В общем, оземпика не дождешься заполучить, потому искала что то со схожим эффектом, и нашла инфо про берберин, потому заказала. Плюсом там магний и хром. Л карнитин до ходьбы, помогает перерабатывать жир в энергию. Экстракт белых бобов оказывается блокирует усвояемость углеводов!!! супер, мне надо, к тому же косвенный эффект на инсулин из-за этого так же идет. ЗМА буду пить через день, слишком большая доза - 25мг. Там еще плюсом В6, для гормонального фона раньше использовала - помогало, решила повторить.

Кто нибудь пробовал эту технику? И как вам, есть смысл ее делать? (Особенно таким как я с весом за 100). В животе у меня много чего есть, что можно заморозить.

Наконец-то сдвиг, я не верю, и еще прям какой «-1 кг»!!! Хотя смешно, т к всего -4 кг за 2 месяца, но я все равно рада. Мне надо надо надо похудеть, я продолжаю твердить эту мантру и вопреки всему и вся с утра чесовать эти км по набережной, среди нетещенных дел, откладывая и посылая куда подальше всех мне мешающихся (например приходящих поздно уборщиц😆. Не пришла вовремя - досвидос, у меня времени объяснять тебе задание на сегодня нет. А т к инициативы у тебя тоже нет, то - досвидос). Вернулся мой муж из поездки, скоро начнется интересный этап для меня - проверка на вшивость. Но логичную приездную проверку пока прошел😉🤭.
Фоточек вам накидаю, любителям про поездки и др страны посмотреть. Эти про Марокко. Он был в зоне Агадира. Квартирный дом, где он жил :Типичные деревни:Туристические местечки:Как то так. Планирую и я съездить в июне, если в итоге получится, то поподробнее расскажу. А пока так.

Вес опять так же, а недавно отекала на +1,5 кг, месячные не пришли вовремя, но в итоге с недельным опозданием пришли и отек спал. Закончила на днях со всеми таблами касающимися уха и зуба, второй день все нормально, не разболелось ничего, пью пробиотик, хожу по набережной, продолжаю пытаться худеть (дай бог опять отвешивать начать), есть доп активность в виде уборки, т к последняя уборщица опять не о чем и приходится мнооооого чего делать самой, больше 50% я бы сказала, сегодня я в конце концов ее уволила, т к через месяц проб и учения - не научилась, еще и опаздывает постоянно… В общем, не хочу вникать, уже год пытаюсь найти хорошую работницу и все никак, все недо попадаются, тяжела ситуация на рынке клинига у нас. Аж написала ватсапп моей прошлогодней уборщице, она променяла уборку на бар, вдруг захочет сейчас поменять бар на уборку через год то😜, дай бог мне везения🙏 Т к с ней я могла вообще об этой части моей жизни забыть, все умела, все знала и еще чему то новому от нее даже нахваталась. Эх!!! Нет таких, 1% из 100, предложила ей повыше зарплату на 20%, неумехи то мне и половины ее работы сделать не могут, еще и не нормально, т ч даже платя больше она мне выгодна. Скрестите пальцы, попросите за меня на верх, чтоб все у меня получилось. Так хочется уже наконец собой и др делами заниматься, а не на дом половину времени угроховать.
Мой в поездке, дети пытаются ныть, а я пытаюсь хитрить, чтоб это нытье обходить стороной. О боже, никогда я столько не хитрила. Вот сейчас прям кожей и чувствую, как стало бы, если бы я вдруг решила развестись. Нет, жить можно, у меня все на мази, и чистоту даже успеваю поддерживать, и слушаются меня в итоге, но хиииииитрю не переставая, в общем. Вот, сейчас пойду в магаз сбегаю за отвлекалками (вкусняшками), когда вдруг ныть начнут. Это квест😆
Анализы перенесла на след неделю, нужно, дай бог уже сделать наконец то. А то от чего пляшу? А то может у меня с гормонами что то не то, оттого и не худеется ? (или ой как тяжело худеется)

Горе от ума или это не ум, а умение всего лишь, может умнее женщины, которые не копают, а забивают вовремя и почему то я так не могу?… В общем, я опять ничего не считаю и не записываю, и мой позитивный настрой тупо смят усталостью и болью. Но все по порядку:
1. Я почувствовала что то неладное и потому порылась в некоторых местах телефона моего мужа и нарыла место, куда они улепешили с тем другом в тот выходной день… Все наглядно, мужу не получилось отвертеться, я поймала его на вранье, т к изначально его версия была совершенно другой… Короче, я не смогла спать в эту ночь и я плохо сплю все эти дни, т к я строю план капитальной проверки мужа на ближайшее будущее, в общем, процесс запущен.
2. Все это плюсом к тому, что у меня нарывает зуб. В итоге я стала пить антибиотик и это один случай не помогло 100%, т е боли продолжались, сходила опять к стоматологу и мне сказали, что кровяной сгусток не образовался хорошо, потому рана открытая и потому мне так больно, что теперь будет заживать дольше изнутри наружу, приписали еще кортикоид и полоскалку с хлоргексидином со спец шприцом, ранку промывать + еще коробку обезболивающего!!! (Закончилась уже 1 коробка). Промывать сказали после каждой еды, а т к это пока неприятно больно, чувствую что еда у меня сведется к 3 р в сутки и без перекусов.
3. Произошел инцидент в школе с моей старшей дочкой, типо учительница по бассейну ляпнула на весь класс про месячные у моей 10 летней!!! дочери. Она не слышала, раньше ушла, т к в гимнастику ее забираем возим, но тут прибежали девочки и все ей слили, она в слезы… Я в шоке, злая, не знаю, что и делать… В общем, сделали сегодня собрание со мной и классной руководительницей и той училкой, пообщались, в итоге оказалось, что все немного не так… девочки перевернули. В общем, дело теперь почти решено, немного еще переживаю, чтоб мальчики ей что нибудь вслед кричать не стали или за глаза (сегодня в школу ее не повела, завтра пойдет), только после того, как увижу, что тема более менее замята и спокойна - я успокоюсь, а сейчас пока хоть и лучше, но переживаю за нее еще пока.
4. Муж уезжает в деловую поездку на 1 неделю с этим другом, с которым накуролесили. Я готовлюсь🤨
Вот такой похудательный фон. Как вам? Вы бы похудели? Кстати, я в одной и той же поре пока болтаюсь, уже 4ая неделя пошла здецов, которые никак не заканчиваются😰

Зуб болит до сих пор, каждые 6-8 часов таблеточка обезболивания. Эти выходные заполнились выступлениями моей гимнастки и поездками туда-сюда. И еще случился форс мажор. У нас в гостях нарисовался один знакомый моего мужа, которого я не видела уже 3 года (собственно, это он так сделал, смотал удочки и исчез, чтоб соблазн нас не скосил). Интересно так, я думала, что я жирная и несчастная баррикад из жира настроила и теперь все, доступ к грехоподобным мыслям закрыт, дабы сразу себя начинаю уничтожать, что я жирная и страшная, никто на меня не посмотрит и никому я не аппетитна…) Все эти 3 года вполне уживалась со мной эта мысль и, действительно, мужчины достаточно холодно на меня смотрят и я на них так же смотрю, жилось мне спокойно. И вот он приперся через 3 года, а я еще жирнее стала кг на 15, я такая вся в этой защите моей жировой, надеюсь, что я ему не симпатична теперь физически, плиз🙏 Потому как слышу его, этот его характер меня продолжает будоражить, просыпается химия опять. Эта чертова химия, никому не нужная, которая может наломать дров. Вы знаете, мне сейчас даже в Гугле статья про одного ученого вышла Robert Sapolsky, neurocientífico: "Si todo el mundo entendiera que no somos dueños de nuestras decisiones, el mundo se derrumbaría" (в Гугле можно автоматически перевести ее), в которой говорится, что все мы заложники нашей биологии. И вот реально сейчас хочется сесть и голодать даже, чтоб получить хотелку, а с др стороны сесть и жрать опять, и быть похабной толстой бабой, чтоб увидеть реакцию отрицания, а еще лучше, чтоб просто умотал опять на х лет и дал мне жить спокойно, т к вероятность того, что мне понравится какой то идиот - очень мала, а таких умных, дерзких прогрессистов + с семейными ценностями мало, если почти нет, перевелись, можно спокойно жить и растить детей, и даже похудеть чуток для здоровья.
А сейчас я в смятении прям. Вот. Дневник перестала вести. Думаю есть или не есть? Вот в чем вопрос.

Да, видать оно вот так. Не успела я с проблемой кишечника отмучаться, как опа!!! ЗУБ!!! Жевательный, второй с краю снизу слева, под коронкой все это время был, году так в 2016 сделали, в одно время с имплантом соседним (3 зубом с краю). Сломался под корень, т к он как то странно шатался, я сначала подумала на имплант, что расшатался (т к было уже), сначала отпала коронка и я видела пенек, а на др день и пенька не оказалось, в какой момент он сломался вообще я не увидела, видать зуб съела. А сегодня была у зубного и вытащили корни, а они рухлядь. Посмотрела во всеобщем интернете на эту тему и поняла так, что если зуб разгерметизировался и под коронку попала какая то бактерия, зуб под коронкой гниет - это со мной и произошло, похоже. И мне так бы хотелось понять почему? А кто в этом виноват? (Или никто) И можно ли было как то предотвратить гниение этого зуба? Я так то часто к зубному хожу, дабы не боюсь машинок, ни др зубных процедур, раз в год появляюсь с моськой «А проверьте у меня кариес и зубной налет есть?». И у меня есть еще одна коронка вверху, она еще раньше этой там стояла и до сих пор стоит. Что теперь? Ждать, что тоже сгниет этот зуб? Расстраиваюсь не столько из за денег (1000 евро теперь на имплант надо будет отложить), сколько из-за здоровья. Пытаешься всеми и вся следить за состоянием зубов, а оно вон как - раз и сгнил. Я зубного камня даже не допускаю, всегда прошу мне хорошо посмотреть пока кариес лечат. Вот как так? Почему? Чувствую, могу загнаться и вообще начать чистить зубы после каждой еды. Видать на это мне жизнь намекает. Второй имплант и одна коронка в мои 39, почти 40 😰. Из-за моих сладостей это все? Так?
Мотивашка новая сладости не есть (или чистить зубы после них, а если негде чистить - то не есть)
В общем, выдрали корни и теперь очень там болит, аж в дырявую мою перепонку отдает (оспади, вот это я бедная и несчастная, чуть ли не инвалидкой себя чувствую). Пью обезболивающее, ем на одну сторону, пытаюсь что то помягче выбирать, ела кашу в обед и сейчас на ужин цветную капусту сварила.
Посмотрела сейчас док фильм « Взломай свое здоровье: Секреты своего кишечника» и отождествила себя с чернокожей толстой, вот точно так же 3е детей и вечно в запарках, в итоге, много факторов, которые выводят меня из равновесия и, как итог, депрессия.А я как будто вечно в преддипрессии, т к постоянно на грани, но не хочу туда спускаться и карабкаюсь вверх, потом жизнь меня опять тыкает вниз, потом я опять вверх, и так бесконечно.
Вот сегодня, например, праздник у нас в деревне, собрала в садик красивыми, а знаете какого оно мне стоило? Посмотрите на лицо моего мальчика. Даже фотки не смогла сделать нормально с такими детишками.А так у меня ежедневно, и с утра и вечером.

Все прошло, не болит больше, мелкие залазят на живот и мне не мешают совсем. Вчера была на днюхе у бебика сестры моей и ела все, не болело вообще😀 Продолжаю пить пробиотик, таблетки ⤵️. Еще, пользуясь случаем, когда была у врача, попросила назначить мне аналитику на сахар, она от себя еще добавила на тироид и не знаю, может еще на что. Т к у меня при беременности был диабет гестационный, и после родов надо было делать анализ, а я в этот раз не пошла и не сделала, т к в последнюю б у меня случилось кесарево по назначению (плод лежал ногами вниз) и шов потом очень долго заживал, плохо заживал, в общем, я чуть дипресанула из-за этого в то время и мне не до анализов было. После 2ой б я анализ такой делала после родов и все ок было, без диабета. В общем, % риска у меня побольше, чем у некоторых. И так как мне так тяжело худеется, фз надо посмотреть, а то может ИР и медикаменты подключат, и пойдет лучше процесс. Аналитику дали аж на 15 мая!!! Вот это очередь!!!

В общем, после последних событий, муж мне подкинул идейку, дабы дочька моя старшая не разлагалась в телефоне таким образом, что потом ничего в жизни не хочет, будем ездить в мини путешествия по воскресеньям. В машине можно поговорить о полезном (смысле жизни и тп), а потом всем весело погулять, посмотреть что то новое, пообедать и обратно домой, а там уже и спать пора. Так мы и сделали. И в этот раз мы выбрали деревню брух (ведьм) в области Гранады. Ну что ж, начнем:Называется деревня Сопортухар, даю ссылку на Гугл про нее и ее местоположение (Soportújar https://g.co/kgs/UWdVMpC). После автотрассы достаточно долгий путь, сначала вниз, потом опять вверх по серпантину. Очень прекрасный вид, много гор и растительности, река, белые дома испанских традиционных деревушек - все это навевает покой.Был пасмурный день, кстати, но дождь так и не пошел, т ч не оказалось много народу в деревне этой. Там надо ходить пешком, т ч паркуешься на любой из доступных парковок и ала, ходить.
Эта фото при въезде, т е как раз на деревню вид. На одном здании нарисована (или прикреплена) бруха. Увидели где?Далее мы ходили по улочкам и смотрели достопримечательности деревни: шоколадницу (не зашли туда), избушку на куриных ножках, метлу бабы Яги, Будду, дракона, паука и тд. Очень много цветов в горшках, люди сажают, ухаживают. Их хлеб - это сказка, которую они придумали и превратили в туристическую свою деревню спасибо этому, хорошо об имидже своем заботятся. Оч красивая и приятная атмосфера.
Над фонтанчиком с водой (драконом) надпись, которая гласит: «С незапамятных времен вода из этого фонтана знакома как афродизиак и улучшает плодовитость». Я не знаю, это просто в тему к сказке или что то там действительно происходило, что славу такую принесло этому фонтанчику. Вы кстати видите какой он? Мои ржут и я иду следом. Думаю: «над чем ржут?» Увидела - вместе поржали)))Это да, деревня в горах, т ч там бывали оч крутые дорожки, градусов так 50-60 угол для подъема. Я аж вспотела, на одну из них поднялась. Потом покажу данные моего тел сколько калорий тратиться на один и тот же километраж по горным дорожкам и по обычным (нечаянно получилось, что совпали км предыдущего дня у меня дома на море с этими км в деревне). А пока добавлю видео, чтоб смогли окунуться в атмосферу чуток. Потом мы обедали в ресторане «Лас 4 ескобас», добавлю ссылку на Гугл (Las Cuatro Escobas https://g.co/kgs/GkxaGn2) Очень интересный дизайн. Заказала нагетсы детям, оч презентабельные и с картошкой необычной, в мундире, а потом уже фрита. Мы, взрослые, заказали по плату альпухаренью (это здесь как национальное блюдо, подается всегда с чорисо (оранжевая сосиска) и морсией (сосиска из свиной крови с луком), ну и яйцом, картофелем … в придачу. Оч вкусно, я на 90% съела😋. А старшая заказала суши, ну вкусно как рис, но на суши не похоже. Напитки: мосто (виноградный сок в 22 калории, как разбавленный), кола 0, пиво, гранизадос (лимонад молотый со льдом), к ним принесли тапу (закуску) бесплатную из хамона и сыра. Чек нам обошелся в 75 евро. Прикреплю листочек с меню в фотках, он с ценами.Ну и в конец развеселили нас и ребятню, когда принесли чек на оплату в спец коробочке. Прикреплю видео: В общем, нам понравилось, еще когда нибудь повторим (как подрастут).