Рецепт вишня в сиропе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты вишня в сиропе

Вишня (Варка без слива) 1085 г
Сахар песок 521 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ И АНАЛИЗ ПИТАТЕЛЬНОЙ ЦЕННОСТИ

Пищевая ценность и химический состав "вишня в сиропе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 168.7 кКал 1684 кКал 10% 5.9% 998 г
Белки 0.6 г 76 г 0.8% 0.5% 12667 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.1% 56000 г
Углеводы 40.7 г 219 г 18.6% 11% 538 г
Органические кислоты 0.9 г ~
Пищевые волокна 1.3 г 20 г 6.5% 3.9% 1538 г
Вода 55.3 г 2273 г 2.4% 1.4% 4110 г
Зола 0.287 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 11.4 мкг 900 мкг 1.3% 0.8% 7895 г
бета Каротин 0.067 мг 5 мг 1.3% 0.8% 7463 г
Витамин В1, тиамин 0.018 мг 1.5 мг 1.2% 0.7% 8333 г
Витамин В2, рибофлавин 0.019 мг 1.8 мг 1.1% 0.7% 9474 г
Витамин В5, пантотеновая 0.056 мг 5 мг 1.1% 0.7% 8929 г
Витамин В6, пиридоксин 0.035 мг 2 мг 1.8% 1.1% 5714 г
Витамин В9, фолаты 4.225 мкг 400 мкг 1.1% 0.7% 9467 г
Витамин C, аскорбиновая 4.22 мг 90 мг 4.7% 2.8% 2133 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.211 мг 15 мг 1.4% 0.8% 7109 г
Витамин Н, биотин 0.282 мкг 50 мкг 0.6% 0.4% 17730 г
Витамин РР, НЭ 0.352 мг 20 мг 1.8% 1.1% 5682 г
Ниацин 0.239 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 179.43 мг 2500 мг 7.2% 4.3% 1393 г
Кальций, Ca 26.28 мг 1000 мг 2.6% 1.5% 3805 г
Магний, Mg 17.39 мг 400 мг 4.3% 2.5% 2300 г
Натрий, Na 14.28 мг 1300 мг 1.1% 0.7% 9104 г
Сера, S 4.22 мг 1000 мг 0.4% 0.2% 23697 г
Фосфор, Ph 19.6 мг 800 мг 2.5% 1.5% 4082 г
Хлор, Cl 5.63 мг 2300 мг 0.2% 0.1% 40853 г
Микроэлементы
Бор, B 88 мкг ~
Ванадий, V 17.6 мкг ~
Железо, Fe 0.443 мг 18 мг 2.5% 1.5% 4063 г
Йод, I 1.41 мкг 150 мкг 0.9% 0.5% 10638 г
Кобальт, Co 0.704 мкг 10 мкг 7% 4.1% 1420 г
Марганец, Mn 0.0563 мг 2 мг 2.8% 1.7% 3552 г
Медь, Cu 70.41 мкг 1000 мкг 7% 4.1% 1420 г
Молибден, Mo 2.112 мкг 70 мкг 3% 1.8% 3314 г
Никель, Ni 10.561 мкг ~
Рубидий, Rb 54.2 мкг ~
Фтор, F 9.15 мкг 4000 мкг 0.2% 0.1% 43716 г
Хром, Cr 4.93 мкг 50 мкг 9.9% 5.9% 1014 г
Цинк, Zn 0.1056 мг 12 мг 0.9% 0.5% 11364 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.067 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 41 г max 100 г
Глюкоза (декстроза) 3.872 г ~
Сахароза 0.211 г ~
Фруктоза 3.168 г ~

Энергетическая ценность вишня в сиропе составляет 168,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калькулятор рецепта

Пищевая ценность
Размер порции (г)
Содержание в порции % от нормы
Калории 168.7 кКал -%
Белки 0.6 г -%
Жиры 0.1 г -%
Углеводы 40.7 г -%
Пищевые волокна 1.3 г -%
Вода 55.3 г -%
БАЛАНС НУТРИЕНТОВ
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.

Анализ калорийности продукта

ДОЛЯ БЖУ В КАЛОРИЙНОСТИ

Cоотношение белков, жиров и углеводов:

Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
РАССЧИТАТЬ СВОИ НОРМЫ
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИИ
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
СРОК ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛИ
КАЛОРИЙНОСТЬ И ХИМИЧЕСКИЙ СОСТАВ ДРУГИХ ПРОДУКТОВ
Метки: Как приготовить вишня в сиропе, калорийность 168,7 кКал, химический состав, питательная ценность, какие витамины, минералы, способ приготовления вишня в сиропе, рецепт, калории, нутриенты
Калькуляторы
ЛУЧШИЕ РАЦИОНЫ
НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ
ИНТЕРЕСНЫЕ БЛОГИ