Алла
30.09.2023 22:40

Вермишель черная с говядиной, овощами, конопляными ядрышками с зеленью

Калорийность - 138.3 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 15.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Вермишель рисовая из чёрного риса отварная 150 г
Овощи тушеные с устричным соусом 100 г
Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, сырой 80 г
Зелень( укроп,петрушка,кинза,лук) 4 г
Конопля, семя сушеное лущёное 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Лапша черная с говядиной, овощами, конопляными ядрышками с зеленью
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 138.3 кКал 8.21%
Белки 8.9 г 11.71%
Жиры 4.3 г 7.68%
Углеводы 15.3 г 6.99%
Пищевые волокна 2 г 10%
Вода 68 г 2.99%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
34.8%
b-car
37.7%
В1
4.8%
B2
7.6%
Холин
5.8%
B5
10.4%
B6
13.7%
B9
6.1%
B12
38.7%
C
12.6%
D
0.3%
E
3.8%
H
0.3%
вит.К
9.8%
PP
12.9%
Калий
10.9%
Ca
3.2%
Si
25.8%
Mg
13.3%
Na
2.4%
P
19.8%
Cl
0.7%
Fe
7.7%
I
0.3%
Co
6.4%
Mn
18.9%
Cu
16.5%
Mo
11.4%
Se
12.1%
F
7.4%
Cr
2.2%
Zn
27.7%
 4 
 1
Kat-tya 30.09.2023 23:01
Да уж, мечта рыбака))
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги