Ferris wheel
15.03.2025 08:14

Статистика за 5 дней и книга по принятию

Всё сразу в одном флаконе.

5 дней подсчёта показались длиннее месяца: ощущение, что за месяц статистику смотрю. А всего пять дней. Время на диете течёт медленнее. Средняя получилась 2200. 👍 Вес пока 74,2 кг. Мечтаю о своих летних 68 кг. Или хотя бы 70, ладно.

Душное ощущение, что вот сейчас выроню себя из рук и на полгода опять уйду в зажор, вроде отошло в сторонку. Но наблюдает за мной издалека, выбирая новый удобный момент. 😵‍💫 Как не дать ему новый повод? Ближайшие полгода не писать посты "100500-я попытка присесть на 1950" и даже не помышлять. Через полгода попробовать снова. 💪

Книгу Триболи бросилась читать с 75-й страницы, где про принятие себя. Но выяснилось, что не принадлежу к целевой аудитории этой главы. Глава обращена к тем, кто с ненавистью относится к себе, - "я тряпка, я корова, я жируха, ненавижу себя, ругаю себя" - вот это вот общение с собой в стиле бдсм. А также в главе упомянуты подростки, которые чувствительны к критике своего тела в соцсетях. Наверное, это актуально для мам подростков. На этом глава заканчивается.

В этой же главе, кстати, напомнили о том, что и так по умолчанию всем понятно: ЗОЖное питание - это проявление заботы о себе. (Думаю, авторы имеют в виду ЗОЖ без фанатизма.) Не знаю, что там авторы пишут про пищевые аддикции, но уверена, они в курсе про них и, скорее всего, в курсе, что аддикция легко ломает об колено всякие добрые начинания пациента ЗОЖно заботиться о себе. Книжку прочитаю всю, может быть найду там лайфхаки, как объегорить свою аддикцию. Напишу для поговорить с другими аддиктами)))

 3 
 6
Вера М. (LCHF) 15.03.2025 09:36
Я уже прочитала я эту книгу, после рекомендации Дианы. В части описания, как оно происходит у пациентов, все очень жизненно, наблюдаю у себя или тут вокруг. Жиза.
В части рекомендаций - все крайне сомнительно. Типа, роняй себя, и жди, пока психика успокоится. А лишние 30кг по новой скидывать. Не похоже на заботу о себе, на мой взгляд.
Ferris wheel 15.03.2025 09:51
Вера М. (LCHF), неспокойная психика как раз у аддиктов: им хочется быть стройными и здоровыми, но аддикция рубит на корню хоть и не всё, но многое. И вот они бесконечно бегают по кругу, неспокойные.

Если авторы предлагают обратно отдаться аддикции, чтобы успокоиться, то они не знают аддикцию изнутри. Она таким образом не успокаивается. Единственное, чего можно позитивного ожидать от такой стратегии, - это обнаружить, что многое, чего ты так вожделел, - невкусное, и есть это уже не хочется. Многое, но не всё. И вот это "не всё" уже не лечится предложенным способом и создаёт проблемы в поддержании целевого (а не любого) веса.

У кого нет аддикции, сразу предлагают "вписывать" то что нравится. Они тоже не знают аддикцию изнутри.

Но книгу всё равно прочитаю. Вдруг увижу там что-то ещё))
Майя 15.03.2025 10:57
Вера М. (LCHF), и на мой взгляд тоже
Майя 15.03.2025 10:59
Ferris wheel, исследователь копатель😁… я такая же🤷‍♀️
Ferris wheel 15.03.2025 11:21
Майя, ничего другого не остаётся, вечный раздрай: когда нравится питание - не нравится фигура; когда нравится фигура - съезжает психика от питания; сейчас вообще период, когда с трудом терплю питание и с трудом терплю фигуру, ни туда ни сюда. Ищу способ прибиться к какому-то берегу, чтобы без нервов и психов.
Ferris wheel 15.03.2025 23:42
Вера М. (LCHF), пока что продвинулась с 1 по 40 страницу. Бесконечные предисловия, вступления и благодарности самим себе. Читаю вслух вечером, муж с любопытством слушает, изредка комментирует: "Две англосаксонские дуры со своей бесконечной жвачкой ни о чем и с редкими проблесками озарения. Но ради их скупых озарений книгу стОит дочитать." 😂

От себя добавлю, что по состоянию на 40-ю страницу они ещё не поняли, что существуют пищевые аддикции. Если у этих двух дам никогда не было лишнего веса, то конечно же им просто не придет такое в голову. Для них люди с лишним весом инопланетяне. Но я ещё верю в них, продолжу чтение. Оно бывает весёлым из-за их тупости, так что мне не жалко 499 руб.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты