Елена
23.02.2025 23:12

Дневник питания за 23.02.2025

Обожаю когда минусовая температура и природа становится художником и скульптором.

Представьте себе сказочный мир, где ручьи превращаются в хрустальные скульптуры. Это реальность зимнего склона, где природа создает свои шедевры. Один из таких чудесных феноменов – ледяные замки, образующиеся из замерших потоков родничков и ручейков.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе в турке с молоком
1
70.1 3.4 2.9 6.7

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Хлеб Бородинский
47
101.6 3.1 2.8 15.1
Яйцо куриное (Запекание)
99
145.1 12.1 10.5 0.7
Крем-Сыр мягкий Cher works
56
100.8 3.9 6.7 6.2
Сыр Натура лёгкий 16% сливочный
60
156 16.8 9.6 0
Форель малосольная
43
63.2 8.9 2.8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Груша
207
97.3 0.8 0.6 21.3
Апельсин
305
131.2 2.7 0.6 24.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная
192
366.7 26.9 28.8 0
Салат свёкла, чеснок, майонезо
207
157.1 3.1 7.5 17.4
Картофель отварной
184
132.7 3.7 0.7 28
Ананас
153
79.6 0.5 0.2 18.1
Греческий йогурт простоквашино
150
94.5 13.1 3 3.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Мандарин
183
69.5 1.5 0.4 13.7
Яблоко
65
30.6 0.3 0.3 6.4
Банан
82
78.7 1.2 0.4 17.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 11
Ари 24.02.2025 10:03
Очень красиво! Это где такое чудо?
Елена 24.02.2025 11:17
Ари, в Анапе на высоком берегу🙂
Светик_015 24.02.2025 11:20
Сказочно красиво!
Елена 24.02.2025 15:15
Фото - просто шедевр! Природа - самый лучший и художник, и скульптор. 😍😍😍
Ольга 24.02.2025 18:29
Красота словами не передать 😍😍😍😍
Валентина 24.02.2025 18:37
Очень красиво! Спасибо за фото
Елена 24.02.2025 21:11
Валентина, ❤️ ❤️ 😘
Елена 24.02.2025 21:11
Валентина, 😉🥰
Анна 01.03.2025 20:19
Сталактиты и сталагмиты прямо!
Красота 😻
Елена 02.03.2025 16:56
Анна, да, но уже все растаяло, не долго красота продержалась
Новые рецепты
Лучшие рационы
Интересные блоги