Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
Кофе чёрный без сахара |
15
|
1.1 | 0 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Банан |
78
|
74.9 | 1.2 | 0.4 | 16.4 |
Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
Итого | 593 | 281.6 | 14.4 | 12.4 | 27.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный без сахара |
15
|
1.1 | 0 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 315 | 1.1 | 0 | 0.1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, зерно цельное необработанное |
70
|
212.1 | 5.3 | 1.8 | 43.6 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
100
|
113 | 23.6 | 1.9 | 0.4 |
ркацетели |
250
|
162.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 620 | 487.6 | 28.9 | 3.7 | 44.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 100 | 47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис, зерно цельное необработанное |
50
|
151.5 | 3.8 | 1.3 | 31.2 |
Куриная грудка (филе) |
50
|
56.5 | 11.8 | 1 | 0.2 |
Вода водопроводная, городская |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
250
|
60 | 2.8 | 0.5 | 9.5 |
Водка 40% об. |
200
|
470 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 1150 | 738 | 18.3 | 2.8 | 41.7 |
Итого за день | 2778 | 1555.3 | 62 | 19.4 | 123.4 |
1 |
Итог |
|
Время |
210 |
210 |