Алла
30.09.2023 22:40
Вермишель черная с говядиной, овощами, конопляными ядрышками с зеленью
Калорийность - 138.3 кКал; белки - 8.9 г; жиры - 4.3 г; углеводы - 15.3 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вермишель рисовая из чёрного риса отварная | 150 г |
| Овощи тушеные с устричным соусом | 100 г |
| Стейк, Топ Блейд, без кости, говядина, только мясо, обрезь до 0'' жира, отборная, сырой | 80 г |
| Зелень( укроп,петрушка,кинза,лук) | 4 г |
| Конопля, семя сушеное лущёное | 2 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Лапша черная с говядиной, овощами, конопляными ядрышками с зеленью
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Шаг 2.
Шаг 3.
Шаг 4.
Шаг 5.
Шаг 6.
Шаг 7.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 138.3 кКал | 8.21% | |
| Белки | 8.9 г | 11.71% | |
| Жиры | 4.3 г | 7.68% | |
| Углеводы | 15.3 г | 6.99% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 68 г | 2.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
12
A
34.8%
b-car
37.7%
В1
4.8%
B2
7.6%
Холин
5.8%
B5
10.4%
B6
13.7%
B9
6.1%
B12
38.7%
C
12.6%
D
0.3%
E
3.8%
H
0.3%
вит.К
9.8%
PP
12.9%
Калий
10.9%
Ca
3.2%
Si
25.8%
Mg
13.3%
Na
2.4%
P
19.8%
Cl
0.7%
Fe
7.7%
I
0.3%
Co
6.4%
Mn
18.9%
Cu
16.5%
Mo
11.4%
Se
12.1%
F
7.4%
Cr
2.2%
Zn
27.7%
5
1
Kat-tya
30.09.2023 23:01
Да уж, мечта рыбака))
Новые рецепты
Беф Бургиньон без муки и вина
166.7
9
13.5
2.2
7
Шампиньоны в духовке
94.5
8.6
5.5
2
0
Ягоды с молоком «Ягодные облака»
37.8
1.6
0.4
6
11
Интересные блоги
20-07-2024
Моё тело - моё дело 💪
Итак, настал момент бахвальства 😂 очень надо подве...
20-07-2024
Дневник питания за 19.07.2024
Печально . По совету людей тут решила поесть норма...
24-07-2024
Очередной взрыв моего сознания.
Как вы считаете,если семья из 5 человек в год потр...
Лучшие рационы
