Елена
02.03.2025 22:26
Дневник питания за 02.03.2025
Сегодня у мамочки ДР, ей 64 года исполнилось. Собрались небольшой
семейной компанией, весело посидели воспоминаниями детства,
посмеялись, много чего вспомнили, вообщем прямо на полном
позитиве.
Ей прооперировали вальгус 2 недели назад и где-то неделю назад дополнительно ещё 2 спицы поставили, тк она видимо неудачно встала на ногу без баруки и сместила винт в ноге, завтра ещё кт сделает и может прийдется ещё 3ю делать операцию, как то не повезло с ногой ей, но надеюсь обойдётся. Раненая ходит.
Ей прооперировали вальгус 2 недели назад и где-то неделю назад дополнительно ещё 2 спицы поставили, тк она видимо неудачно встала на ногу без баруки и сместила винт в ноге, завтра ещё кт сделает и может прийдется ещё 3ю делать операцию, как то не повезло с ногой ей, но надеюсь обойдётся. Раненая ходит.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе в турке с молоком |
1
|
70.1 | 3.4 | 2.9 | 6.7 |
| Сыр Натура лёгкий 16% сливочный |
39
|
101.4 | 10.9 | 6.2 | 0 |
| Исландский Скир с клюквой |
140
|
123.2 | 12.9 | 1.7 | 14 |
| Итого | 659 | 294 | 27 | 10 | 20 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Моцарелла макси 45% в сухом веществе Galbani |
100
|
231 | 16.5 | 17 | 3 |
| Апельсин |
157
|
67.5 | 1.4 | 0.3 | 12.7 |
| Яблоко |
135
|
63.5 | 0.5 | 0.5 | 13.2 |
| Гречневая каша отварная |
160
|
180 | 7.4 | 1.9 | 33.4 |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное |
185
|
99.9 | 5.4 | 4.6 | 8.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1037 | 644 | 31 | 24 | 72 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная с чесноком |
65
|
101.3 | 14.1 | 3.9 | 2.3 |
| Шпинат |
45
|
10.4 | 1.3 | 0.1 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
65
|
9.1 | 0.4 | 0 | 2.5 |
| Перец сладкий красный |
35
|
9.5 | 0.5 | 0 | 1.9 |
| Лук (репчатый или крымский) |
35
|
15.6 | 0.2 | 0.1 | 2.9 |
| Баклажаны запеченные |
68
|
24.2 | 1.3 | 0.1 | 4.5 |
| Бедро куриное в кисло сладком соусе |
135
|
188.5 | 23.2 | 6.8 | 7 |
| Хачапури по аджарски |
85
|
205.8 | 10.3 | 10.1 | 16.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 833 | 567 | 51 | 21 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Форель запеченная |
213
|
348.9 | 48.4 | 15.8 | 0 |
| Торт Наполеон |
68
|
146.2 | 4.1 | 19.4 | 30.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 581 | 498 | 52 | 35 | 31 |
| Итого за день | 3110 | 2004 | 162 | 91 | 164 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Ольга
02.03.2025 22:30
С Днём Рождения мамочку и здоровья ей крепкого 🙂!
Татьяна
03.03.2025 01:27
Мамочке здоровья, так хорошо всегда семьей посидеть.
Лариса Брусенцева
03.03.2025 06:36
С Праздником вас! Мамочке здоровья самого крепкого! 🌹🌹🌹
Елена
03.03.2025 06:42
Лариса
Брусенцева, ❤️ спасибо ❤️ 😘
