Alyona
07.04.2024 20:52
Дневник питания за 07.04.2024
Сахар с утра 4.7 - логика не понятна от слова совсем, я всю неделю
в зажоре) Сегодня ничего необычного: проснулась часов в 9, все
планы отвалились. Весь день ем) Доехала на дачу, там покопала))
Погуляли с собакой, покаталась на велике)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Лапша гнезда |
40
|
139.2 | 4.8 | 0.4 | 28.4 |
| Бекон, жареный на сковороде |
15
|
70.2 | 5.1 | 5.3 | 0.3 |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
8
|
31.4 | 2.9 | 2 | 0.3 |
| Соус песто, готовый к употреблению, охлажденный |
12
|
50.2 | 1.2 | 4.5 | 1 |
| Макадамия, орех жареный, с солью |
10
|
71.6 | 0.8 | 7.6 | 0.5 |
| Мороженое Лакомка Филевская |
90
|
288 | 2.7 | 23 | 18 |
| Клюква в сахаре домашняя |
30
|
55 | 0.4 | 0.1 | 12.7 |
| Итого | 205 | 705 | 17 | 42 | 61 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Королевская Чародейка Торт |
72
|
236.2 | 3.6 | 11.5 | 29.5 |
| Картофельная Запеканка с Мясом [Перекресток] |
150
|
421.5 | 29.7 | 16.2 | 55.2 |
| Итого | 222 | 657 | 33 | 27 | 84 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
200
|
536 | 20.7 | 24.6 | 53.6 |
| Марсианка Трюфель [Сладкий Орешек] |
10
|
56 | 0.6 | 3.8 | 4.9 |
| Итого | 210 | 592 | 21 | 28 | 58 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молочный коктейль шоколад «Чудо» |
1
|
218.2 | 6.5 | 6.5 | 33.5 |
| Пицца, с сыром, замороженная, приготовленная |
20
|
53.6 | 2.1 | 2.5 | 5.4 |
| Королевская Чародейка Торт |
72
|
236.2 | 3.6 | 11.5 | 29.5 |
| Мороженое пломбир |
20
|
46.4 | 0.7 | 3 | 4.1 |
| Итого | 328 | 554 | 12 | 23 | 72 |
Жидкость
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола») |
250
|
95 | 0 | 0 | 21.8 |
| Добрый cola |
200
|
84 | 0 | 0 | 21.2 |
| Итого | 450 | 179 | 0 | 0 | 43 |
| Итого за день | 1415 | 2688 | 85 | 122 | 319 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Интересные блоги
13-05-2024
Дневник питания за 13.05.2024
Как молоды мы были, как молоды мы были.. Сочи, 198...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Сегодня был белковый низкокалорийный день. На мара...
10-05-2024
Дневник питания за 10.05.2024
Мы живы, целы. Дом и сад не целы. Стены стоят, око...
Новые рецепты
Запеканка с тыквой без сахара
88.2
13.6
1.7
3.8
11
Запеканка творожная со стевией
205.1
20.3
6.1
16.8
7
Салат из тунца
93.4
6.9
5.1
4.9
14
Лучшие рационы
