Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли гречка творог база |
1
|
385.3 | 26.7 | 17.9 | 33 |
Брусника Протертая с Сахаром [Сибирская Ягода] |
15
|
33 | 0 | 0 | 8.1 |
Грецкие Орехи [Natur Foods] |
12
|
79.2 | 1.9 | 7.3 | 1.3 |
Капучино с безлактозным |
1
|
50.6 | 2.8 | 1.6 | 5.4 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 579 | 595 | 31 | 27 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица Красная [Националь] |
60
|
186 | 14.4 | 0.6 | 30.6 |
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, тушеное |
100
|
169 | 27.5 | 5.7 | 0 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 260 | 369 | 42 | 6 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Греческий Fetica [Экомилк] |
50
|
100 | 6.8 | 7.3 | 1.9 |
Смесь Овощное Трио [Перекресток] |
250
|
92.5 | 7.3 | 0.5 | 14.8 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Творог 5% [Белый Город] |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
20
|
70.4 | 2.5 | 1.2 | 12.4 |
Кукурузное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 530 | 520 | 32 | 24 | 41 |
Итого за день | 1369 | 1484 | 107 | 58 | 132 |