Восстанавливая нормальный режим питания... Прикреплен дневник питания

Друзья! Я снова с Вами Месяц гастрономического блуда, обошелся мне привесом в пол кило, но я не огорчена Я отлично отдохнула, отъелась булками-хачяпурями-швермами-кукурузами-арбузами и прочими Крымскими прелестями. Никакой бумажный дневник питания, я конечно не вела (все равно весы кухонные забла, да и к лучшему, отдыхать ведь все таки поехала))Вернулась - а тут сюрприз - доступ к полной версии открыт до 28 августа Спасибо МЗР) Я ТАК СОСКУЧИЛАСЬ!!!

ну вот, не было возможности записать - и недобор.. Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

И так, друзья,  хотелось бы поделиться важными, на мой взгляд, впечатлениями. Пару месяцев назад,желая скинуть, пару -тройку "лишних" килограмм, мы с подругой подписали пакт о ненападении на еду, и дружно сели на диету магги. Для удобства и порядка я решила вести дневник питания, и вот нашла МЗР. Пройдя вводное приложение, я так это, скептически посмеялась (ага, да-да. 1500 калорий и похудею -ну курам на смех!). Дневник вела каждый день. Каллораж моего скудного рациона не превышал 800 калорий. Потом выяснилось, что для того что бы МЗР работал, нужны какие-то баллы, а для того что бы были баллы нужно стать "активным пользователем" (вот, гадство - думала я, как всегда, купи сто шоколадок и получи бесплатные весы в подарок), я бы с удовольствием оплатила бы год - да нет здесь у меня такой возможности (и только теперь я понимаю, что слава богу). Так я начала участвовать в жизни МЗР, утром за кофе читать живую ленту, и потихоньку приводить мозги в порядок. Через три недели (я конечно потеряла на диете килограмма три), мозги, от полученной информации, окончательно стали на место, я подумала, ну что я потеряю повысив калораж? Сейчас лето, я в любой момент просто опять перестану есть. И повысила, постепенно, но почти в два раза. А теперь, барабанная дробь....... За месяц, евши в день от 1400 до 1600 - я вешу 53.8! Последний, показатель после диеты 53.5. Я НЕ РАСТОЛСТЕЛА! Я чувствую себя хорошо. Я ем пять раз в день! Я ПОЗВОЛЯЮ СЕБЕ СЛАДКОЕ! При этом я всего лишь много хожу пешком, езжу в транспорте стоя, иногда качаю задницу, и раз в неделю хожу на бадминтон. ДЕВОЧЁНКИ И МАЛЬЧИШКИ, СОБЛЮДАЙТЕ РЕКОМЕНДАЦИИ МЗР - ЭТО ВСЕ ЧТО НУЖНО ВАМ ДЛЯ УСПЕХА.
И вам всем ребята, большое человеческое спасибо. 
Ваша Саша.

Я купила напольные, весы)))) и я не растолстела))) Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания

Прикреплен дневник питания