Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
оптималь 0% |
120
|
77.3 | 3.7 | 0 | 15.6 |
хлопья |
40
|
141.2 | 3.4 | 0.8 | 30 |
апельсиновый фреш |
200
|
86.3 | 1.6 | 0.3 | 19.7 |
Апельсин |
300
|
129 | 2.7 | 0.6 | 24.3 |
бабкин борщ |
450
|
116.1 | 16.7 | 0.9 | 10.4 |
С |
2
|
14 | 0 | 0 | 0 |
с пакетик |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1113 | 563.9 | 28.1 | 2.6 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
120
|
16.8 | 1 | 0.1 | 3 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Лосось атлантический (семга) |
60
|
91.8 | 12 | 4.9 | 0 |
Сок лимонный |
10
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
25
|
65.5 | 5.5 | 4.8 | 0.1 |
Боржоми |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-ореховыми корпусами |
30
|
164.1 | 1.9 | 10.4 | 16.4 |
Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
Сыр пошехонский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
68.8 | 5.2 | 5.2 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
34
|
77.5 | 2.9 | 0.5 | 15.3 |
Итого | 1824 | 663.8 | 31.7 | 27.3 | 71.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Какао-порошок |
10
|
28.9 | 2.4 | 1.5 | 1 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
250
|
150 | 7.3 | 8 | 11.8 |
Итого | 260 | 178.9 | 9.7 | 9.5 | 12.8 |
Итого за день | 3197 | 1439 | 70 | 45.5 | 185.8 |