16 дней до ... моря сегодня у меня случился очередной острый приступ здорового образа жизни... ...

16 дней до ... моря

сегодня у меня случился очередной острый приступ здорового образа жизни...
1, захотелось привести в порядок занятия в тренажерном зале. Для этого пошарилась в интернете по программам силовых тренировок для женщин. Теперь хотя бы есть какачя-то ясная картина . До этого занималась по принципу чего хочу - то и ворочу. Собственно главной целью походов в зал - отрыв задницы от стула и разгон сала по организму. Поскольку работа сидячая , то просто хотелось подвигаться

2. После того как я полистала программы тренировок, вспомнилось про дневник питания. Вести его ради контроля воды оказалось проблематичным... попробую вернутся к ежедневным записям всего рациона

3. Если женщина занялась спортом, записалась к косметологу, села на диету и обновила гардероб - значит через 2 дня ей на море. .. мне на море через 16 дней. Конечно, я понимаю что за это время во мне ничего не изменится. Да и как таковой цели координального изменения я не ставлю. Просто хочется навести порядок в тренировках и питании насколько это возможно в границах собственного пофигизма.

Дмитрий 11.06.2014 22:57

вы идете в спортзал перед отпуском даете нагрузку на мышцы, во время отпуска едите вдоволь . после отпуска у вас будет запасено с избытком гликогена, на весах будет лишний вес но это лучше чем избыток жира

Стелла 11.06.2014 23:05

насколько это возможно в границах собственного пофигизма.

Таня Жовток 11.06.2014 23:21

Дмитрий, ну отъестся я не успею... уезжаю на 3 дня. Да и раньше в отпуске не злоупотребляла , даже наобород зачастую возвращалась с минусом (но раньше небыло тренировок)
Отъедаюсь я дома на выходных , но в рабочие дни более-менее стабильное питание в итоге держусь в рамках приличия. Хотя очень спокойно отношусь к изменениям веса и размеров. неустраивал только 50-й из-за отсутствия выбора одежды (сейчас 46-4 Я крут