Елена
02.03.2025 22:26

Дневник питания за 02.03.2025

Сегодня у мамочки ДР, ей 64 года исполнилось. Собрались небольшой семейной компанией, весело посидели воспоминаниями детства, посмеялись, много чего вспомнили, вообщем прямо на полном позитиве.
Ей прооперировали вальгус 2 недели назад и где-то неделю назад дополнительно ещё 2 спицы поставили, тк она видимо неудачно встала на ногу без баруки и сместила винт в ноге, завтра ещё кт сделает и может прийдется ещё 3ю делать операцию, как то не повезло с ногой ей, но надеюсь обойдётся. Раненая ходит.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе в турке с молоком
1
70.1 3.4 2.9 6.7
Сыр Натура лёгкий 16% сливочный
39
101.4 10.9 6.2 0
Исландский Скир с клюквой
140
123.2 12.9 1.7 14

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Моцарелла макси 45% в сухом веществе Galbani
100
231 16.5 17 3
Апельсин
157
67.5 1.4 0.3 12.7
Яблоко
135
63.5 0.5 0.5 13.2
Гречневая каша отварная
160
180 7.4 1.9 33.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное
185
99.9 5.4 4.6 8.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Печень куриная с чесноком
65
101.3 14.1 3.9 2.3
Шпинат
45
10.4 1.3 0.1 0.9
Помидор (томат), парниковый
65
9.1 0.4 0 2.5
Перец сладкий красный
35
9.5 0.5 0 1.9
Лук (репчатый или крымский)
35
15.6 0.2 0.1 2.9
Баклажаны запеченные
68
24.2 1.3 0.1 4.5
Бедро куриное в кисло сладком соусе
135
188.5 23.2 6.8 7
Хачапури по аджарски
85
205.8 10.3 10.1 16.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Форель запеченная
213
348.9 48.4 15.8 0
Торт Наполеон
68
146.2 4.1 19.4 30.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Ольга 02.03.2025 22:30
С Днём Рождения мамочку и здоровья ей крепкого 🙂!
Елена 02.03.2025 22:43
Ольга, спасибо ❤️ очень любим её, она у нас творческая Натура, всегда что то нестандортное придумывает, с чувством юмора, душа компании, очень интересный человечек
Татьяна 03.03.2025 01:27
Мамочке здоровья, так хорошо всегда семьей посидеть.
С Праздником вас! Мамочке здоровья самого крепкого! 🌹🌹🌹
Елена 03.03.2025 06:42
Татьяна, ❤️ спасибо ❤️
Елена 03.03.2025 06:42
Лариса Брусенцева, ❤️ спасибо ❤️ 😘
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги