Рецепт Майонез МАХЕЕВ 01.06.2021. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Майонез МАХЕЕВ 01.06.2021

Вода 52 г
Подсолнечное масло 29.5 г
Крахмал картофельный 5.5 г
Кукурузный крахмал 0 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Уксус столовый 9% 5 г
Горчичное масло 0.5 г
Сорбит пищевой 0.5 г
Подсластитель 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Майонез МАХЕЕВ 01.06.2021".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 290.3 ккал 1684 ккал 17.2% 5.9% 580 г
Жиры 30 г 56 г 53.6% 18.5% 187 г
Углеводы 4.8 г 219 г 2.2% 0.8% 4563 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 0.2% 20000 г
Вода 58.7 г 2273 г 2.6% 0.9% 3872 г
Органические кислоты 0.5 г ~
Зола 6 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.1 мкг 900 мкг 900000 г
бета Каротин 0.001 мг 5 мг 500000 г
Витамин В4, холин 0.06 мг 500 мг 833333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 13.026 мг 15 мг 86.8% 29.9% 115 г
Витамин К, филлохинон 1.6 мкг 120 мкг 1.3% 0.4% 7500 г
Макроэлементы
Калий, K 1.37 мг 2500 мг 0.1% 182482 г
Кальций, Ca 26.62 мг 1000 мг 2.7% 0.9% 3757 г
Магний, Mg 1.84 мг 400 мг 0.5% 0.2% 21739 г
Натрий, Na 2323.4 мг 1300 мг 178.7% 61.6% 56 г
Сера, S 11.32 мг 1000 мг 1.1% 0.4% 8834 г
Фосфор, P 9.3 мг 800 мг 1.2% 0.4% 8602 г
Хлор, Cl 3582.13 мг 2300 мг 155.7% 53.6% 64 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.175 мг 18 мг 1% 0.3% 10286 г
Кобальт, Co 0.9 мкг 10 мкг 9% 3.1% 1111 г
Марганец, Mn 0.0158 мг 2 мг 0.8% 0.3% 12658 г
Медь, Cu 16.57 мкг 1000 мкг 1.7% 0.6% 6035 г
Молибден, Mo 7.432 мкг 70 мкг 10.6% 3.7% 942 г
Селен, Se 0.006 мкг 55 мкг 916667 г
Фтор, F 52.12 мкг 4000 мкг 1.3% 0.4% 7675 г
Цинк, Zn 0.036 мг 12 мг 0.3% 0.1% 33333 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 4.252 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.5 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 17.7 г от 4.7 до 16.8 г 105.4% 36.3%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 60.5 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 3.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 1.842 г ~
18:0 Стеариновая 1.216 г ~
20:0 Арахиновая 0.089 г ~
22:0 Бегеновая 0.207 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 7.359 г min 16.8 г 43.8% 15.1%
18:1 Олеиновая (ud) 7.104 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.076 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.15 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 19.333 г от 11.2 до 20.6 г 100% 34.4%
18:2 Линолевая (ud) 17.73 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.028 г ~

Энергетическая ценность Майонез МАХЕЕВ 01.06.2021 составляет 290,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 290.3 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 30 г -%
Углеводы 4.8 г -%
Пищевые волокна 0.1 г -%
Вода 58.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства МАЙОНЕЗ МАХЕЕВ 01.06.2021

Майонез МАХЕЕВ 01.06.2021 богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 86,8 %, хлором - 155,7 %

Чем полезен Майонез МАХЕЕВ 01.06.2021

  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Майонез МАХЕЕВ 01.06.2021, калорийность 290,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Майонез МАХЕЕВ 01.06.2021, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы