Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе в турке с молоком |
1
|
70.1 | 3.4 | 2.9 | 6.7 |
Итого | 480 | 70 | 3 | 2 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Хлеб Бородинский |
47
|
101.6 | 3.1 | 2.8 | 15.1 |
Яйцо куриное (Запекание) |
99
|
145.1 | 12.1 | 10.5 | 0.7 |
Крем-Сыр мягкий Cher works |
56
|
100.8 | 3.9 | 6.7 | 6.2 |
Сыр Натура лёгкий 16% сливочный |
60
|
156 | 16.8 | 9.6 | 0 |
Форель малосольная |
43
|
63.2 | 8.9 | 2.8 | 0 |
Итого | 605 | 569 | 44 | 32 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Груша |
207
|
97.3 | 0.8 | 0.6 | 21.3 |
Апельсин |
305
|
131.2 | 2.7 | 0.6 | 24.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 812 | 231 | 3 | 1 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сельдь тихоокеанская жирная |
192
|
366.7 | 26.9 | 28.8 | 0 |
Салат свёкла, чеснок, майонезо |
207
|
157.1 | 3.1 | 7.5 | 17.4 |
Картофель отварной |
184
|
132.7 | 3.7 | 0.7 | 28 |
Ананас |
153
|
79.6 | 0.5 | 0.2 | 18.1 |
Греческий йогурт простоквашино |
150
|
94.5 | 13.1 | 3 | 3.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Мандарин |
183
|
69.5 | 1.5 | 0.4 | 13.7 |
Яблоко |
65
|
30.6 | 0.3 | 0.3 | 6.4 |
Банан |
82
|
78.7 | 1.2 | 0.4 | 17.2 |
Итого | 1516 | 1012 | 50 | 41 | 105 |
Итого за день | 3413 | 1883 | 101 | 77 | 181 |