
бета Каротин 0.099 мг 5 мг 2% 0.6% 5051 г
Витамин В2, рибофлавин 0.026 мг 1.8 мг 1.4% 0.4% 6923 г
Витамин В4, холин 4.9 мг 500 мг 1% 0.3% 10204 г
Витамин В5, пантотеновая 0.013 мг 5 мг 0.3% 0.1% 38462 г
Витамин D, кальциферол 0.391 мкг 10 мкг 3.9% 1.1% 2558 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.261 мг 15 мг 1.7% 0.5% 5747 г
Витамин К, филлохинон 1.8 мкг 120 мкг 1.5% 0.4% 6667 г
Витамин РР, НЭ 0.0522 мг 20 мг 0.3% 0.1% 38314 г
Макроэлементы
Калий, K 3.91 мг 2500 мг 0.2% 0.1% 63939 г
Кальций, Ca 3.13 мг 1000 мг 0.3% 0.1% 31949 г
Натрий, Na 1.83 мг 1300 мг 0.1% 71038 г
Сера, S 1.3 мг 1000 мг 0.1% 76923 г
Фосфор, P 5 мг 800 мг 0.6% 0.2% 16000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.052 мг 18 мг 0.3% 0.1% 34615 г
Марганец, Mn 0.0005 мг 2 мг 400000 г
Медь, Cu 0.65 мкг 1000 мкг 0.1% 153846 г
Селен, Se 0.261 мкг 55 мкг 0.5% 0.1% 21073 г
Фтор, F 0.73 мкг 4000 мкг 547945 г
Цинк, Zn 0.0261 мг 12 мг 0.2% 0.1% 45977 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.005 г ~
Валин 0.008 г ~
Гистидин* 0.005 г ~
Изолейцин 0.008 г ~
Лейцин 0.013 г ~
Лизин 0.008 г ~
Метионин 0.003 г ~
Метионин + Цистеин 0.005 г ~
Треонин 0.008 г ~
Триптофан 0.008 г ~
Фенилаланин 0.008 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.013 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.01 г ~
Глицин 0.005 г ~
Глутаминовая кислота 0.023 г ~
Пролин 0.008 г ~
Серин 0.008 г ~
Тирозин 0.008 г ~
Цистеин 0.003 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.2 г от 4.7 до 16.8 г 4.3% 1.2%
Стеролы (стерины)
Холестерин 49.57 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 14 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.976 г ~
6:0 Капроновая 0.217 г ~
8:0 Каприловая 0.188 г ~
10:0 Каприновая 0.493 г ~
12:0 Лауриновая 0.631 г ~
14:0 Миристиновая 2.043 г ~
16:0 Пальмитиновая 6.42 г ~
18:0 Стеариновая 1.962 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.989 г min 16.8 г 41.6% 11.5%
14:1 Миристолеиновая 0.219 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.746 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 5.93 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.652 г от 11.2 до 20.6 г 5.8% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 0.219 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.018 г ~

Энергетическая ценность Вершкова карамель КЕТО составляет 361,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 361.6 кКал -%
Белки 1.4 г -%
Жиры 38.7 г -%
Углеводы 1.8 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 57.9 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ВЕРШКОВА КАРАМЕЛЬ КЕТО

Вершкова карамель КЕТО богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 18,9 %

Чем полезен Вершкова карамель КЕТО

  • Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Вершкова карамель КЕТО, калорийность 361,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Вершкова карамель КЕТО, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги