Рецепт Тесто для пиццы. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тесто для пиццы

Соль поваренная пищевая 2 г
Сахар песок 9 г
Молоко 2,5% 200 г
Вода 100 г
Масло Подсолнечное [Слобода] 13 г
Дрожжи хлебопекарные сухие быстродействующие для сдобы саф- момент 12 г
Пшеничная Мука Высший Сорт [Макфа] 529 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто для пиццы".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 246.6 ккал 1684 ккал 14.6% 5.9% 683 г
Белки 8.7 г 76 г 11.4% 4.6% 874 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 2.1% 1931 г
Углеводы 46.5 г 219 г 21.2% 8.6% 471 г
Вода 41.7 г 2273 г 1.8% 0.7% 5451 г
Зола 0.2 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.05 мг 2500 мг 5000000 г
Кальций, Ca 1.42 мг 1000 мг 0.1% 70423 г
Магний, Mg 0.17 мг 400 мг 235294 г
Натрий, Na 90.88 мг 1300 мг 7% 2.8% 1430 г
Сера, S 0.54 мг 1000 мг 0.1% 185185 г
Фосфор, P 0.2 мг 800 мг 400000 г
Хлор, Cl 140.12 мг 2300 мг 6.1% 2.5% 1641 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.01 мг 18 мг 0.1% 180000 г
Кобальт, Co 0.035 мкг 10 мкг 0.4% 0.2% 28571 г
Марганец, Mn 0.0008 мг 2 мг 250000 г
Медь, Cu 0.71 мкг 1000 мкг 0.1% 140845 г
Молибден, Mo 0.445 мкг 70 мкг 0.6% 0.2% 15730 г
Фтор, F 11.73 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 34101 г
Цинк, Zn 0.0014 мг 12 мг 857143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 1.1 г ~

Энергетическая ценность Тесто для пиццы составляет 246,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 246.6 кКал -%
Белки 8.7 г -%
Жиры 2.9 г -%
Углеводы 46.5 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 41.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Тесто для пиццы, калорийность 246,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тесто для пиццы, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы