Калорийность Шоколад Риттер-Спорт темный с цельным фундуком. Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Шоколад Риттер-Спорт темный с цельным фундуком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.1 ккал	1684 ккал	2.1%	5.8%	4665 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	1.9%	15200 г
Жиры	2.6 г	56 г	4.6%	12.7%	2154 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	3%	9125 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.2%	6667 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.6%	60000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.05 мг	15 мг	0.3%	0.8%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.0938 мг	20 мг	0.5%	1.4%	21322 г
Ниацин	0.038 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	19.5 мг	2500 мг	0.8%	2.2%	12821 г
Кальций, Ca	1.94 мг	1000 мг	0.2%	0.6%	51546 г
Магний, Mg	6.06 мг	400 мг	1.5%	4.2%	6601 г
Натрий, Na	0.19 мг	1300 мг			684211 г
Фосфор, P	12.8 мг	800 мг	1.6%	4.4%	6250 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.338 мг	18 мг	1.9%	5.3%	5325 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.131 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.2 г	~
Насыщенные жирные кислоты	0.994 г	max 18.7 г
Трансжиры	0.005 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Шоколад Риттер-Спорт темный с цельным фундуком составляет 36,0625 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 штука

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	36.1 кКал	-%
	Белки	0.5 г	-%
	Жиры	2.6 г	-%
	Углеводы	2.4 г	-%
	Пищевые волокна	0.3 г	-%
	Вода	0 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Шоколад Риттер-Спорт темный с цельным фундуком калорийность 36,0625 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Шоколад Риттер-Спорт темный с цельным фундуком, калории, нутриенты, полезные свойства Шоколад Риттер-Спорт темный с цельным фундуком

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе