Рецепт Цикорий напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Ингредиенты Цикорий напиток

Вода 230 г
Цикорий порошок 2 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Цикорий напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.7 ккал 1684 ккал 0.2% 7.4% 62370 г
Углеводы 0.6 г 219 г 0.3% 11.1% 36500 г
Углеводы (общие) 0.2 г ~
Вода 99.8 г 2273 г 4.4% 163% 2278 г
Витамины
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 3.7% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.002 мг 2 мг 0.1% 3.7% 100000 г
Витамин В9, фолаты 0.2 мкг 400 мкг 0.1% 3.7% 200000 г
Витамин C, аскорбиновая 0.04 мг 90 мг 225000 г
Витамин РР, НЭ 0.0035 мг 20 мг 571429 г
Макроэлементы
Калий, K 2.52 мг 2500 мг 0.1% 3.7% 99206 г
Кальций, Ca 4.86 мг 1000 мг 0.5% 18.5% 20576 г
Магний, Mg 1.19 мг 400 мг 0.3% 11.1% 33613 г
Натрий, Na 1.33 мг 1300 мг 0.1% 3.7% 97744 г
Сера, S 1.12 мг 1000 мг 0.1% 3.7% 89286 г
Фосфор, P 0.5 мг 800 мг 0.1% 3.7% 160000 г
Хлор, Cl 1.4 мг 2300 мг 0.1% 3.7% 164286 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.008 мг 18 мг 225000 г
Марганец, Mn 0.0037 мг 2 мг 0.2% 7.4% 54054 г
Медь, Cu 1.27 мкг 1000 мкг 0.1% 3.7% 78740 г
Молибден, Mo 1.6 мкг 70 мкг 2.3% 85.2% 4375 г
Селен, Se 0.006 мкг 55 мкг 916667 г
Фтор, F 100 мкг 4000 мкг 2.5% 92.6% 4000 г
Цинк, Zn 0.0029 мг 12 мг 413793 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Цикорий напиток составляет 2,7 кКал.

  • Порция = 230 гр (6.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 2.7 кКал -%
Белки 0 г -%
Жиры 0 г -%
Углеводы 0.6 г -%
Пищевые волокна 0 г -%
Вода 99.8 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели
Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Как приготовить Цикорий напиток, калорийность 2,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления Цикорий напиток, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги