Калорийность Набор для пиццы МИМП. Химический состав и пищевая ценность.
Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Набор для пиццы МИМП".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 310 ккал | 1684 ккал | 18.4% | 5.9% | 543 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 4.3% | 760 г |
| Жиры | 30 г | 56 г | 53.6% | 17.3% | 187 г |
| Углеводы | 1.7 г | 219 г | 0.8% | 0.3% | 12882 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Вода | 54.4 г | 2273 г | 2.4% | 0.8% | 4178 г |
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.46 мг | 1.5 мг | 30.7% | 9.9% | 326 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.154 мг | 1.8 мг | 8.6% | 2.8% | 1169 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 1.9% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.16 мг | 2 мг | 8% | 2.6% | 1250 г |
| Витамин В9, фолаты | 3 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.08 мкг | 3 мкг | 36% | 11.6% | 278 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.014 мг | 20 мг | 15.1% | 4.9% | 664 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 239 мг | 2500 мг | 9.6% | 3.1% | 1046 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Натрий, Na | 1088 мг | 1300 мг | 83.7% | 27% | 119 г |
| Сера, S | 127.8 мг | 1000 мг | 12.8% | 4.1% | 782 г |
| Фосфор, P | 149 мг | 800 мг | 18.6% | 6% | 537 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.05 мг | 18 мг | 5.8% | 1.9% | 1714 г |
| Марганец, Mn | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 0.4% | 8696 г |
| Медь, Cu | 70 мкг | 1000 мкг | 7% | 2.3% | 1429 г |
| Селен, Se | 15.8 мкг | 55 мкг | 28.7% | 9.3% | 348 г |
| Цинк, Zn | 1.57 мг | 12 мг | 13.1% | 4.2% | 764 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.824 г | ~ | |||
| Валин | 0.556 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.466 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.558 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.01 г | ~ | |||
| Лизин | 1.086 г | ~ | |||
| Метионин | 0.337 г | ~ | |||
| Треонин | 0.569 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.542 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.751 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.205 г | ~ | |||
| Глицин | 0.658 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.051 г | ~ | |||
| Пролин | 0.546 г | ~ | |||
| Серин | 0.519 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.419 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.172 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.29 г | от 0.9 до 3.7 г | 32.2% | 10.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.75 г | от 4.7 до 16.8 г | 58.5% | 18.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 70 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.13 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.02 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.06 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.37 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 6.32 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 3.31 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 13.26 г | min 16.8 г | 78.9% | 25.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.89 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.37 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.04 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.1% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.62 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.29 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.13 г | ~ |
Энергетическая ценность Набор для пиццы МИМП составляет 310 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 310 кКал | -% | |
| Белки | 10 г | -% | |
| Жиры | 30 г | -% | |
| Углеводы | 1.7 г | -% | |
| Пищевые волокна | 0 г | -% | |
| Вода | 54.4 г | -% | |
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Анализ калорийности продукта
ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Полезные свойства НАБОР ДЛЯ ПИЦЦЫ МИМП
Набор для пиццы МИМП богат такими витаминами и минералами, как:
витамином B1 - 30,7 %, витамином B12 - 36 %, витамином PP - 15,1 %, фосфором - 18,6 %, селеном - 28,7 %, цинком - 13,1 %
Чем полезен Набор для пиццы МИМП
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
- KitKat CHUNKY Peanut Butter
- 0608
- Смузи с хурмой и бананом
- Рагу овощное
- Картофель с лисичками
- Салат из морской капусты Витаминный
- Паштет печеночные со сливочным маслом
- Грибы, лисички жарен. со сливками
- Смузи
- Борщ
- Свинина Полуфабрикат для вторых блюд ВМК
- Творог по деревенски благовар
- Клубника с сахаром
- мороженое эскимос пломбир в стаканчике РУДЬ
- Смесь салатов Insalata Ricca
- Кето-пицца 1
- Сир твердий Український
- Купаты
- Форель «Санта Бремор» филе подкопченная 300 г.
- Салат с тунцом
- Гречка с яйцом и курицей
- Главхолод
- Стефадо
- Мексиканская смесь приготовленная
- Лисички жареные
- КАРТОФЕЛЬ С ПЕРЦЕМ ТУШЁНЫЙ Д.
- Творожная масса с курагой [Божья Коровка]
- Клефтико
- Сдоба с творожной начинкой
- Горбуша жареная на топлёном масле
- Мигдальне борошно
- Картофель атак каждый день
- Мясо по строгановски
- Галета
- Капуста тушёная с куриными желудками
- Рулька
- Лисички в сметане
- гриднев курабье
- Горбуша холодного копчения
- Соус из чернослива
- Винегрет
- Тыквенный суп
- Котлеты из трески
- Медный шлем
- Котлеты в молоке
- Протеиновый напиток с молоком
- Соус к рыбе(хрен+сметана)
- Чизкейк на овсяных хлопьях
- Яблочный тортик пп
- Компои
- Соус домашний
- Салат 1
- Соус
- Грибы с картошкой
- Дарико
- Конфеты жля избранных
- Кальмар с луком
- Чипсы Twister
- Тушёная капуста
- Кальмар дальневосточный поломка в игорном соусе
- Хлеб из зелёной гречки
- Фарш куриный батон
- Сыр адыгейский 12% легкий
- Молоко концентрат
- Сыр кисломолочный безлактозный 5%
- Шурпа из говядины на кости
- Пельмени домашние /Волгоградский мясокомбинат/
- Сосиски куриные с сыром
- Салат
- колбаса невская
- Капуста белокочанная запечённая
- Искушение для гурманов
- Яичница с сыром
- Рис пропареный
- Тар-тар из говядины сыровяленной
- Вяленые томаты
- Шоколад "Рахат"
- Сыр 55
- Запеканка из макарон, мяса, грибов и сыра
- Курица запечённая в сметане
- Жаркое из свинины
- Свинина с овощами
- Торт из ряженки
- Шпинат с помидорами
- мороженое վանիլային
- Овощи в духовке( с купатами)
- Суп-пюре
- Штрумбы
- Куриные котлеты с кабачком
- Салат витаминный
- Кето-хлеб
- Рагу из кабачков и курицы
- Куриная грудка вареная
- Пиршество
- Смузи поезд
- Борщ
- Картоха обжар
- Алтайские хлебцы пшеничные с луком
- Суп с говядиной а-ля кюфта бозбаш
- Свекла тушенная
Метки: Набор для пиццы МИМП калорийность 310 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Набор для пиццы МИМП, калории, нутриенты, полезные свойства Набор для пиццы МИМП
Калькуляторы
