Алла
29.03.2023 19:17

Дневник питания за 29.03.2023

День-297 ( этап-3: День - 57 ).🌹❤️💙💚🌹🌹
Всем доброго времени суток🥰

На ужин стейк из вырезки говядины,винегрет,салат из краснокочанной капусты,яблоко,чай имбирь с лимоном.

Обед:

После сна

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ессентуки №4
50
0 0 0 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
200
94 0.8 0.8 19.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Белый амур запеченый с морковью,кабачками ,лимоном
400
349.2 36.4 16.8 11.2
Суп с фрикадельками,фасолью на грибном бульоне
350
177.5 13 6.3 16.1
Вода
500
0 0 0 0
Морские водоросли ( Вакаме) сухие молотые
5
9.5 0.4 0.1 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Винегрет
150
151.6 2.1 8.6 15.5
Салат из краснокочанной капусты
50
87 0.7 8 3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный
400
4 0 0 0.8
Яблоко
190
89.3 0.8 0.8 18.6
Стейк из говяжьей вырезки с розмарином
120
176.9 27.1 7.2 0.7
Вода
500
0 0 0 0

Перед сном

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Боржоми
150
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 10
Rosali (Ирина) 29.03.2023 19:22
Красивый и вкусный рацион👍👍👍
Впрочем, как всегда😉
А грибы в супе маслята? Очень похожи, прям самой захотелось грибного супчика)
Sonya 29.03.2023 19:41
Отлично
Алла 29.03.2023 20:01
Rosali, Спасибо)) Да, в супчике маслята- везде их пихаю из- за цинка))
Алла 29.03.2023 20:01
Sonya, Спасибки😘
Анна Ткаченко 30.03.2023 06:45
Одним словом везде красота и вкуснота!
Rosali (Ирина) 30.03.2023 07:07
Алла, собирали маслята сами или покупные?
Я в прошлом году ездила, но собрала совсем немножко, даже заморозить ничего не удалось, просто так жареннвми поели за пару дней)
Алла 30.03.2023 09:58
Анна Ткаченко, Спасибо за добрые слова))🥰
Алла 30.03.2023 10:06
Rosali, Маслята Вологодские.Мне сватья собирает,- у них там очень много грибов.Они сами только красненькие- подосиновики так называют,белые,грузди и рыжики собирают- много)) Лисичек тоже прошу собрать.Брусника ,черника и клюква тоже от них .У нас совместных внуков трое))
А так разницы ,наверное,и не заметим магазинные маслята или сами собрали))) У них там в сезон пункты сбора грибов и ягод- бочками варят и у них забирают-так они и появляются в магазинах)))🥰
Rosali (Ирина) 01.04.2023 11:19
Алла, щедрые места на грибы- ягоды👍
Алла 01.04.2023 12:38
Rosali, Ага))Как сынуля однажды сказал, что мы грибы ищем, а они там их просто собирают))
Новые рецепты
Интересные блоги