Опять что-то не то....
Прикреплен дневник питания

Вернулась на МЗР,но что-то пока не получается..... 
Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Сосиски были лишние, но больше ни чего не было в доме, а погода не радует
Прикреплен дневник питания

Сижу и мучаюсь, если выбирать по Продуктам лидерам, то получается перебор с жирами Что можно съесть, что бы были витаминчики В и не очень жирно?

Дошла до 1000 ккал, но теперь с жирами перебор
Прикреплен дневник питания

Девочки, подскажите, я занимаюсь Оксисайзом утром 20 мин. и вечером Шейпинг с Синди Кроуфорд как эти тренировки занести в дневник? Может кто знает?

Подскажите, в дневнике питания калорийность 601 ккал, а у меня на упаковке 362 ккал и соответственно белков 13 г, жиров-33,5, углеводов 2,16 г. Но я не знаю сколько в них витаминов и минералов. Может кто знает как данный продукт занести в дневник?

Девочки, подскажите, вес начала прибавлять с МЗР. До этого была на диете Королевой (3 дня рис, три дня курица и три дня овощи) там калорийность где-то около 700 получалось, вес уходил. Сначала быстро(даже первые два дня по 1 кг, а потом 0,5- 0,3). Если я так и дальше буду держать коридор калорий 1200-1300 по МЗР, а энергозатраты в день у меня получается 1700, потом будут сдвиги повесу? У кого то может быть так было? Или мне опять снижать до минимума калорийность?

Девочки, подскажите, вес начала прибавлять с МЗР. До этого была на диете Королевой (3 дня рис, три дня курица и три дня овощи) там калорийность  где-то около 700 получалось, вес уходил. Сначала быстро(даже первые два дня по 1 кг, а потом 0,5- 0,3). Если я так и дальше буду держать коридор калорий 1200-1300 по МЗР, а энергозатраты в день у меня получается 1700, потом будут сдвиги повесу? У кого то может быть так было? Или мне опять снижать до минимума калорийность? Прикреплен дневник питания