Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад " Лимонные дольки " |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2050 | 17 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Печенье "Дачное", фабрика "рот - фронт", 1 |
2
|
384.3 | 12.8 | 31.9 | 11.1 |
Шаверма свиная рульк |
1
|
320 | 28.8 | 12 | 23.6 |
Помидор (томат) |
100
|
18 | 0.9 | 0.2 | 2.7 |
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8 |
3
|
502.1 | 9.2 | 45.9 | 11.3 |
Итого | 922 | 1238 | 52 | 90 | 51 |
Итого за день | 2972 | 1255 | 52 | 90 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад " Лимонные дольки " |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2050 | 17 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шаверма свиная лопатк |
2
|
892 | 60 | 49.6 | 46.4 |
Банан |
300
|
288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Слива (садовая) |
60
|
29.4 | 0.5 | 0.2 | 5.8 |
Печенье куравье |
1
|
75.1 | 1.8 | 0.5 | 15.4 |
Печенье "Дачное", фабрика "рот - фронт" |
1
|
192.2 | 6.4 | 16 | 5.5 |
Итого | 1244 | 1486 | 74 | 67 | 137 |
Итого за день | 3294 | 1503 | 74 | 67 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад " Лимонные дольки " |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2050 | 17 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье "Юбилейное", фабрика "рот - фронт" |
0.5
|
162.1 | 6.3 | 13 | 4.6 |
Творог 9% жирности |
0.1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Шаверма свиная лопатк |
2
|
892 | 60 | 49.6 | 46.4 |
Итого | 979 | 1101 | 68 | 62 | 60 |
Итого за день | 3029 | 1118 | 68 | 62 | 61 |
занимался, а сьел немного.
надеюсь, будет большой дефицит калорий. Вес , правда не падает, и держится на 76.
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад " Лимонные дольки " |
50
|
17 | 0.5 | 0.1 | 1.5 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2050 | 17 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье "Юбилейное", фабрика "рот - фронт" |
0.5
|
162.1 | 6.3 | 13 | 4.6 |
Творог 9% жирности |
300
|
507 | 54 | 27 | 9 |
Лук репчатый |
50
|
20.5 | 0.7 | 0.1 | 4.1 |
Томатная паста. Консервы |
100
|
102 | 4.8 | 0.5 | 19 |
Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
Перец сладкий зеленый |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Абрикосы |
200
|
88 | 1.8 | 0.2 | 18 |
Итого | 929 | 949 | 71 | 41 | 66 |
Итого за день | 2979 | 966 | 72 | 41 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад " Лимонные дольки " |
100
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2100 | 34 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8 |
3
|
502.1 | 9.2 | 45.9 | 11.3 |
Шаверма |
1
|
129 | 6.6 | 0.9 | 23.1 |
Шаверма свиная лопатк |
2
|
892 | 60 | 49.6 | 46.4 |
Печенье куравье |
1
|
121.5 | 2.9 | 0.6 | 25.6 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Итого | 1657 | 1836 | 81 | 98 | 148 |
Итого за день | 3757 | 1870 | 82 | 98 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад " Лимонные дольки " |
75
|
25.5 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2075 | 25 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье куравье |
2
|
243.1 | 5.7 | 1.2 | 51.2 |
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8 |
6
|
1004.3 | 18.4 | 91.8 | 22.6 |
Шаверма свиная рульк |
1
|
320 | 28.8 | 12 | 23.6 |
Хлеб чиабатта |
125
|
327.5 | 9.6 | 4.8 | 59.8 |
Итого | 1239 | 1894 | 62 | 109 | 157 |
Итого за день | 3314 | 1920 | 63 | 109 | 159 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад " Лимонные дольки " |
75
|
25.5 | 0.7 | 0.1 | 2.3 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1575 | 25 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье куравье |
2
|
243.1 | 5.7 | 1.2 | 51.2 |
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8 |
3
|
502.1 | 9.2 | 45.9 | 11.3 |
Шаверма свиная рульк |
1
|
320 | 28.8 | 12 | 23.6 |
Итого | 808 | 1065 | 43 | 59 | 86 |
Итого за день | 2383 | 1090 | 44 | 59 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад " Лимонные дольки " |
150
|
51 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1650 | 51 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8 |
300
|
492.3 | 9 | 45 | 11.1 |
Шаверма свиная лопатк |
1
|
446 | 30 | 24.8 | 23.2 |
Персик |
200
|
90 | 1.8 | 0.2 | 19 |
Хлеб чиабатта |
240
|
628.8 | 18.5 | 9.1 | 114.7 |
Колбаса вареная, докторская |
100
|
257 | 12.8 | 22.2 | 1.5 |
Итого | 1240 | 1914 | 72 | 101 | 169 |
Итого за день | 2890 | 1965 | 73 | 101 | 174 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад " Лимонные дольки " |
150
|
51 | 1.4 | 0.2 | 4.5 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1650 | 51 | 1 | 0 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печенье "Юбилейное", фабрика "рот - фронт" |
2
|
648.3 | 25.3 | 52 | 18.3 |
Творог 9% жирности |
300
|
507 | 54 | 27 | 9 |
Печенье куравье |
1
|
121.5 | 2.9 | 0.6 | 25.6 |
Шаверма с яйцом |
2
|
635 | 43.7 | 29.4 | 47.9 |
Горчичное масло |
15
|
134.7 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 1322 | 2046 | 125 | 124 | 100 |
Итого за день | 2972 | 2097 | 127 | 124 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мармелад " Лимонные дольки " |
100
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1600 | 34 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое "лакомка", Филёвский хладокомбинат №8 |
5
|
836.9 | 15.3 | 76.5 | 18.9 |
Хлеб чиабатта |
100
|
262 | 7.7 | 3.8 | 47.8 |
Банан |
300
|
288 | 4.5 | 1.5 | 63 |
Икра сельди тихоокеанской, свежая |
100
|
74 | 9.6 | 1.9 | 4.5 |
Блины греческие |
2
|
558.8 | 30.8 | 43.6 | 10.4 |
Шаверма |
1
|
129 | 6.6 | 0.9 | 23.1 |
Творог 9% жирности |
250
|
422.5 | 45 | 22.5 | 7.5 |
Итого | 1960 | 2571 | 119 | 150 | 175 |
Итого за день | 3560 | 2605 | 120 | 150 | 178 |