Дневник питания и тренировок за 07.01.2015

Жалко,что не вели дневник. Посмотреть бы,что именно Вы кушали.
Дневник для этого и нужен. Вроде кажется,что мало едим, а в дневнике все распишешь и видишь ужасающие результаты(

я раньше тоже думала я мало кушаю, когда зарегистрировалась здесь о УЖАС 

Согласна с предыдущими ораторами. До мзр тоже думала. что не переедаю, а оказалось, что ем много "незаметных" калорий (сахар, масло, майонез, там печенька, тут конфетка)

Из сладкого ем только шоколадку, где много белка.У нас тут выбор большой.

У меня времени на еду не сильно то хватает.Дома два маленьких ребенка(3 года и 1,5 месяца).Когда я год назад придерживалась, то привычки остались.Ем много белка, а углевода даже иногда и пол нормы не набираю.