Калорийность Батончик Fitness с бананом. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Батончик Fitness с бананом".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 88.8 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 6% | 1896 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2% | 5429 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 3.6% | 3111 г |
| Углеводы | 16.5 г | 219 г | 7.5% | 8.4% | 1327 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 7.9% | 1429 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.367 мг | 1.8 мг | 20.4% | 23% | 490 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.349 мг | 5 мг | 27% | 30.4% | 371 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.315 мг | 2 мг | 15.8% | 17.8% | 635 г |
| Витамин В9, фолаты | 43.24 мкг | 400 мкг | 10.8% | 12.2% | 925 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6425 мг | 20 мг | 18.2% | 20.5% | 549 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 242.05 мг | 1000 мг | 24.2% | 27.3% | 413 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.726 мг | 18 мг | 15.1% | 17% | 660 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.6 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.175 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Батончик Fitness с бананом составляет 88,83 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 порция
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 88.8 кКал | -% | |
| Белки | 1.4 г | -% | |
| Жиры | 1.8 г | -% | |
| Углеводы | 16.5 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | -% | |
| Вода | 0 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства БАТОНЧИК FITNESS С БАНАНОМ
Батончик Fitness с бананом богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B2 - 20,4 %, витамином B5 - 27 %, витамином B6 - 15,7 %, витамином PP - 18,2 %, кальцием - 24,2 %, железом - 15,1 %
Чем полезен Батончик Fitness с бананом
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кальций является главной составляющей наших костей, выступает регулятором нервной системы, участвует в мышечном сокращении. Дефицит кальция приводит к деминерализации позвоночника, костей таза и нижних конечностей, повышает риск развития остеопороза.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- Йогурт "Молокия"
- Гречаники
- Белковый омлет на воде
- Йогурт Галичина клубника
- морская капуста 2
- Гречка 15.04
- Филе 15.04
- Скумбрия+пшено
- Масло льняное Женский эликсир Омега 3
- Чечевица зеленая
- Лаваш
- Дань та 15.04
- Куриные бедра в духовке
- Суп томатный чечевичный 15.04.21
- Борщ
- тема
- Хлопья овсяные мелкозерновые Germany
- Капуста под сыром
- Смесь ассорти "Тропико"
- Картофель в духовке к курице
- Смузи банан1/2, яблоко 1, финики 3, лён, чиа, минд молоко
- Гречка запечённая под курицей
- Чахохбили
- Творог 2% жирности
- Сливки 23%
- Гречка с говядиной и овощами
- Паста с креветками
- Ветчина мамина
- Лепешка (овсяная, цельнозерновая, отруби)
- биотворог хемляника ежевика черника
- пончик
- Каша гречневая с молоком и сахаром
- Манная каша
- Сэндвич
- Свинина варка
- Мясо свинины
- Шоколад темный с целым миндалем
- Гречка по купечески
- Креветки
- Салат белковый
- Тунец с овощами фитнес (консервы)
- Огурцы соленые с медом и клюквой
- Киноа с овощами
- Омлет
- Овощные галеты
- 8 овощей
- Sloow baguette stone oven baked
- Солянка
- Овощные галеты
- Пшенная каша из тыквы
- Торт Манго
- Зажарка с овощами в томатном соусе
- Гамбургер
- Салат из пекинской капусты
- Горошек зеленый консервированный
- Итальянская смесь
- Тост с риккотой
- Творожные панкейки(Саша)
- Для винегрета набор
- Судак по польски
- Винегрет домашний
- Кнафе запеченый
- Ржаной хлеб
- Омлет с овощами и сыром
- Пюре картоф. Сухое
- Улитка с корицей
- Напиток миндальный Аlpro
- Жир свиной
- Икра трески
- Бородинский хлеб. Смесь
- Печень куриная ткшенпян
- Кексы с банана 1
- Рикотта сыр ванильный Ашан
- Сухари с изюмом
- Салат яйцо+зел. лук
- Сушки с маком
- Шоколад темный с начинкой шоколадной
- Рассольник
- Салат (капуста, огурец, помидор, лук, сельдерей)
- Суп с индейкой
- Стейк из лосося с паровыми овощами
- Рис бурый на 4 порции
- Гречка на 4 порции
- Салат Спаржа с морковью по-корейски
- Ролтон маленький пакетик 7 белк 50 углев
- Салат овощной
- Смузи грейп+крапива+сельдерей
- Чипсы из птицы
- Панкейки с тыквой
- Салат микс Прованс
- Фасоль 25 г (60г вареной)
- Майонез Лёгкий 30%
- Йогурт термостатный «Малина»
- Греческий йогурт (Campina) 5 %
- Щи
- Хлебцы ржаные 365
- Рисовая лапша Fo-Kho отварная.
- Хумус deli veggy
- Плов с грибами
- Яичница с помидорами
Метки: Батончик Fitness с бананом калорийность 88,83 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик Fitness с бананом, калории, нутриенты, полезные свойства Батончик Fitness с бананом
Калькуляторы
