Дневник питания за 23.08.2024

Доброй ночи.
День тяжёлый. Судороги не проходят. Набираю больше магния и железа, но судорги сильнее и дольше. Прогулки не было, так как наступать на ноги очень больно.
Перед сном захотела чего то вредного. И решила съесть бпешку. Не люблю, а тут в удовольствие.
У кого были проблему с судорогами, кто как лечился от них? Судорги с ног до тела. Временно боль снимаю только Минавизином. Витамины не помогают.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	120	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	180	1.8	0	0	0.5
Лимон	5	1.7	0	0	0.2
Лимонная цедра, сырая	6	2.8	0.1	0	0.3
Мед пчелиный	6	19.7	0	0	4.8
Морковь	16	5.6	0.2	0	1.1
Яйцо куриное жареное (без масла)	30	52.4	4.4	3.8	0.2
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	55	62.7	5	0.2	6.4
Тефтели	33	78.1	5.8	5	2.4
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта)	9	20.9	0.5	0.1	4.4
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Лёгкий подлив	12	6.5	0.1	0.6	0.3
магний В6	1	0	0	0	0
Итого	475	270	16	11	20

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Семена льна	2.5	13.4	0.5	1.1	0
Бананово-шоколадные печенки	21	77.7	1.7	3.3	10.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	175	1.8	0	0	0.5
Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом)	104	308.3	11.4	1.6	61.9
Лук репчатый (Жарка)	19	5.8	0.3	0	1.1
Шампиньоны (Жарка)	48	12.1	2	0.4	0
Соль поваренная пищевая	1.2	0	0	0	0
Подсолнечное масло	1.8	16.2	0	1.8	0
Вода колодезная (из подземного источника)	67	0	0	0	0
Итого	439	435	15	8	73

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Икра лососевая структурированная	76	142.3	18.1	6.8	0.6
Лёгкие вафельные хлебцы с экстрактом зелёного чая.	24	82.9	2.4	1.2	15.7
Йогурт со злаками	70	48.3	2	1.1	7.7
Чай заваренный с лимоном	190	53.2	0.2	0	12.9
Лимонная цедра, сырая	5	2.4	0.1	0	0.3
Мед пчелиный	8	26.2	0.1	0	6.4
Лапша быстрого приготовления	70	330.4	4.5	15.8	42.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	5	31.5	0.1	3.4	0.2
Вода	110	0	0	0	0
Итого	558	717	27	28	86
Итого за день	1472	1422	59	48	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Vlad_IN 23.08.2024 23:11

Надо бы причину знать? Так сложно что то предлагать

Катерина 23.08.2024 23:17

Судороги бывают не только от нехватки магния, вам бы к врачу

Елена 23.08.2024 23:20

Да вот не дают направление к нужному врачу. В нашем городе с этим проблемы.

Елена 23.08.2024 23:59

[user=960, да. У меня варикоз сильный.

Наталья 24.08.2024 07:36

Елена, у моего мужа были сильнейшие судороги ног .Особенно сильно по ночам .А месяца три назад пришел с работы ,сел ужинать ,так его так скрутило!!! Мы испугались.Это случилось у него ,он целый день работал физически и скакал по лестнице .То есть перетрудился .А вот по ночам часто было.
Пить Детралекс курс .А потом месяц магнерот .сейчас спит спокойно ,судорог нет .Но вам надо сделать обязательно УЗИ ног ,раз у вас сильный варикоз .Если даже направление не дают, сделайте платно ,это не очень дорого ,но хоть причину будете знать.С этим шутить нельзя ,вдруг где-то образовался тромб?????!

Надежда 24.08.2024 10:36

Все-таки надо пробовать добиться попасть к врачу.

Наталья 24.08.2024 10:55

Елена, Елена, а я у меня вопрос ещё возник : Вы случаем не принимаете мочегонные препараты длительно? Они тоже дают такой эффект ? Они очень вредны с водой выходит и все микроэлементы и возникают такие сильные судороги? Если принимаете ,остановитесь.