Рецепт Бутерброд с паштетом с мясом птицы Hame. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Бутерброд с паштетом с мясом птицы Hame

Батон нарезной из муки в/с (хлеб) 24 г
Паштет Куриный [Setra] 20 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Бутерброд с паштетом с мясом птицы Hame".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 279.3 ккал 1684 ккал 16.6% 5.9% 603 г
Белки 8.6 г 76 г 11.3% 4% 884 г
Жиры 14.3 г 56 г 25.5% 9.1% 392 г
Углеводы 29.4 г 219 г 13.4% 4.8% 745 г
Пищевые волокна 1.4 г 20 г 7% 2.5% 1429 г
Вода 45.4 г 2273 г 2% 0.7% 5007 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.8 г ~
Витамины
бета Каротин 0.005 мг 5 мг 0.1% 100000 г
Витамин В1, тиамин 0.06 мг 1.5 мг 4% 1.4% 2500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 0.3% 11250 г
Витамин В4, холин 28.91 мг 500 мг 5.8% 2.1% 1730 г
Витамин В5, пантотеновая 0.164 мг 5 мг 3.3% 1.2% 3049 г
Витамин В6, пиридоксин 0.082 мг 2 мг 4.1% 1.5% 2439 г
Витамин В9, фолаты 15.273 мкг 400 мкг 3.8% 1.4% 2619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.927 мг 15 мг 6.2% 2.2% 1618 г
Витамин Н, биотин 1.004 мкг 50 мкг 2% 0.7% 4980 г
Витамин РР, НЭ 1.1455 мг 20 мг 5.7% 2% 1746 г
Ниацин 0.491 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 50.18 мг 2500 мг 2% 0.7% 4982 г
Кальций, Ca 10.36 мг 1000 мг 1% 0.4% 9653 г
Кремний, Si 1.2 мг 30 мг 4% 1.4% 2500 г
Магний, Mg 7.09 мг 400 мг 1.8% 0.6% 5642 г
Натрий, Na 232.91 мг 1300 мг 17.9% 6.4% 558 г
Сера, S 31.64 мг 1000 мг 3.2% 1.1% 3161 г
Фосфор, P 35.5 мг 800 мг 4.4% 1.6% 2254 г
Хлор, Cl 388.91 мг 2300 мг 16.9% 6.1% 591 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.655 мг 18 мг 3.6% 1.3% 2748 г
Кобальт, Co 1.091 мкг 10 мкг 10.9% 3.9% 917 г
Марганец, Mn 0.4566 мг 2 мг 22.8% 8.2% 438 г
Медь, Cu 73.64 мкг 1000 мкг 7.4% 2.6% 1358 г
Молибден, Mo 7.418 мкг 70 мкг 10.6% 3.8% 944 г
Хром, Cr 1.2 мкг 50 мкг 2.4% 0.9% 4167 г
Цинк, Zn 0.4059 мг 12 мг 3.4% 1.2% 2956 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 26.455 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.6 г ~
Насыщенные жирные кислоты 0.3 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Бутерброд с паштетом с мясом птицы Hame составляет 279,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 279.3 кКал -%
Белки 8.6 г -%
Жиры 14.3 г -%
Углеводы 29.4 г -%
Пищевые волокна 1.4 г -%
Вода 45.4 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БУТЕРБРОД С ПАШТЕТОМ С МЯСОМ ПТИЦЫ HAME

Бутерброд с паштетом с мясом птицы Hame богат такими витаминами и минералами, как: хлором - 16,9 %, марганцем - 22,8 %

Чем полезен Бутерброд с паштетом с мясом птицы Hame

  • Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Бутерброд с паштетом с мясом птицы Hame, калорийность 279,3 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Бутерброд с паштетом с мясом птицы Hame, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги