Рецепт Суп вермишелевый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Суп вермишелевый

Вода колодезная (из подземного источника) 2500 г
Тушка цыплёнка-бройлера 411 г
Лук репчатый (Варка без слива) 176 г
Морковь (Варка без слива) 120 г
Вермишель 44 г
Лук зеленый (перо) (Варка без слива) 15 г
Укроп (Варка без слива) 17 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп вермишелевый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 32.1 ккал 1684 ккал 1.9% 5.9% 5246 г
Белки 2.3 г 76 г 3% 9.3% 3304 г
Жиры 1.8 г 56 г 3.2% 10% 3111 г
Углеводы 1.7 г 219 г 0.8% 2.5% 12882 г
Пищевые волокна 0.3 г 20 г 1.5% 4.7% 6667 г
Вода 93.7 г 2273 г 4.1% 12.8% 2426 г
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 71.1 мкг 900 мкг 7.9% 24.6% 1266 г
бета Каротин 0.45 мг 5 мг 9% 28% 1111 г
Витамин В1, тиамин 0.004 мг 1.5 мг 0.3% 0.9% 37500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.004 мг 1.8 мг 0.2% 0.6% 45000 г
Витамин В4, холин 0.73 мг 500 мг 0.1% 0.3% 68493 г
Витамин В5, пантотеновая 0.015 мг 5 мг 0.3% 0.9% 33333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.011 мг 2 мг 0.6% 1.9% 18182 г
Витамин В9, фолаты 0.728 мкг 400 мкг 0.2% 0.6% 54945 г
Витамин C, аскорбиновая 0.55 мг 90 мг 0.6% 1.9% 16364 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.038 мг 15 мг 0.3% 0.9% 39474 г
Витамин Н, биотин 0.075 мкг 50 мкг 0.2% 0.6% 66667 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 4% 7500 г
Витамин РР, НЭ 0.0655 мг 20 мг 0.3% 0.9% 30534 г
Ниацин 0.044 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 19.54 мг 2500 мг 0.8% 2.5% 12794 г
Кальций, Ca 6.46 мг 1000 мг 0.6% 1.9% 15480 г
Кремний, Si 0.732 мг 30 мг 2.4% 7.5% 4098 г
Магний, Mg 3.24 мг 400 мг 0.8% 2.5% 12346 г
Натрий, Na 5.08 мг 1300 мг 0.4% 1.2% 25591 г
Сера, S 3.94 мг 1000 мг 0.4% 1.2% 25381 г
Фосфор, P 5.4 мг 800 мг 0.7% 2.2% 14815 г
Хлор, Cl 4.15 мг 2300 мг 0.2% 0.6% 55422 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 21.6 мкг ~
Бор, B 11.5 мкг ~
Ванадий, V 2.24 мкг ~
Железо, Fe 0.079 мг 18 мг 0.4% 1.2% 22785 г
Йод, I 0.27 мкг 150 мкг 0.2% 0.6% 55556 г
Кобальт, Co 0.381 мкг 10 мкг 3.8% 11.8% 2625 г
Литий, Li 0.155 мкг ~
Марганец, Mn 0.0164 мг 2 мг 0.8% 2.5% 12195 г
Медь, Cu 20.79 мкг 1000 мкг 2.1% 6.5% 4810 г
Молибден, Mo 0.502 мкг 70 мкг 0.7% 2.2% 13944 г
Никель, Ni 0.254 мкг ~
Рубидий, Rb 17.2 мкг ~
Селен, Se 0.041 мкг 55 мкг 0.1% 0.3% 134146 г
Стронций, Sr 0.51 мкг ~
Фтор, F 22.23 мкг 4000 мкг 0.6% 1.9% 17994 г
Хром, Cr 0.21 мкг 50 мкг 0.4% 1.2% 23810 г
Цинк, Zn 0.0729 мг 12 мг 0.6% 1.9% 16461 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.013 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.7 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.2 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.027 г ~
Аргинин* 0.01 г ~
Валин 0.003 г ~
Гистидин* 0.001 г ~
Изолейцин 0.003 г ~
Лейцин 0.004 г ~
Лизин 0.005 г ~
Метионин 0.001 г ~
Метионин + Цистеин 0.002 г ~
Треонин 0.003 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.003 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты 0.058 г ~
Аланин 0.005 г ~
Аспарагиновая кислота 0.009 г ~
Глицин 0.003 г ~
Глутаминовая кислота 0.021 г ~
Пролин 0.003 г ~
Серин 0.003 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Суп вермишелевый составляет 32,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 32.1 кКал -%
Белки 2.3 г -%
Жиры 1.8 г -%
Углеводы 1.7 г -%
Пищевые волокна 0.3 г -%
Вода 93.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Суп вермишелевый, калорийность 32,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Суп вермишелевый, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги