Ольга
21.09.2022 07:57

Треска запечённая стейк

Калорийность - 120.9 кКал; белки - 28 г; жиры - 1.1 г; углеводы - 0 г на 100 г.
Ингредиенты
Треска (Запекание) 219 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Описание
Стейк трески, посолить по вкусу, выложить на противень. Налить на противень немного водицы. И запекать до готовности.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 г
Содержание в порции % от РСП
Калории 120.9 кКал 7.18%
Белки 28 г 36.84%
Жиры 1.1 г 1.96%
Углеводы 0 г 0%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 69 г 3.04%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
26
A
1.9%
b-car
1.1%
В1
10.5%
B2
6.8%
Холин
22.8%
B5
10.3%
B6
14.9%
B9
4.9%
B12
93.4%
C
1.9%
D
8.8%
E
10.5%
H
35%
вит.К
~
PP
50.8%
Калий
23.8%
Ca
4.4%
Si
~
Mg
13.1%
Na
7.4%
P
46%
Cl
12.6%
Fe
4.9%
I
158%
Co
526%
Mn
7%
Cu
26.3%
Mo
10%
Se
72.9%
F
30.7%
Cr
193%
Zn
14.9%
 4 
 2
Спасибо!  Стоит приготовить! 
Валентина 21.09.2022 09:00
Классно! Надо приготовить, а то у меня треска не всегда получается.
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты