Алла
28.08.2024 15:03
Омлет с паштетом из куриной печени
Калорийность - 221 кКал; белки - 14.7 г; жиры - 16.8 г; углеводы - 2.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 84 г |
| Паштет из печени цыплёнка бройлера | 50 г |
| Оливковое масло | 2 г |
| Помидор (томат), парниковый | 12 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 10 мин
Описание
Омлет с паштетом из куриной печени
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Выпекаем блинчик из двух яиц на масле,добавляем по центру паштет
Шаг 2.
Заворачиваем блинчик
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Украшаем черри,приятного аппетита
Шаг 6.
Шаг 7.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 221 кКал | 13.12% | |
| Белки | 14.7 г | 19.34% | |
| Жиры | 16.8 г | 30% | |
| Углеводы | 2.5 г | 1.14% | |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 2.5% | |
| Вода | 65.1 г | 2.86% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
28
A
262%
b-car
17.4%
В1
11.4%
B2
43.7%
Холин
44.1%
B5
49.4%
B6
14.2%
B9
12.5%
B12
142%
C
7.8%
D
15.9%
E
6.6%
H
29.3%
вит.К
3.2%
PP
31.4%
Калий
10%
Ca
5.3%
Si
8.2%
Mg
7.1%
Na
12.6%
P
29.8%
Cl
8.2%
Fe
29.2%
I
9%
Co
121%
Mn
12.2%
Cu
20.7%
Mo
33.7%
Se
57%
F
1.4%
Cr
11.4%
Zn
17.6%
5
2
Галина
28.08.2024 15:24
Алла, спасибо за хорошую идею. Как раз есть паштет в морозилке.
Новые рецепты
Сливочно-сырный суп с брокколи и грибами
73.1
4.5
4
4.5
6
Шоколадный молочный пирог
280.1
6.5
15.4
28.7
3
Шампиньоны прижаренные
63.7
4
2.4
7.8
25
Интересные блоги
10-11-2024
10 ноября - Секрет моих «тараканов»
Всё, товарищи. Кажется, я поняла, что в моей голов...
08-11-2024
Маленькое напоминание самому себе, и малоприменимо...
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
Лучшие рационы
