18.04.2016 12:13

Подскажите, как усмерить аппетит? :o

Светлана 18.04.2016 12:22

1.Пить воду,может удастся обмануть организм.
2.Съесть что-нибудь малокалорийное,но объемное,например,капусту тушеную.
3.Уйти из дома,туда,где нет еды или хотя бы можно себя держать в руках. Широкая улыбка

Ольга 18.04.2016 12:25

заняться чем-нибудь, чтобы забыть про голод.

инесса инесса 18.04.2016 12:40

Чёрный чай с пол чайной ложки корицы.Выпил чай,а ощущение,что ещё и булочек наелся))

Ирина 18.04.2016 13:18

Запереть холодильник на замок Широкая улыбка

Или побольше спать.

Alex_ndra 18.04.2016 13:18

Я его чаем запиваю, или заливаю) как-то так)

Ирина 18.04.2016 13:19

инесса инесса, правда? Надо будет попробовать.

инесса инесса 18.04.2016 13:49

Ирина Степанова, попробуйте)

Елена Славута 18.04.2016 13:54

ой ну тут только одно правило действует "хочешь похудеть надо закрыть рот и меньше жрать". В моём случае я себе говорю посмотри на свою ж..у.

Ольга Мищенко 18.04.2016 14:23

инесса инесса, ух-ты , вот уж правда , век живи , век учись . Чай с корицей это что то новенькое , надо попробовать , по вечерам меня, иногда, тоже голод одолевает

Елена Гришина 18.04.2016 14:25

я либо гулять ухожу с ребенком, если прижало или сначала 2 стакана воды, через полчасика кофе без сахара. Короче тяну до разрешенного часа трапезы)))

Светлана Клер 18.04.2016 15:13

Елена Славута написал:
ой ну тут только одно правило действует "хочешь похудеть надо закрыть рот и меньше жрать".

А баба Яга не согласна, Не-а

есть надо часто и небольшими порциями( мне 250 грамм хватает за один ПП),белок(50грамм)+овощи,крупы(200 гр) 3 раза в день+ 2 перекуса(фрукты,белок,напитки) я так легко перешла на пяти разовое и никогда не ощущаю голода. Попробуйте, может и Вам подойдет такой режим.