Танюра

21.07.2024 05:23

Дневник питания за 21.07.2024

Чудесное утро подарило свет в наши глазки), понемногу просыпается всё...🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️🌞🌞🌞
...Пусть утро будет спокойным и насыщенным.....
сварим себе чашечку мечты, ароматного кофеечка и поймём, что просто счастливы здесь и сейчас)....🥰🥰🥰 💞💞💞
С добрым утром девочки, всё самое лучшее даёт нам жизнь..❤❤❤

Моя БАКОПА ....люблю сиреневый цвет💜

Потребление воды

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Итого	1500	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Овсяноблин	120	195	10.8	8.4	19
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	50	5.5	0.4	0.1	1
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Сыр творожный ломтик	50	111.6	5.5	9.6	0.8
Котлеты кура-кабачок	150	159.8	25.5	4.7	4.1
Голубика	150	58.5	1.5	0.8	9.9
Миндаль	10	60.9	1.9	5.4	1.3
Итого	685	596	45	28	36

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка)	4	0.8	0.1	0	0.1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	50	7	0.3	0	1.9
Укроп (Мытьё, нарезка)	3	1.2	0.1	0	0.2
Отруби ржаные с гречкой	10	25.7	1.4	0.3	4.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	120	121.1	5	1.3	22.3
Щи с лисичками	200	82.8	4.4	1.6	12.2
Минтай (Запекание)	150	99	21.9	1.2	0
Морская капуста (ламинария) сушеная	1	1.9	0.1	0	0.2
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	738	393	34	4	51

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Огурец парниковый	50	5.5	0.4	0.1	1
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп (Мытьё, нарезка)	5	2	0.1	0	0.3
Омлет	100	174.5	10.4	14.1	1.4
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	25	58	1.3	0.1	12.8
Подсолнечник, семечки	10	60.1	2.1	5.3	1.1
Итого	250	312	14	19	19
Итого за день	3173	1301	95	53	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена 21.07.2024 05:59

Доброе утро. Счастья в ваши бокалы.

Элли 21.07.2024 06:21

Танечка, утра воскресного доброго, дня замечетельного))) С улыбкой

Первый раз слышу про такое растение, очень красивое, такие нежные цветочки)

Катерина 21.07.2024 06:42

Танюша, доброе утро! Прекрасный цветок, держи букетик от меня!

Танюра 21.07.2024 08:02

Елена, Леночка,с добрым утром 🌞
Я не поняла, про бокалы пишете????🤔
У меня цветок называется бакопа)))))

Танюра 21.07.2024 08:07

Элли, спасибо за пожелания 🌞🌞🌞
Сейчас очень много однолетников для подвесных кашпо🌸🌸🌸🌸🌸

Танюра 21.07.2024 08:08

Катерина, спасибо, Катенька, за букетик 😘💐💐💐

Елена 21.07.2024 08:32

Танюра, Нет. Я про счастье в бокалы. Чтоб испить счастье до дна

Елена 21.07.2024 08:33

Танюра, Надо же как с цветком совпало созвучно)))

Танюра 21.07.2024 08:44

Елена, все поняла)))))
💞💞💞💞💞💞

Танюра 21.07.2024 08:45

Елена, 👍👍👍👍👍😉

Татьяна 21.07.2024 10:22

Танечка, доброе утро! Я уже второй год собираюсь вырастить бакопу, и все не складывается. Ты ее как растишь, через рассаду? Тоже просто таю, на нее глядя. У нас это редкое растение, многие не слышали

Элли 21.07.2024 10:22

Танюра,

Танюра 21.07.2024 10:54

Татьяна, Танюшка, доброе утро 🌞🌞🌞
Я покупаю рассаду на рынке, даже с петуньей не заморачиваюсь.... однажды провела эксперимент, больше не хочу. Удобно. Купила сколько нужно и пересадила в большое кашпо.... Радуйся всё лето🌞🌞🌞🌞🌞

Татьяна 21.07.2024 13:04

Танюра, у нас на рынке бакопу не продают. Подруга как-то раз купила в питомнике, дело было в начале апреля. Так рассада вся оказалась нежизнеспособной, до мая никто не дожил

Танюра 21.07.2024 13:40

Татьяна, ой,а у нас чего только нет))))
Сегодня на рынке разных цветов ещё море было..... бакопы не было, а вот герани плющелистные, бегония разных расцветок, лилии, гортензии и даже анютины глазки в рассаде. ..
И это не всё . ... я сильно не рассматривала. ...бабулечки, женщины, ИП вырашивают специально на продажу. .. в городе три больших рынка и на каждом есть цветы🌸🌸🌸

Лариса Брусенцева 21.07.2024 13:52

Бакопа прекрасна. У меня такого нет. Приятного вечера! 🌹🌹🌹

Татьяна 21.07.2024 14:02

Танюра, у нас вроде как продают на рынке растения несколько частников... но там все какое-то однотипное: флоксы, лилии. лилейники, барахтцы. Иногда розы. Иногда георгины. А вот чтобы необычные растения, такие, как та же бакопа, или остеоспермум, львиный зев сортовой, лобелия, бегонии и пеларгонии красивые - не-а. Обычная красная герань может быть, если белая - то прямо о-о-ооо.. Я сама из семян выращивала в прошлые годы разные герани, в том числе ампельную плющелистную. Словом, если хочется чего-то не как у всех - то сама, сама, сама

Танюра 21.07.2024 14:18

Татьяна, нам проще 😉🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️есть спрос и есть предложение))))
А гортензии какие красивые: розовые,голубые, фиолетовые, малиновые и все низкорослые -прелесть🥰🥰🥰

Татьяна 21.07.2024 14:35

Танюра, у нас такое только в питомниках. По предзаказу

Танюра 21.07.2024 14:44

Татьяна, плохо...у нас другие возможности)) 🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️