Рецепт Кофе ням. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Кофе ням

Кофе Молотый [Jardin] 10 г
Вода водопроводная питьевая 270 г
Сахар Прессованный [Русский Сахар] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе ням".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 14 ккал 1684 ккал 0.8% 5.7% 12029 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 5% 15200 г
Жиры 0.5 г 56 г 0.9% 6.4% 11200 г
Углеводы 1.9 г 219 г 0.9% 6.4% 11526 г
Вода 97 г 2273 г 4.3% 30.7% 2343 г
Зола 0.1 г ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 2.84 мг 1000 мг 0.3% 2.1% 35211 г
Магний, Mg 0.95 мг 400 мг 0.2% 1.4% 42105 г
Натрий, Na 3.79 мг 1300 мг 0.3% 2.1% 34301 г
Микроэлементы
Медь, Cu 9.47 мкг 1000 мкг 0.9% 6.4% 10560 г
Фтор, F 67.45 мкг 4000 мкг 1.7% 12.1% 5930 г
Цинк, Zn 0.0095 мг 12 мг 0.1% 0.7% 126316 г

Энергетическая ценность Кофе ням составляет 14 кКал.

  • Порция = 300 гр (42 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 14 кКал -%
Белки 0.5 г -%
Жиры 0.5 г -%
Углеводы 1.9 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 97 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Кофе ням, калорийность 14 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Кофе ням, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы