Рецепт Тарт татен с грушей Андрей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Тарт татен с грушей Андрей

Сахар песок	150 г
Груша (Тушение)	300 г
Коньяк ординарный «три звездочки»	50 г
Тесто слоеное, пресное для мучных изделий	200 г
Кардамон	5 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тарт татен с грушей Андрей".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242.6 ккал	1684 ккал	14.4%	5.9%	694 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	1.2%	3619 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	4.4%	933 г
Углеводы	40.9 г	219 г	18.7%	7.7%	535 г
Углеводы (общие)	0.5 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	3.7%	1111 г
Вода	45.9 г	2273 г	2%	0.8%	4952 г
Алкоголь (этиловый спирт)	2.6 г	~
Органические кислоты	12.3 г	~
Зола	0.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	32.5 мкг	900 мкг	3.6%	1.5%	2769 г
Ретинол	0.032 мг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%		125000 г
Витамин В1, тиамин	0.037 мг	1.5 мг	2.5%	1%	4054 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	0.7%	5625 г
Витамин В4, холин	11.85 мг	500 мг	2.4%	1%	4219 г
Витамин В5, пантотеновая	0.083 мг	5 мг	1.7%	0.7%	6024 г
Витамин В6, пиридоксин	0.044 мг	2 мг	2.2%	0.9%	4545 г
Витамин В9, фолаты	4.998 мкг	400 мкг	1.2%	0.5%	8003 г
Витамин В12, кобаламин	0.022 мкг	3 мкг	0.7%	0.3%	13636 г
Витамин C, аскорбиновая	1.07 мг	90 мг	1.2%	0.5%	8411 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.293 мг	15 мг	15.3%	6.3%	654 г
Витамин Н, биотин	0.424 мкг	50 мкг	0.8%	0.3%	11792 г
Витамин К, филлохинон	2 мкг	120 мкг	1.7%	0.7%	6000 г
Витамин РР, НЭ	0.5883 мг	20 мг	2.9%	1.2%	3400 г
Ниацин	0.23 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	98.24 мг	2500 мг	3.9%	1.6%	2545 г
Кальций, Ca	17.75 мг	1000 мг	1.8%	0.7%	5634 г
Кремний, Si	3.223 мг	30 мг	10.7%	4.4%	931 г
Магний, Mg	9.8 мг	400 мг	2.5%	1%	4082 г
Натрий, Na	23.27 мг	1300 мг	1.8%	0.7%	5587 г
Сера, S	18.18 мг	1000 мг	1.8%	0.7%	5501 г
Фосфор, P	25.1 мг	800 мг	3.1%	1.3%	3187 г
Хлор, Cl	191.16 мг	2300 мг	8.3%	3.4%	1203 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	221.4 мкг	~
Бор, B	61.6 мкг	~
Ванадий, V	17.08 мкг	~
Железо, Fe	1.362 мг	18 мг	7.6%	3.1%	1322 г
Йод, I	0.53 мкг	150 мкг	0.4%	0.2%	28302 г
Кобальт, Co	4.55 мкг	10 мкг	45.5%	18.8%	220 г
Литий, Li	1.28 мкг	~
Марганец, Mn	0.3448 мг	2 мг	17.2%	7.1%	580 г
Медь, Cu	74.48 мкг	1000 мкг	7.4%	3.1%	1343 г
Молибден, Mo	4.692 мкг	70 мкг	6.7%	2.8%	1492 г
Никель, Ni	7.725 мкг	~
Олово, Sn	1.67 мкг	~
Рубидий, Rb	18.8 мкг	~
Селен, Se	1.048 мкг	55 мкг	1.9%	0.8%	5248 г
Стронций, Sr	29.43 мкг	~
Титан, Ti	1.83 мкг	~
Фтор, F	8.59 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	46566 г
Хром, Cr	1.24 мкг	50 мкг	2.5%	1%	4032 г
Цинк, Zn	0.2915 мг	12 мг	2.4%	1%	4117 г
Цирконий, Zr	1.88 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	11.466 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	28.3 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.9 г	~
Сахароза	0.9 г	~
Фруктоза	2.5 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.079 г	~
Аргинин*	0.01 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.011 г	~
Лизин	0.012 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.005 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.015 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.019 г	~
Заменимые аминокислоты	0.122 г	~
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.066 г	~
Глицин	0.004 г	~
Глутаминовая кислота	0.013 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.008 г	~
Тирозин	0.006 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	6.07 мг	max 300 мг
Фитостеролы	0.363 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.007 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.003 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud)	0.002 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	0.001 г	~

Энергетическая ценность Тарт татен с грушей Андрей составляет 242,6 кКал.

Порция = 158 гр (383.3 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	242.6 кКал	-%
	Белки	2.1 г	-%
	Жиры	6 г	-%
	Углеводы	40.9 г	-%
	Пищевые волокна	1.8 г	-%
	Вода	45.9 г	-%

Перейти в дневник питания

Витамины и минералы

Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Узнать свой энергетический баланс за целый день

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.

Рассчитать свои нормы

Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.

Получить рекомендации

Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.

Изучить интерактивный курс по похудению

Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.

Заполнить дневник питания

Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.

Заполнить дневник тренировок

Срок достижения цели

Полезные свойства ТАРТ ТАТЕН С ГРУШЕЙ АНДРЕЙ

Тарт татен с грушей Андрей богат такими витаминами и минералами, как: витамином E - 15,3 %, кобальтом - 45,5 %, марганцем - 17,2 %

Чем полезен Тарт татен с грушей Андрей

Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Метки: Как приготовить Тарт татен с грушей Андрей, калорийность 242,6 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Тарт татен с грушей Андрей, рецепт, калории, нутриенты

Калькуляторы

Калькулятор суточных норм нутриентов

Рассчитает норму калорий, белков, жиров, углеводов, а также витаминов и минералов в зависимости от пола, возраста, веса и уровня физической активности.

Калькулятор калорий, витаминов и минералов

Посчитает белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в вашем суточном меню.

Калькулятор-анализатор рецептов

Посчитает калорийность и химический состав блюда, рецепта

Продукты-лидеры

Полный справочник самых полезных продуктов с маскимальным содержанием витаминов и минералов

Рекомедации по похудению

Калькулятор идеального веса, индекс массы тела, расчёт коридора калорийности, рекомендации по снижению, план действий.

Калькулятор расхода калорий

Посчитает энергозатраты при различных видах физических упражнений

Индекс массы тела

Индекс массы тела (BMI, ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и, тем самым, косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Калькулятор и анализатор продуктов

Калькулятор продуктов позволит вам легко увидеть плюсы и минусы продукта и поможет составить рацион, который будет полностью сбалансирован.

Лучшие рационы

Танюра

2024-11-02

Калорийность: 1033 кКал

Витамины и минералы: 89%

Танюра

2024-11-17

Калорийность: 1129 кКал

Витамины и минералы: 93%

Это пройдёт

2024-11-14

Калорийность: 1249 кКал

Витамины и минералы: 93%

Интересные блоги

Новые рецепты

Гедлибже ,курица, тушенная в сметане` Лина`

Блины из тыквы жаренные без масла

Нерка запечённая с овощами

СБАЛАНСИРОВАННАЯ МЕТОДИКА СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Никаких жёстких диет Питайтесь более полезной едой и становитесь стройнее и здоровее				Дневник питания Контролируйте своё питание и приобретайте полезные привычки
Честная работа над собой Скорость похудения за счёт жира, а не мышц или воды - не более 5 кг в месяц				Дневник тренировок Почувствуйте разницу между “худым” и “стройным” телом
Теория и база знаний Всё, что нужно знать о физиологии, чтобы худеть с умом				Сообщество Найдите единомышленников и достигайте цели вместе