Вчера дневник не заполняла. Это был наш последний день в Пскове, и я напоследок все же решила оторваться и сходить в ресторан. После двух недель нейтрального питания (хоть я под конец и стала добавлять белки, соль и даже немного десертов) организм, конечно, был в шоке от жирной пищи и алкоголя. Но обо всем по порядку.

На завтрак я поела картофельное пюре с небольшим добавлением сливочного масла, половину огурца и зеленый чай. Все как всегда в общем. Ресторан же у меня вышел как что-то среднее между обедом и ужином. Конечно же, наелась я с лихвой на весь день. Там я ела брускетты (на фото сверху), они идут с настойками и классно друг с другом сочетаются. Настойки эти оказались очень горькими и крепкими, и мы с мч так и не смогли выпить их. Я осилила только одну, малиновую, она оказалась наименее горькой. Остальные, к сожалению (или к счастью?), только попробовали на вкус и все. Также из закусок у нас были окуни в васаби, а основное блюдо у меня было равиоли с уткой и рикоттой. Ну и пиво. Тоже особо не лезло, с непривычки тяжело, надо было брать 250 мл все-таки. В общем, все было очень вкусно и сытно, но после этого началась изжога и в целом неприятное немного состояние. Но главное, что живот выдержал, поэтому сегодня ем спокойно все, что хочу :)

Живот вроде уже стабилизировался, пробовала сладости - вроде норм. По ощущениям надо бы добавлять клетчатку. Завтра будет попытка поесть более жирную еду

Решилась съесть немного морковного тортика. Вроде пока живот не бунтует. Завтра пока еще продолжу питаться нейтральной едой (продукты доесть надо), а послезавтра попробую разнообразить рацион

Сдала экзамен на 5, собираю вещи, вечером - на вокзал. Едем в Псков. Пока не знаю, буду ли вносить еду: посмотрим, будет ли хватать времени. В любом случае, мне еще один день минимум питаться примерно тем же. Бананы, овсяное печенье, картофельное пюре или рис и курица (отварная или немного поджаренная на гриле без масла). Питаться так в целом комфортно, голода не испытываю, но не хватает разнообразия, поэтому грустно. Больше всего скучаю по кофе…

Решительно настроена потихоньку добавлять белки. Пока очень аккуратно. Калорийность тоже постепенно повышать буду
Завтра экзамен, подготовка полным ходом

Завтрак: овсяное печенье с чаем
Обед: пропущен из-за беготни по городу и дел
Перекус в 19:00: банан
Ужин: доесть вчерашний рис? (Еще в планах)
Если честно, меня пугает калорийность за сегодняшний день.. Я понимаю, что это очень мало. Но такой вот сегодня день, что поделать. Хочется с рисом пропадающую в холодильнике утку доесть, конечно, но боюсь, что опять животу плохо станет резко от жирного :(

Ну что могу сказать - не додержала я лечебную диету на сухарях и рисе, теперь отдуваюсь. Снова словила ужасные спазмы в животе. Не спала всю ночь, пока не отчаялась и не выпила ношпу. Но проблема никуда не делась, очевидно. Какая-то ротовирусная инфекция. С едой все норм, не просроченная и не испорченная, ем всегда то же, что и мч, плюс еще до этого с друзьями вместе ели, у них тоже все ок. Значит, только в моем ослабленном желудке проблемы. Пускаю в ход фуразалидон, бифиформ и адиарин, снова пересаживаюсь на жесткую углеводную диету. Крабового салатика мини-порцию чуть поем, если лучше станет, в последний раз и все :(
Заметила, как быстро уходит вес из-за жесткой очистки кишечника и обезвоживания. Сегодня уже резко 42,7 вешу, живот почти плоский в кои-то веки

После фрутоняни на завтрак (который случился в 16:00) тоже вроде пока неплохо себя чувствую. Радуюсь небольшой сахарной дозе, наверное

Вчера был запланированный поход в ресторан - дневник не заполняла, тк посчитать все это чревоугодие невозможно 😅 Было очень вкусно, но непривыкшему животу тяжело… Даже сегодня на завтрак после вчерашнего есть особо не хотелось. Фотки тоже забыла сделать, хотя там все безумно красивое было… Сохранила на память только один коктейль

Разморозили тут килограмм камчатского краба - уже не лезет, а доедать надо) Я не осилила много, мч побольше съел. В общем, только сегодня приготовили первый «новогодний» салат, 31 декабря без них сидели 😂 Наверстываем