Калорийность Батончик Ba! с сахаром (журавлина апельсин). Химический состав и пищевая ценность.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Батончик Ba! с сахаром (журавлина апельсин)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 414 ккал 1684 ккал 24.6% 5.9% 407 г
Белки 5.1 г 76 г 6.7% 1.6% 1490 г
Жиры 9.9 г 56 г 17.7% 4.3% 566 г
Углеводы 75 г 219 г 34.2% 8.3% 292 г
Углеводы (общие) 72.7 г ~
Пищевые волокна 1.8 г 20 г 9% 2.2% 1111 г
Вода 7.5 г 2273 г 0.3% 0.1% 30307 г
Зола 1.6 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.682 мг 1.5 мг 45.5% 11% 220 г
Витамин В2, рибофлавин 0.773 мг 1.8 мг 42.9% 10.4% 233 г
Витамин В4, холин 22.4 мг 500 мг 4.5% 1.1% 2232 г
Витамин В5, пантотеновая 0.064 мг 5 мг 1.3% 0.3% 7813 г
Витамин В6, пиридоксин 0.909 мг 2 мг 45.5% 11% 220 г
Витамин В9, фолаты 15 мкг 400 мкг 3.8% 0.9% 2667 г
Витамин В12, кобаламин 5.6 мкг 3 мкг 186.7% 45.1% 54 г
Витамин B12, добавленный 5.6 мкг ~
Витамин C, аскорбиновая 92.3 мг 90 мг 102.6% 24.8% 98 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2.94 мг 15 мг 19.6% 4.7% 510 г
бета Токоферол 0.01 мг ~
гамма Токоферол 0.33 мг ~
дельта Токоферол 0.05 мг ~
Витамин E, добавленный 8.28 мг ~
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 0.2% 10000 г
Витамин РР, НЭ 9.091 мг 20 мг 45.5% 11% 220 г
Бетаин 4.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 143 мг 2500 мг 5.7% 1.4% 1748 г
Кальций, Ca 31 мг 1000 мг 3.1% 0.7% 3226 г
Магний, Mg 46 мг 400 мг 11.5% 2.8% 870 г
Натрий, Na 428 мг 1300 мг 32.9% 7.9% 304 г
Фосфор, P 136 мг 800 мг 17% 4.1% 588 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.56 мг 18 мг 14.2% 3.4% 703 г
Марганец, Mn 1.407 мг 2 мг 70.4% 17% 142 г
Медь, Cu 185 мкг 1000 мкг 18.5% 4.5% 541 г
Селен, Se 24.9 мкг 55 мкг 45.3% 10.9% 221 г
Цинк, Zn 1.78 мг 12 мг 14.8% 3.6% 674 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 18.7 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 31.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 11.9 г ~
Мальтоза 1.7 г ~
Сахароза 0.5 г ~
Фруктоза 16 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.61 г ~
Валин 0.83 г ~
Гистидин* 0.36 г ~
Изолейцин 0.66 г ~
Лейцин 1.33 г ~
Лизин 0.98 г ~
Метионин 0.29 г ~
Треонин 0.54 г ~
Триптофан 0.19 г ~
Фенилаланин 0.74 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.51 г ~
Аспарагиновая кислота 1.25 г ~
Гидроксипролин 0.09 г ~
Глицин 0.42 г ~
Глутаминовая кислота 3.1 г ~
Пролин 1.23 г ~
Серин 0.86 г ~
Тирозин 0.27 г ~
Цистеин 0.22 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.082 г от 0.9 до 3.7 г 9.1% 2.2%
Омега-6 жирные кислоты 1.967 г от 4.7 до 16.8 г 41.9% 10.1%
Насыщенные жирные кислоты 1.32 г max 18.7 г
12:0 Лауриновая 0.003 г ~
14:0 Миристиновая 0.013 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.644 г ~
17:0 Маргариновая 0.005 г ~
18:0 Стеариновая 0.632 г ~
20:0 Арахиновая 0.019 г ~
22:0 Бегеновая 0.004 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.567 г min 16.8 г 39.1% 9.4%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.017 г ~
16:1 Пальмитолеиновая, цис 0.01 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 6.477 г ~
18:1 Олеиновая, омега-9, цис 1.025 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.072 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.049 г от 11.2 до 20.6 г 18.3% 4.4%
18:2 Линолевая (ud) 1.967 г ~
18:2 Омега-6, цис, цис 0.561 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.082 г ~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая 0.025 г ~
Трансжиры 0.01 г max 1.9 г
Моноеновые трансжиры 0.006 г ~
18:1 Элаидиновая, транс 0.006 г ~
Диеновые трансжиры
18:2 транс-изомер, не определён 0.004 г ~

Энергетическая ценность Батончик Ba! с сахаром (журавлина апельсин) составляет 414 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор продукта

Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 414 кКал -%
Белки 5.1 г -%
Жиры 9.9 г -%
Углеводы 75 г -%
Пищевые волокна 1.8 г -%
Вода 7.5 г -%
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Срок достижения цели

Полезные свойства БАТОНЧИК BA! С САХАРОМ (ЖУРАВЛИНА АПЕЛЬСИН)

Батончик Ba! с сахаром (журавлина апельсин) богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 - 45,5 %, витамином B2 - 42,9 %, витамином B6 - 45,5 %, витамином B12 - 186,7 %, витамином C - 102,6 %, витамином E - 19,6 %, витамином PP - 45,5 %, магнием - 11,5 %, фосфором - 17 %, железом - 14,2 %, марганцем - 70,4 %, медью - 18,5 %, селеном - 45,3 %, цинком - 14,8 %

Чем полезен Батончик Ba! с сахаром (журавлина апельсин)

  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Магний участвует в энергетическом метаболизме, синтезе белков, нуклеиновых кислот, обладает стабилизирующим действием для мембран, необходим для поддержания гомеостаза кальция, калия и натрия. Недостаток магния приводит к гипомагниемии, повышению риска развития гипертонии, болезней сердца.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
  • Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов
Метки: Батончик Ba! с сахаром (журавлина апельсин) калорийность 414 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен Батончик Ba! с сахаром (журавлина апельсин), калории, нутриенты, полезные свойства Батончик Ba! с сахаром (журавлина апельсин)
Калькуляторы
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы