Диана
09.06.2023 11:10
Дневник питания за 08.06.2023
Скоро приедет к нам щенятка.. :{} на брони приезд 1 июля,
ох, в таком я предвкушении!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пшеничная Лепешка [Mission Deli] |
66
|
191.4 | 4.6 | 4.6 | 31.7 |
| Ветчина Мраморная [Индилайт] |
60
|
66 | 7.2 | 3 | 2.4 |
| Сыр Российский Традиционный [Самокат] |
15
|
48 | 3.5 | 3.8 | 0 |
| Итого | 141 | 305 | 15 | 11 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
300
|
186 | 8.7 | 10.5 | 14.1 |
| Лазанья овощная милти |
300
|
543 | 20.4 | 36.3 | 33.6 |
| Итого | 600 | 729 | 29 | 46 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп сырный 5 |
375
|
370.5 | 21.4 | 21.4 | 23.3 |
| Краюшка Ржано-Пшеничная [Хлебный Дом] |
32
|
72.3 | 2.8 | 0.4 | 13.9 |
| Итого | 407 | 442 | 24 | 21 | 37 |
| Итого за день | 1148 | 1477 | 68 | 80 | 118 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Лучшие рационы
2024-05-21
Калорийность: 1266 кКал
2024-05-11
Калорийность: 1160 кКал
2024-05-13
Калорийность: 1252 кКал
Новые рецепты
Рыба с овощами в духовке
152.1
11.6
10.4
2.7
1
Борщ без мяса с перловой крупой и брокколи
41.3
1
2.1
4.5
10
Мойва под маринадом
143.4
7.5
10.6
4.3
11
Интересные блоги
