Дневник питания за 02.03.2025

Сегодня у мамочки ДР, ей 64 года исполнилось. Собрались небольшой семейной компанией, весело посидели воспоминаниями детства, посмеялись, много чего вспомнили, вообщем прямо на полном позитиве.
Ей прооперировали вальгус 2 недели назад и где-то неделю назад дополнительно ещё 2 спицы поставили, тк она видимо неудачно встала на ногу без баруки и сместила винт в ноге, завтра ещё кт сделает и может прийдется ещё 3ю делать операцию, как то не повезло с ногой ей, но надеюсь обойдётся. Раненая ходит.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе в турке с молоком	1	70.1	3.4	2.9	6.7
Сыр Натура лёгкий 16% сливочный	39	101.4	10.9	6.2	0
Исландский Скир с клюквой	140	123.2	12.9	1.7	14
Итого	659	294	27	10	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Моцарелла макси 45% в сухом веществе Galbani	100	231	16.5	17	3
Апельсин	157	67.5	1.4	0.3	12.7
Яблоко	135	63.5	0.5	0.5	13.2
Гречневая каша отварная	160	180	7.4	1.9	33.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	185	99.9	5.4	4.6	8.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	1037	644	31	24	72

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная с чесноком	65	101.3	14.1	3.9	2.3
Шпинат	45	10.4	1.3	0.1	0.9
Помидор (томат), парниковый	65	9.1	0.4	0	2.5
Перец сладкий красный	35	9.5	0.5	0	1.9
Лук (репчатый или крымский)	35	15.6	0.2	0.1	2.9
Баклажаны запеченные	68	24.2	1.3	0.1	4.5
Бедро куриное в кисло сладком соусе	135	188.5	23.2	6.8	7
Хачапури по аджарски	85	205.8	10.3	10.1	16.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	833	567	51	21	39

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель запеченная	213	348.9	48.4	15.8	0
Торт Наполеон	68	146.2	4.1	19.4	30.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	581	498	52	35	31
Итого за день	3110	2004	162	91	164

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 02.03.2025 22:30

С Днём Рождения мамочку и здоровья ей крепкого 🙂!

Елена 02.03.2025 22:43

Ольга, спасибо ❤️ очень любим её, она у нас творческая Натура, всегда что то нестандортное придумывает, с чувством юмора, душа компании, очень интересный человечек