Рецепт Шнейки круглые.Тесто сахарное.. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Шнейки круглые.Тесто сахарное.

Закваска КМКЗ Наташина 58 г
Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) 380 г
Вода, бутилированная, в общем 180 г
Дрожжи хлебопекарские прессованные свежие 10 г
соль гималайская 5 г
Сахар песок 60 г
Масло топленое ГХИ ММТ 40 г
Изюм, золотистый, без косточек 40 г
Корица, молотая 10 г
Сахарная пудра 80 г
Вода, бутилированная, в общем 12 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шнейки круглые.Тесто сахарное.".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 293.1 ккал 1684 ккал 17.4% 5.9% 575 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 2.6% 1333 г
Жиры 5.8 г 56 г 10.4% 3.5% 966 г
Углеводы 55.4 г 219 г 25.3% 8.6% 395 г
Углеводы (общие) 5 г ~
Пищевые волокна 3.5 г 20 г 17.5% 6% 571 г
Вода 35.7 г 2273 г 1.6% 0.5% 6367 г
Зола 0.5 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 33.8 мкг 900 мкг 3.8% 1.3% 2663 г
Ретинол 0.03 мг ~
альфа Каротин 0.013 мкг ~
бета Каротин 0.022 мг 5 мг 0.4% 0.1% 22727 г
бета Криптоксантин 1.623 мкг ~
Ликопин 0.189 мкг ~
Лютеин + Зеаксантин 2.792 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.102 мг 1.5 мг 6.8% 2.3% 1471 г
Витамин В2, рибофлавин 0.046 мг 1.8 мг 2.6% 0.9% 3913 г
Витамин В4, холин 37.43 мг 500 мг 7.5% 2.6% 1336 г
Витамин В5, пантотеновая 0.244 мг 5 мг 4.9% 1.7% 2049 г
Витамин В6, пиридоксин 0.107 мг 2 мг 5.4% 1.8% 1869 г
Витамин В9, фолаты 10.434 мкг 400 мкг 2.6% 0.9% 3834 г
Витамин C, аскорбиновая 0.21 мг 90 мг 0.2% 0.1% 42857 г
Витамин D, кальциферол 0.091 мкг 10 мкг 0.9% 0.3% 10989 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.018 мг 15 мг 6.8% 2.3% 1473 г
гамма Токоферол 0.131 мг ~
дельта Токоферол 0.003 мг ~
Витамин Н, биотин 1.427 мкг 50 мкг 2.9% 1% 3504 г
Витамин К, филлохинон 0.7 мкг 120 мкг 0.6% 0.2% 17143 г
Витамин РР, НЭ 2.0326 мг 20 мг 10.2% 3.5% 984 г
Ниацин 1.082 мг ~
Бетаин 0.049 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 134.67 мг 2500 мг 5.4% 1.8% 1856 г
Кальций, Ca 31.77 мг 1000 мг 3.2% 1.1% 3148 г
Кремний, Si 1.377 мг 30 мг 4.6% 1.6% 2179 г
Магний, Mg 25.19 мг 400 мг 6.3% 2.1% 1588 г
Натрий, Na 4.45 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 29213 г
Сера, S 40.01 мг 1000 мг 4% 1.4% 2499 г
Фосфор, P 66.7 мг 800 мг 8.3% 2.8% 1199 г
Хлор, Cl 11.38 мг 2300 мг 0.5% 0.2% 20211 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 595 мкг ~
Бор, B 34.8 мкг ~
Ванадий, V 45.89 мкг ~
Железо, Fe 1.294 мг 18 мг 7.2% 2.5% 1391 г
Кобальт, Co 1.113 мкг 10 мкг 11.1% 3.8% 898 г
Марганец, Mn 0.8108 мг 2 мг 40.5% 13.8% 247 г
Медь, Cu 110.9 мкг 1000 мкг 11.1% 3.8% 902 г
Молибден, Mo 7.553 мкг 70 мкг 10.8% 3.7% 927 г
Никель, Ni 4.267 мкг ~
Олово, Sn 3.53 мкг ~
Селен, Se 2.867 мкг 55 мкг 5.2% 1.8% 1918 г
Титан, Ti 8.31 мкг ~
Фтор, F 1.26 мкг 4000 мкг 317460 г
Хром, Cr 1.53 мкг 50 мкг 3.1% 1.1% 3268 г
Цинк, Zn 0.5685 мг 12 мг 4.7% 1.6% 2111 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 31.772 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 11.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 1.6 г ~
Фруктоза 1.8 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.014 г ~
Валин 0.016 г ~
Гистидин* 0.007 г ~
Изолейцин 0.012 г ~
Лейцин 0.021 г ~
Лизин 0.012 г ~
Метионин 0.005 г ~
Метионин + Цистеин 0.009 г ~
Треонин 0.01 г ~
Триптофан 0.004 г ~
Фенилаланин 0.017 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.022 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.014 г ~
Аспарагиновая кислота 0.024 г ~
Глицин 0.015 г ~
Глутаминовая кислота 0.067 г ~
Пролин 0.027 г ~
Серин 0.014 г ~
Тирозин 0.009 г ~
Цистеин 0.006 г ~
Жирные кислоты
Омега-6 жирные кислоты 0.1 г от 4.7 до 16.8 г 2.1% 0.7%
Стеролы (стерины)
Холестерин 11.07 мг max 300 мг
Фитостеролы 0.327 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 3.4 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.008 г ~
17:0 Маргариновая 0.002 г ~
18:0 Стеариновая 0.002 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 1.461 г min 16.8 г 8.7% 3%
18:1 Олеиновая (ud) 0.009 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 0.004 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.174 г от 11.2 до 20.6 г 1.6% 0.5%
18:2 Линолевая (ud) 0.023 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.002 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.004 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.001 г ~

Энергетическая ценность Шнейки круглые.Тесто сахарное. составляет 293,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 293.1 кКал -%
Белки 5.7 г -%
Жиры 5.8 г -%
Углеводы 55.4 г -%
Пищевые волокна 3.5 г -%
Вода 35.7 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства ШНЕЙКИ КРУГЛЫЕ.ТЕСТО САХАРНОЕ.

Шнейки круглые.Тесто сахарное. богат такими витаминами и минералами, как: кобальтом - 11,1 %, марганцем - 40,5 %, медью - 11,1 %

Чем полезен Шнейки круглые.Тесто сахарное.

  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Шнейки круглые.Тесто сахарное., калорийность 293,1 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Шнейки круглые.Тесто сахарное., рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы