Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
100
|
116 | 16 | 5 | 1.8 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
11
|
37.4 | 1.5 | 0.3 | 6.7 |
Рулет столичный |
28
|
36.4 | 3.4 | 2 | 1 |
Кукуруза, консервы |
25
|
14.5 | 0.6 | 0.1 | 2.8 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
15
|
52.5 | 3.9 | 4 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 739 | 262 | 25 | 11 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Апельсин |
160
|
68.8 | 1.4 | 0.3 | 13 |
Батончик глазированный с начинкой «Лесной орех с карамелью» |
60
|
201.6 | 18 | 8.5 | 2.7 |
Итого | 1500 | 273 | 19 | 8 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
70
|
19.6 | 1.3 | 0.1 | 3.3 |
Оливковое масло |
8
|
71.8 | 0 | 8 | 0 |
Морская капуста (ламинария) |
70
|
17.4 | 0.6 | 0.1 | 2.1 |
Кукуруза, консервы |
70
|
40.6 | 1.5 | 0.3 | 7.8 |
Булгур, приготовленный |
149
|
123.7 | 4.6 | 0.4 | 21 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
114
|
119.9 | 25 | 2 | 0.5 |
Итого | 481 | 393 | 33 | 10 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
240
|
112.8 | 1 | 1 | 23.5 |
Итого | 240 | 112 | 1 | 1 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печенье глазированное с начинкой (тройной шоколад) Chikalab |
1
|
189 | 15 | 8.4 | 3.1 |
Итого | 340 | 189 | 15 | 8 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
18
|
118.1 | 2.9 | 10.9 | 2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Фруктовая постила |
21
|
55.2 | 0.5 | 0 | 12.4 |
Хлопья мультизерновые |
28
|
98 | 3.1 | 0.4 | 20.7 |
Exponenta Страчателла-Пломбир |
168
|
58.8 | 10.1 | 0 | 5 |
Кальций-д3-мик форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Капучино [Ростик'c - KFC] |
150
|
73.5 | 2.9 | 1.7 | 11.7 |
Итого | 1086 | 407 | 19 | 13 | 52 |
Итого за день | 4386 | 1638 | 113 | 53 | 143 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
122
|
141.5 | 19.5 | 6.1 | 2.2 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
14
|
47.6 | 1.8 | 0.4 | 8.6 |
Рулет столичный |
36
|
46.8 | 4.3 | 2.5 | 1.3 |
Кукуруза, консервы |
32
|
18.6 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
63 | 4.7 | 4.8 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Coco Coconut [Bombbar] |
1
|
161 | 2.8 | 11.9 | 2.9 |
Итого | 822 | 484 | 34 | 25 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ketobar Almond nougat + Vanilla [Bombbar] |
1
|
193 | 8 | 14 | 4.1 |
Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Итого | 1460 | 333 | 10 | 14 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кексы печёночный |
96
|
208.3 | 25.4 | 9.1 | 6 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Итого | 302 | 301 | 27 | 15 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Протеиновое печенье Bombbar "Арахис" 60гр |
1
|
180 | 21 | 7.8 | 2.4 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Итого | 320 | 370 | 23 | 9 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фруктовая постила |
42
|
110.5 | 1 | 0 | 24.8 |
Йогурт 1,5% жирности, 5% белка, сладкий |
260
|
182 | 13 | 3.9 | 22.1 |
Итого | 582 | 292 | 14 | 3 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранд десерт шоколад Эрман |
200
|
260 | 5.2 | 10.4 | 34.6 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Кальций-д3-мик форте |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 420 | 379 | 8 | 20 | 37 |
Итого за день | 3906 | 2160 | 118 | 89 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Запекание) |
105
|
48.4 | 11.2 | 0.2 | 1.1 |
Кукурузный крахмал |
8
|
27.4 | 0.1 | 0 | 6.7 |
Творог Нежный 5% [Савушкин Продукт] |
63
|
53.6 | 5.4 | 3.2 | 1 |
Топпинг summer raspberries |
20
|
10.6 | 0 | 0.1 | 3 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 771 | 244 | 19 | 12 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
170
|
73.1 | 1.5 | 0.3 | 13.8 |
Snaqer |
1
|
227 | 8 | 17 | 4 |
Грейпфрут |
60
|
21 | 0.4 | 0.1 | 3.9 |
Итого | 560 | 321 | 10 | 17 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кексы печёночный |
157
|
340.7 | 41.6 | 14.9 | 9.9 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1020
|
10.2 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 1323 | 427 | 43 | 21 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фруктовая постила |
63
|
165.7 | 1.5 | 0 | 37.2 |
Батончик глазированный "Кокосовый торт" |
40
|
142 | 10 | 2.8 | 1 |
Итого | 383 | 307 | 11 | 2 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья мультизерновые |
28
|
98 | 3.1 | 0.4 | 20.7 |
Exponenta Страчателла-Пломбир |
168
|
58.8 | 10.1 | 0 | 5 |
Кальций-д3-мик форте |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
40
|
18 | 1.2 | 0.6 | 1.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
120
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 858 | 177 | 14 | 1 | 28 |
Итого за день | 3895 | 1477 | 98 | 54 | 117 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Яйцо куриное |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
Кефир 1% жирности |
65
|
26 | 2 | 0.7 | 2.6 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
31
|
105.4 | 4.1 | 0.8 | 19 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
30
|
33.9 | 7.1 | 0.6 | 0.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 886 | 371 | 25 | 18 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранд Десерт Шоколад [Ehrmann] |
200
|
260 | 5.4 | 10.4 | 35.2 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
31
|
35 | 7.3 | 0.6 | 0.1 |
Итого | 731 | 295 | 12 | 11 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
480
|
4.8 | 0 | 0 | 1 |
Итого | 480 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
167
|
18.4 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Кексы печёночный |
167
|
362.4 | 44.3 | 15.9 | 10.5 |
Итого | 351 | 492 | 48 | 26 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фруктовая постила |
21
|
55.2 | 0.5 | 0 | 12.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 451 | 60 | 0 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
41
|
11.5 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Оливковое масло |
7
|
62.9 | 0 | 7 | 0 |
Морковь |
55
|
19.3 | 0.7 | 0.1 | 3.8 |
Peanut butter |
39
|
148.3 | 11.2 | 7.8 | 2.8 |
Редис |
56
|
11.2 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Хлеб |
15
|
35.9 | 1.1 | 0.5 | 6.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Батончик глазированный "Кокос" ТМ "SNAQ FABRIQ" |
20
|
80.5 | 1.4 | 6 | 1.5 |
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
40
|
21.6 | 1.2 | 1 | 1.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 986 | 405 | 17 | 22 | 23 |
Итого за день | 3885 | 1630 | 104 | 78 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
39
|
45.2 | 6.2 | 2 | 0.7 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Рисовая мука, белая |
28
|
102.5 | 1.7 | 0.4 | 21.8 |
Яйцо куриное |
56
|
87.9 | 7.1 | 6.4 | 0.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 803 | 356 | 17 | 9 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
China layers |
60
|
196.8 | 18 | 8.3 | 2.2 |
Итого | 340 | 202 | 18 | 8 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
76
|
210.5 | 6.9 | 0.8 | 43.2 |
Сыр Творожный [Cream Nuvo] |
20
|
54.2 | 1.4 | 5.1 | 0.6 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
140
|
162.4 | 27.4 | 5.7 | 0.4 |
Итого | 436 | 449 | 37 | 11 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гранд десерт шоколад Эрман |
200
|
260 | 5.2 | 10.4 | 34.6 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фруктовая постила |
42
|
110.5 | 1 | 0 | 24.8 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
560
|
5.6 | 0 | 0 | 1.1 |
Батончик глазированный "Кокосовый торт" |
40
|
142 | 10 | 2.8 | 1 |
Итого | 1122 | 518 | 16 | 13 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлопья мультизерновые |
28
|
98 | 3.1 | 0.4 | 20.7 |
Exponеnta bio-skyr персик-абрикос |
350
|
122.5 | 21 | 0 | 10.5 |
Фолиевая кислота 0.5 табл |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кальций-д3-мик форте |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Жевательный Мармелад Ягоды [Fruit-Tella] |
9
|
31.9 | 0.3 | 0 | 7.5 |
Итого | 1090 | 252 | 24 | 0 | 38 |
Итого за день | 3791 | 1778 | 113 | 43 | 200 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
80
|
92.8 | 12.8 | 4 | 1.4 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
26
|
88.4 | 3.4 | 0.7 | 15.9 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
27
|
92.9 | 7 | 7 | 0 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 746 | 374 | 30 | 18 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Вода |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 620 | 57 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
China layers |
60
|
196.8 | 18 | 8.3 | 2.2 |
Итого | 60 | 196 | 18 | 8 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ячневая каша по 1-278 |
170
|
163.2 | 3.6 | 4.9 | 26 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
127
|
133.6 | 27.9 | 2.2 | 0.5 |
Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Итого | 447 | 318 | 32 | 7 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грейпфрут |
120
|
42 | 0.8 | 0.2 | 7.8 |
Батончик глазированный "Кокосовый торт" |
40
|
142 | 10 | 2.8 | 1 |
Итого | 160 | 184 | 10 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр творожный «Professional» Cream Nuvo, 65% |
20
|
54 | 1.4 | 5.1 | 0.6 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) |
112
|
129.9 | 22 | 4.6 | 0.3 |
Огурец парниковый |
40
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.8 |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
68
|
188.4 | 6.2 | 0.7 | 38.6 |
Вода |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фолиевая кислота 0.5 табл |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 901 | 376 | 29 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Детское питание, Фрукты, яблочное пюре и абрикосы, пюре |
85
|
37.4 | 0.2 | 0.2 | 8.4 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Печенье протеиновое с апельсином и имбирем |
40
|
102 | 10 | 3.2 | 5.7 |
Итого | 414 | 199 | 12 | 8 | 15 |
Итого за день | 3348 | 1707 | 135 | 56 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб |
70
|
167.4 | 4.9 | 2.2 | 32 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
50
|
47.5 | 3.8 | 0.2 | 7.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
26
|
91 | 6.8 | 6.9 | 0 |
Сметана 15% жирности |
23
|
37.3 | 0.6 | 3.5 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 779 | 428 | 22 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
130
|
124.8 | 2 | 0.7 | 27.3 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Chika Biscuit Banana Brownie |
1
|
170.5 | 15 | 8 | 2.4 |
Итого | 740 | 298 | 17 | 8 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
45
|
153.9 | 5.5 | 0.6 | 28.5 |
Огурец парниковый |
130
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.5 |
Редис |
60
|
12 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
139
|
146.2 | 30.5 | 2.5 | 0.6 |
Хлеб |
4
|
9.6 | 0.3 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 378 | 336 | 38 | 3 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
13
|
71.1 | 0.8 | 4.5 | 7.1 |
Итого | 13 | 71 | 0 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 572 | 77 | 2 | 6 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
105
|
164.9 | 13.3 | 12.1 | 0.7 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
36
|
16.2 | 1.1 | 0.5 | 1.7 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
24
|
84 | 6.3 | 6.4 | 0 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Chika layers |
1
|
200 | 18 | 8.5 | 2.3 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
60
|
57 | 4.6 | 0.3 | 8.7 |
Итого | 435 | 538 | 44 | 27 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 310 | 57 | 0 | 0 | 12 |
Итого за день | 3227 | 1807 | 126 | 69 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% |
160
|
185.6 | 25.6 | 8 | 2.9 |
Яйцо куриное |
52
|
81.6 | 6.6 | 6 | 0.4 |
Пшеничная мука цельнозерновая |
32
|
108.8 | 4.2 | 0.8 | 19.6 |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Шоколадная паста с фундуком |
9
|
44.1 | 1.8 | 3.4 | 0.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 817 | 461 | 38 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб |
68
|
162.6 | 4.8 | 2.2 | 31.1 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Итого | 108 | 226 | 5 | 8 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Итого | 569 | 54 | 1 | 4 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур, крупа |
45
|
153.9 | 5.5 | 0.6 | 28.5 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
148
|
155.7 | 32.5 | 2.6 | 0.6 |
Огурец парниковый |
150
|
16.5 | 1 | 0.2 | 2.9 |
Редис |
70
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Итого | 413 | 340 | 39 | 3 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик Глазированный «Кокосовый Торт» [Bombbar] |
1
|
142 | 10 | 6.9 | 2.6 |
Итого | 40 | 142 | 10 | 6 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Protein cookie Currant-bilberry |
1
|
102 | 10 | 3.2 | 5.7 |
Итого | 40 | 102 | 10 | 3 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Коктейль "Юпитер" |
230
|
189.8 | 5.8 | 10.8 | 18.6 |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Латте Лайт [Шоколадница] |
1
|
105 | 8 | 1.8 | 13.6 |
Апельсин |
70
|
30.1 | 0.6 | 0.1 | 5.7 |
Банан |
60
|
57.6 | 0.9 | 0.3 | 12.6 |
Итого | 1230 | 382 | 15 | 13 | 50 |
Итого за день | 3217 | 1709 | 121 | 61 | 150 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кексы творожные |
192
|
393.8 | 30 | 15.6 | 33.2 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Итого | 752 | 399 | 30 | 15 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0 | 0 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Кексы творожные |
95
|
194.8 | 14.8 | 7.7 | 16.4 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 784 | 369 | 18 | 13 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбий жир из печени трески |
4
|
36.1 | 0 | 4 | 0 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб |
18
|
43 | 1.3 | 0.6 | 8.2 |
Авокадо |
14
|
22.4 | 0.3 | 2.1 | 0.3 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 516 | 101 | 1 | 6 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки |
50
|
47.5 | 3.8 | 0.2 | 7.2 |
Капуста белокочанная |
42
|
11.8 | 0.8 | 0.1 | 2 |
Морская капуста (ламинария) |
78
|
19.4 | 0.7 | 0.2 | 2.3 |
Сметана 15% жирности |
22
|
35.6 | 0.6 | 3.3 | 0.8 |
Батончик глазированный с начинкой "Хрустящее печенье с двойным шоколадом" |
60
|
195.6 | 18 | 7.6 | 3.5 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Итого | 596 | 470 | 33 | 23 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Exponеnta bio-skyr персик-абрикос |
138
|
48.3 | 8.3 | 0 | 4.1 |
Хлопья мультизерновые |
28
|
98 | 3.1 | 0.4 | 20.7 |
Морковь |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
63
|
60.5 | 0.9 | 0.3 | 13.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 656 | 218 | 12 | 0 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный пудинг |
125
|
132.5 | 3.6 | 3.9 | 20.8 |
Апельсин |
77
|
33.1 | 0.7 | 0.2 | 6.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 454 | 248 | 11 | 10 | 27 |
Итого за день | 3978 | 1910 | 108 | 70 | 194 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кексы шоколадные |
153
|
367.8 | 14.4 | 10.6 | 52.9 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
280
|
5.6 | 0.3 | 0 | 1 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 713 | 373 | 14 | 10 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Подсолнечник, семечки |
12
|
72.1 | 2.5 | 6.3 | 1.3 |
Вода |
280
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 514 | 225 | 4 | 7 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
паштет из куриной печени |
50
|
99.2 | 6.3 | 7.5 | 1.7 |
Говядина с Овощами [Grow Food ] |
130
|
166.4 | 10.4 | 9.1 | 10.4 |
Рулет Куриный [Торговая Площадь] |
100
|
140 | 17 | 7.5 | 1.5 |
Грудинка Свиная Запечённая [SPAR] |
130
|
249.6 | 24.1 | 17 | 0 |
Желе из плодов или ягод свежих |
130
|
89.8 | 3.3 | 0.1 | 20.3 |
Лаваш армянский |
40
|
92 | 3.6 | 0.4 | 22.4 |
Петрушка свежая |
7
|
3.4 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Огурцы маринованные с укропом |
100
|
12 | 0.5 | 0.3 | 1.4 |
Укроп |
3
|
1.2 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом] |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Итого | 710 | 893 | 66 | 42 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пиво, обычное, все виды |
500
|
215 | 2.3 | 0 | 17.8 |
Итого | 500 | 215 | 2 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка Слоеная с Сыром [Хлебозавод 5] |
90
|
351 | 10.8 | 18.9 | 35.1 |
Простое и вкусное мороженое |
115
|
134 | 2.4 | 2.1 | 25.8 |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 605 | 485 | 13 | 21 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколадный пудинг |
125
|
132.5 | 3.6 | 3.9 | 20.8 |
Яблоко |
109
|
51.2 | 0.4 | 0.4 | 10.7 |
Итого | 234 | 183 | 4 | 4 | 31 |
Итого за день | 3776 | 2376 | 105 | 85 | 264 |