Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
124
|
143.8 | 19.8 | 6.2 | 2.2 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
Шоколад молочный |
13
|
72 | 1.3 | 4.5 | 6.6 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
30
|
100.2 | 3.2 | 0.4 | 21 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 675 | 445 | 33 | 19 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мидии |
30
|
23.1 | 3.5 | 0.6 | 1 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
30
|
79.5 | 4.3 | 6.4 | 1.2 |
Кукуруза, консервы |
20
|
11.6 | 0.4 | 0.1 | 2.2 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Огурец парниковый |
20
|
2.2 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Итого | 226 | 181 | 10 | 11 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пудинг, шоколадный, приготовленный на цельном молоке |
100
|
120 | 3.2 | 3.2 | 18.8 |
Шокозавр [Любятово] |
38
|
167.2 | 3 | 5.7 | 25.5 |
Итого | 138 | 287 | 6 | 8 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
55
|
87.3 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
100
|
95 | 7.6 | 0.5 | 14.5 |
Пекинская капуста |
40
|
6.4 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
Яичный белок куриный |
60
|
28.8 | 6.7 | 0.1 | 0.6 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
30
|
7.5 | 0.3 | 0.1 | 0.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Кальций-д3-мик форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 756 | 369 | 25 | 13 | 33 |
Итого за день | 2295 | 1284 | 74 | 53 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
100
|
116 | 16 | 5 | 1.8 |
Яйцо куриное |
26
|
40.8 | 3.3 | 3 | 0.2 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
35
|
116.9 | 3.8 | 0.5 | 24.5 |
Шоколад молочный |
17
|
94.2 | 1.7 | 5.9 | 8.6 |
Итого | 178 | 367 | 24 | 14 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
SupraVIT МультиВит |
0.5
|
1.8 | 0 | 0 | 0.5 |
Апельсин |
147
|
63.2 | 1.3 | 0.3 | 11.9 |
Итого | 149 | 65 | 1 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
123
|
17.2 | 0.7 | 0 | 4.7 |
Пекинская капуста |
85
|
13.6 | 1 | 0.2 | 1.7 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
33
|
120.1 | 7.7 | 9.7 | 0 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Хлебцы Полоцкие Ржаные [Витебскхлебпром] |
17
|
55.6 | 1.5 | 0.3 | 11.4 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
146
|
153.6 | 32 | 2.6 | 0.6 |
Итого | 412 | 425 | 43 | 19 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витус М |
0.35
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб |
72
|
172.2 | 5 | 2.3 | 32.9 |
Бекон, жареный на сковороде |
32
|
149.8 | 10.9 | 11.2 | 0.5 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
27
|
62.6 | 1.4 | 0.1 | 13.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Отруби ржаные хрустящие |
10
|
18.2 | 1.3 | 0.3 | 2.5 |
Рыбий жир меллер |
3
|
24.6 | 0 | 2.8 | 0 |
Йодомарин |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 474 | 517 | 25 | 23 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Полоцкие Ржаные [Витебскхлебпром] |
8
|
26.2 | 0.7 | 0.1 | 5.4 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
16
|
58.2 | 3.7 | 4.7 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
100
|
105.2 | 22 | 1.8 | 0.4 |
Итого | 124 | 189 | 26 | 6 | 5 |
Итого за день | 2337 | 1565 | 121 | 64 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
100
|
116 | 16 | 5 | 1.8 |
Яйцо куриное |
26
|
40.8 | 3.3 | 3 | 0.2 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
40
|
133.6 | 4.3 | 0.5 | 28 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
40
|
29.2 | 4 | 0.8 | 1.6 |
Рыбий жир меллер |
3
|
24.6 | 0 | 2.8 | 0 |
Итого | 1025 | 376 | 27 | 12 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочный |
19
|
105.3 | 1.9 | 6.6 | 9.6 |
Итого | 19 | 105 | 1 | 6 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
мексиканская смесь |
400
|
199.2 | 10.8 | 1.2 | 39.6 |
Рис белый, крупа рисовая |
35
|
116.6 | 2.5 | 0.4 | 25.9 |
Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 488 | 397 | 19 | 7 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
560
|
5.6 | 0 | 0 | 1.7 |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Йогурт греческий 1,9% жирности, натуральный |
130
|
94.9 | 12.9 | 2.5 | 5.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1050 | 206 | 14 | 3 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
Итого | 805 | 316 | 23 | 21 | 7 |
Итого за день | 3387 | 1401 | 87 | 50 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяные хлопья "геркулес" |
35
|
123.2 | 4.3 | 2.2 | 21.6 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
40
|
24 | 1.2 | 1.3 | 1.9 |
Яйцо куриное |
55
|
86.4 | 7 | 6.3 | 0.4 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Сыр Творожный [Cream Nuvo] |
30
|
81.3 | 2.1 | 7.7 | 0.9 |
Рыбий жир меллер |
3
|
24.6 | 0 | 2.8 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 793 | 412 | 15 | 20 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахисовая паста, стандарт США |
35
|
205.8 | 7.7 | 17.3 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 315 | 208 | 7 | 17 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 560 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая крупа ядрица |
40
|
123.2 | 5 | 1.3 | 22.8 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Лук репчатый |
70
|
28.7 | 1 | 0.1 | 5.7 |
Куриная грудка (филе) |
115
|
130 | 27.1 | 2.2 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Кукуруза сахарная желтая, свежая |
100
|
86 | 3.3 | 1.4 | 16.7 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 591 | 494 | 40 | 11 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Киви |
40
|
18.8 | 0.3 | 0.2 | 3.2 |
Итого | 90 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 280 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица, зерно |
40
|
118 | 9.6 | 0.6 | 18.5 |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Итого | 293 | 349 | 46 | 6 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 280 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3202 | 1515 | 110 | 56 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
44
|
147 | 4.8 | 0.6 | 30.8 |
Шоколад молочный |
18
|
99.7 | 1.8 | 6.2 | 9.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Рыбий жир меллер |
3
|
24.6 | 0 | 2.8 | 0 |
Творог влажный 2% жирности |
125
|
106.3 | 10.6 | 6.3 | 2.5 |
Итого | 490 | 461 | 23 | 21 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
28
|
65 | 1.5 | 0.1 | 14.3 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сироп для Кофе Карамельный [Pure] |
4
|
13.6 | 0 | 0 | 3.3 |
Итого | 1112 | 84 | 1 | 0 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта |
45
|
152.1 | 5 | 0.6 | 31.7 |
Куриная грудка (филе) |
150
|
169.5 | 35.4 | 2.9 | 0.6 |
Лук репчатый |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
7
|
24.5 | 1.8 | 1.9 | 0 |
Свекла отварная по 1-76 |
100
|
48 | 1.8 | 0.1 | 9.8 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Горошек зеленый. Консервы |
50
|
20 | 1.6 | 0.1 | 3.3 |
Итого | 446 | 522 | 47 | 14 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 47 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
152
|
159.9 | 33.4 | 2.7 | 0.6 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Горошек зеленый. Консервы |
20
|
8 | 0.6 | 0 | 1.3 |
Подсолнечное масло |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
100
|
24.9 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Итого | 395 | 253 | 37 | 6 | 10 |
Итого за день | 2793 | 1367 | 110 | 42 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кексы творожные 11-02-24 |
180
|
356.8 | 33.1 | 12.6 | 27.7 |
Сырок шоколадный ТОП |
40
|
145 | 3.1 | 9.3 | 12.2 |
Итого | 220 | 501 | 36 | 21 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чудо-творожок клубничный |
100
|
129 | 4.5 | 4 | 18.8 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
26
|
60.3 | 1.4 | 0.1 | 13.3 |
Итого | 126 | 189 | 5 | 4 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
30
|
84 | 8.3 | 5.1 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Вода |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 840 | 89 | 8 | 5 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
206
|
154.5 | 4.3 | 1.6 | 30.3 |
Сосиски Молочные Халяль [Эколь] |
77
|
146.3 | 8.5 | 12.3 | 0 |
Итого | 283 | 300 | 12 | 14 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные хрустящие |
10
|
18.2 | 1.3 | 0.3 | 2.5 |
Шоколад молочный |
34
|
188.4 | 3.3 | 11.8 | 17.1 |
Хлебцы Ржаные [Полоцкие Хлебцы] |
8
|
26.2 | 0.7 | 0.1 | 5.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ряженка 2,5% жирности |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 8.4 |
Итого | 1072 | 410 | 16 | 22 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог "Мягкий Нежный" 5% [Савушкин Продукт] |
125
|
106.3 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
24
|
55.7 | 1.2 | 0.1 | 12.2 |
Exponenta Экспонента HIGH - PRO |
1
|
150 | 30 | 2.6 | 6.1 |
Ревитабс |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 401 | 311 | 41 | 8 | 20 |
Итого за день | 2942 | 1803 | 121 | 76 | 157 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб |
39
|
93.2 | 2.7 | 1.2 | 17.8 |
Сыр Творожный [Cream Nuvo] |
25
|
67.8 | 1.8 | 6.4 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
85
|
36.6 | 0.8 | 0.2 | 6.9 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Карпачо [Дзержинка] |
100
|
130 | 29 | 2 | 0 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Итого | 969 | 454 | 36 | 10 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки сдобные |
50
|
169.5 | 4 | 4.7 | 27.8 |
Итого | 50 | 169 | 4 | 4 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
200
|
114.6 | 8.4 | 2.6 | 14.2 |
Итого | 200 | 114 | 8 | 2 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Печенье сдобное |
70
|
315.7 | 4.5 | 11.8 | 48 |
Итого | 320 | 320 | 4 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Заварное Кольцо с Творожным Кремом [Пекарь-М] |
50
|
193 | 5 | 12.7 | 16.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
26
|
60.3 | 1.4 | 0.1 | 13.3 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Карпачо [Дзержинка] |
79
|
102.7 | 22.9 | 1.6 | 0 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Ундевит [Фармстандарт] |
1
|
4 | 0 | 0 | 0.9 |
Йодомарин |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1156 | 438 | 31 | 14 | 46 |
Итого за день | 2695 | 1497 | 84 | 44 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
175
|
203 | 28 | 8.8 | 3.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
18
|
41.8 | 0.9 | 0.1 | 9.2 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Яйцо куриное |
45
|
70.7 | 5.7 | 5.2 | 0.3 |
Мука из зародышей пшеницы |
15
|
50.3 | 5.1 | 1.2 | 4.9 |
Манная крупа |
15
|
50 | 1.5 | 0.2 | 10.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир меллер |
3
|
24.6 | 0 | 2.8 | 0 |
Итого | 836 | 465 | 41 | 18 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик с орехами nutego 34гр |
34
|
183.6 | 3.7 | 12.6 | 13.9 |
Итого | 34 | 183 | 3 | 12 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Итого | 80 | 76 | 1 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина мясная (Запекание) |
105
|
356.2 | 14.3 | 33.2 | 0 |
Картофельное пюре по 1-208 |
143
|
107.3 | 3 | 1.1 | 21 |
Киви |
150
|
70.5 | 1.2 | 0.6 | 12.2 |
Итого | 398 | 533 | 18 | 35 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Любимая Аленка Молочная Помадка со Вкусом Печенья [Коммунарка] |
52
|
215.8 | 1.4 | 6 | 38.5 |
Итого | 52 | 215 | 1 | 6 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1120
|
11.2 | 0 | 0 | 3.4 |
Итого | 1120 | 11 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Teos черника |
260
|
184.6 | 13.5 | 4.7 | 22.1 |
Творожный десерт |
130
|
125.8 | 16.4 | 1.8 | 10.1 |
Итого | 390 | 310 | 29 | 6 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Отруби ржаные хрустящие |
16
|
29.1 | 2.1 | 0.5 | 4 |
Итого | 16 | 29 | 2 | 0 | 4 |
Итого за день | 2926 | 1826 | 98 | 79 | 176 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Итого | 150 | 238 | 19 | 17 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочки сдобные |
300
|
1017 | 23.7 | 28.2 | 166.5 |
Итого | 300 | 1017 | 23 | 28 | 166 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Киви |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с грильяжными корпусами |
105
|
513.5 | 8.2 | 23.1 | 68.1 |
Мороженое Пломбир 28 Копеек [Морозпродукт] |
140
|
431.2 | 4.6 | 33.5 | 27.9 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
100
|
335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
Сырок творожный глазированный 27,7% жирности, с ванилином |
40
|
165.2 | 3.2 | 11.1 | 13 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1306 | 1745 | 27 | 91 | 197 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
48
|
28.8 | 1.4 | 1.5 | 2.3 |
Пшеничная мука, высшего сорта |
10
|
33.4 | 1.1 | 0.1 | 7 |
Кунжут |
2
|
11.3 | 0.4 | 1 | 0.2 |
Ряженка 2,5% жирности |
250
|
135 | 7.3 | 6.3 | 10.5 |
Подсолнечник, семечки |
80
|
480.8 | 16.6 | 42.3 | 8.4 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хурма |
150
|
100.5 | 0.8 | 0.6 | 23 |
Итого | 647 | 954 | 40 | 63 | 52 |
Итого за день | 2403 | 3954 | 111 | 201 | 416 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
40
|
124 | 3.6 | 0.4 | 22.7 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
105
|
99.8 | 8 | 0.5 | 15.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Рыбий жир меллер |
3
|
24.6 | 0 | 2.8 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сыр моцарелла, с низким содержанием соли, м.д.ж. 34% в сух. в-ве |
100
|
280 | 27.5 | 17.1 | 3.1 |
Итого | 637 | 754 | 52 | 38 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир, глазированный шоколадом |
30
|
118.8 | 0.7 | 3.7 | 20.5 |
Подсолнечник, семечки |
18
|
108.2 | 3.7 | 9.5 | 1.9 |
Фолиевая кислота 0.5 табл |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йодомарин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 50 | 227 | 4 | 13 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Блинчики с Курицей [Бабушка Аня] |
210
|
336 | 12.6 | 9.5 | 50.4 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Киви |
180
|
84.6 | 1.4 | 0.7 | 14.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 710 | 491 | 15 | 16 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
560
|
5.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 560 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пломбир Наше Мороженое |
70
|
140 | 2.5 | 6 | 18.9 |
Апельсин |
180
|
77.4 | 1.6 | 0.4 | 14.6 |
Бананы Сушеные [Армар Люкс] |
39
|
95.6 | 1.8 | 0.2 | 21.1 |
Конфета Аэрофлотская [Спартак] |
22
|
118.8 | 0.9 | 7.3 | 13 |
Минеральная вода газированная "Эдельвейс" |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 511 | 431 | 6 | 13 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с фруктово-ягодными начинками |
35
|
123.9 | 1 | 1.2 | 27.1 |
Киви |
180
|
84.6 | 1.4 | 0.7 | 14.6 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
75
|
196.5 | 5.6 | 2.2 | 38.6 |
Хлеб |
15
|
35.9 | 1.1 | 0.5 | 6.9 |
Мандарин |
30
|
11.4 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Куриная грудка (филе) |
80
|
90.4 | 18.9 | 1.5 | 0.3 |
Бекон |
34
|
133.6 | 4.6 | 12.6 | 0 |
Блинчики с Ветчиной и Сыром [Бабушка Аня] |
60
|
120 | 4.2 | 5.4 | 14.4 |
Итого | 1289 | 799 | 37 | 24 | 104 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
20
|
62 | 1.8 | 0.2 | 11.4 |
Итого | 20 | 62 | 1 | 0 | 11 |
Итого за день | 3777 | 2770 | 117 | 105 | 318 |