С МЗР уже давненько.. но набегами. Меня как и всегда больше интересует витаминный состав и норма вод...

С МЗР уже давненько.. но набегами. Меня как и всегда больше интересует витаминный состав и норма воды, чем процесс похудения. Т.е. похудение как-таковое меня вообще не интересует. Именно поэтому я то веду дневник месяц-два, то забрасываю его в дальний угол. 
Вот опять возвращаюсь. И побудило меня вернутся донорство. Несколько дней назад в сети нашла просьбу о сдаче крови в моем городе и откликнулась на неё. Это не первая моя кровосдача и про тонкие вены и про густую кровь я знала. Но незнала насколько всё запущено.  Когда кровь непошла в пакетик с первого раза я задумалась что-то не так... но когда для второй попытки пришлось брать новый пакет, потому что кровь застыла в трубке настолько что это уже был фактически тромб ... я поняла что без контроля жидкости в организме мне будет туго... И вот я опять здесь
наверно это очень странно вести дневник питания чтобы контролировать воду ... но другого способа помнить сколько и чего я выпила я непридумала.