Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
вода водопроводная фильтрованная |
194
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шмаковская вода минеральная лечебно-столовая |
69
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 263 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Щи 18.4.23 |
341
|
157.2 | 14.3 | 5.5 | 12.6 |
йогут Solo домашний |
54
|
35.6 | 1.8 | 1.9 | 2.9 |
Хлеб Ржано-пшеничный Пять Злаков (Владхлеб) |
57
|
173.9 | 6.4 | 3.8 | 28.5 |
Паштет из печени и икры тресковых рыб Рыблевка |
34
|
80.2 | 4.8 | 6.8 | 0.8 |
Итого | 486 | 446 | 27 | 18 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
100
|
54 | 2.9 | 2.5 | 4.8 |
Корица, молотая |
0.1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
сырок творожный в темном шоколаде leven |
40
|
138.8 | 3.7 | 9.1 | 10.4 |
Итого | 240 | 194 | 6 | 11 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожок Воздушный Черника-Ежевика Савушкин |
100
|
108 | 6 | 3.5 | 13 |
Итого | 100 | 108 | 6 | 3 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель (Запекание) |
81
|
58.6 | 1.6 | 0.3 | 12.4 |
Помидор (томат), парниковый |
72
|
10.1 | 0.4 | 0 | 2.7 |
Курица 2 кат. (Запекание) |
61
|
90.2 | 12 | 4.7 | 0 |
Итого | 214 | 158 | 14 | 5 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Перцы фаршированные (9.4.23) |
152
|
185.1 | 18.7 | 10 | 5.3 |
Итого | 152 | 185 | 18 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кулич пасхальный |
70
|
263.2 | 3.1 | 11.5 | 37.4 |
Итого | 70 | 263 | 3 | 11 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
баклажаны по-армянски |
140
|
208.6 | 4.2 | 18.2 | 5.6 |
Скумбрия холодного копчения |
45
|
67.5 | 10.5 | 2.9 | 0 |
Солянка с кальмаром Рыбный день |
90
|
83.7 | 5.4 | 5.3 | 3.6 |
Огурец парниковый |
86
|
9.5 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
Итого | 361 | 369 | 20 | 26 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог зерненный 5% гринагро |
150
|
150 | 15.6 | 7.5 | 5.9 |
клетчатка пшеничная |
7
|
12 | 1 | 0.2 | 1.4 |
Варенец 2,5% жирности |
65
|
34.5 | 1.9 | 1.6 | 2.7 |
Итого | 222 | 196 | 18 | 9 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вино, столовое, красное |
145
|
123.3 | 0.1 | 0 | 3.8 |
Итого | 145 | 123 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ласточка. Вода минеральная лечебно-столовая. |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
лотос вода минеральная |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 750 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3003 | 2045 | 115 | 95 | 155 |
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
8646 |
8646 |
Светлана. написал:
а вес снижается?2045 ккал.немало.