Елена
29.01.2022 19:41

Дневник питания за 29.01.2022

Сегодня с мужем решили сходить в Корчму пообедать.  Честно говоря, я в шоке от того, сколько я наела за обед. Получается где-то 800-900 ккал (я часть продуктов просто не знала какие взять и взяла тот же борщ с максимальной калорийностью из списка). И я просто объелась, потому что отвыкла уже съедать сразу много. 
Салат был явно лишний, а еще я забыла попросить заправку на сметане и принесли на каком-то майонезном соусе :(
По жирам я снова впереди планеты всей. И заметила, что если я перебираю жиры, то вес не уходит. У меня вся неделя в дефиците, а вес практически не ушел. Завтра взвешивание для марафона и может быть я совсем в этот раз не сброшу.
Находила сегодня 7 с чем-то тысяч шагов. Это немного утешает. 
На меня в этом году напало желание пошопиться. По улице гулять холодно, иду в ТЦ, а там что-то много интересного. Купила себе куртку из новой коллекции Alessandro Manzoni. Муж сказал, что пора бы прекращать это дело, а то верхнюю одежду уже девать некогда. Вообще, он прав. Надо будет пристроить/отдать даром старый пуховик и еще есть пара курток, которые не ношу почти. В общем, надо расхламляться и надо прекращать покупать то, что особо не нужно. Успокаивает лишь то, что сама заработала, сама и трачу :)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Самса с Бараниной [Перекресток]
50
122 4.3 4.5 16
Кофе в Капсулах [Nespresso]
1
17 0.8 0.9 0.3
Вода
500
0 0 0 0
Авокадо, Калифорнийские, сырые
74
123.6 1.5 11.4 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ [Му-Му]
300
240 10.5 10.5 27
Сдоба Пампушки с Чесноком [Глобус]
75
217.5 5.3 5.8 35.4
Салат из редиса и яиц
150
251.9 7.8 22.8 3.9
Сметана 20% жирности
50
103 1.3 10 1.7
Квас лимонно-медовый
250
62 0.8 0.3 14

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Творог Мягкий 0,1% [Домик в деревне]
170
93.5 17 0.2 6
Витамин D3
1
0 0 0 0
Лимонно-имбирный напиток
300
10.8 0.3 0 1.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 23
Вікторыя 29.01.2022 20:44
Вы знаете, даже если не сама заработала , то все равно очень легко сама трачу ))) разница не ощущается !))))😂💸
Елена 29.01.2022 20:49
Виктория, Пока не могу сравнить ощущения  Но скоро уже не смогу работать, тогда сравню
Вікторыя 29.01.2022 20:55
Елена., не забудьте тогда написать мне о том, как вы со мной согласны!))
Елена Петрова 29.01.2022 20:59
У меня прям расстройство.Моя студентка,которая в конце августа весила 56,сейчас приехала 71.Пуховик еле налезает,куртка мала,джинсы и остальное тоже. с 42 на 48 скаканула.Теперь мы с ней одинаково весим,только у неё верх меньше,а низ намного больше моего.Слышать про похудание не хочет.Говорит счастливаа мне теперь весь гардероб обновлять,который я ей весь новый закупила только в сентябре
Елена 29.01.2022 22:04
Виктория,Договорились
Елена 29.01.2022 22:05
Елена Петрова, А рост у студентки какой? Бургерами там питается?
Вера М. (LCHF) 29.01.2022 22:17
Виктория, а я заработанное НЕ мной не могу тратить. Совсем, вообще, невозможно. Извините за сравнение - как г-но кушать. Я с 17 лет сидела без дохода 4 месяца, лет 15 назад. Как вспомню, так вздрогну. При этом, никто мне не тыкал и не ругал, исключительно самоощущение.
Вікторыя 29.01.2022 23:10
Вера М. (кето), за сравнение извиняю, если настаиваете )) . В остальном сочувствую, особенно если кто-то тыкает и ругает ( я, правда, не поняла кто и за что ругает 🙂 )Мне, видимо, чуть больше повезло, с окружением)) В любом случае, мнение каждого основывается на личном опыте и, соответственно, имеет право на жизнь)
Вікторыя 29.01.2022 23:11
Елена Петрова, о.. понимаю вас. Моя красавица уже больше меня ... У нее аргумент - бодипозитив!
Елена Петрова 30.01.2022 00:02
Виктория, вот и я в шоке. Мало мне внучки 14.5 лет весит 75!!! При росте 170.так теперь эта разжирела. Ужасный целлюлит.
Елена Петрова 30.01.2022 00:05
Елена., хуже. Питалась в основном в столовой а там и пироженки часто и шоколадки зачастую к чаю .
Вікторыя 30.01.2022 09:36
Елена Петрова, и чипсы !!! 💯 Уверена .
Елена 30.01.2022 10:14
Виктория, Вера написала, что никто НЕ тыкал. Тут скорее все же желание быть независимой и отсюда нежелание тратить чужие деньги. Боюсь, что я буду наверно скорее, как Вера. Уж очень привыкла к тому, что сама покрываю свои расходы.
Елена Петрова 30.01.2022 11:26
Виктория,нееее такое она не ест.И никогда не ела.Такое ест младшая у меня,до скандалов и весит 45-47
Вікторыя 30.01.2022 13:33
Елена., мне 42 , я живу одна, я забрала дочь, когда ей было 3,взяла 2 спортивные сумки с моей одеждой и ее. И ушла на арендную квартиру . С тех пор я работала в разных сферах , в разных кругах . Прошла от помощника генерального директора, до владелицы 2 салонов красоты. Построила дом за городом, где живёт моя мама , и куда я с удовольствием приезжаю . Остановилась на том , что избавилась от лишней нервотрёпки ввиде салонов, снимаю квартиру ( уже 5,5 лет) потому что мне сейчас хочется быть в городе, удобнее работать, чем находится за городом. Продала машину, чтобы каждый день не ездить из-за города на работу и обратно . И четко поняла, сколько я могу сейчас зарабатывать и сколько мне нужно . Я живу на свои средства, в свое удовольствие. За это время я не пыталась выйти замуж, не пыталась решить свои финансовые вопросы за счёт мужчин , и не пытаюсь это делать сейчас . НО....!!!!.... ЕСЛИ МУЖЧИНА МНЕ ДЕЛАЕТ ПОДАРОК ( В ВИДЕ КОНКРЕТНОЙ ВЕЩИ ИЛИ ДЕНЕГ) Я ЭТО ПРИНИМАЮ СПОКОЙНО И С БЛАГОДАРНОСТЬЮ. Потому что это его личное и добровольное желание . Он хочет сделать приятно ... И ни о каком тыканьи или " женской зависимости " тут не идёт речь. С таким успехом не принимайте подарки от ближних . Зачем они вам? Вы же можете их сами купить)))))))))
Светлана 30.01.2022 14:42
Елена Петрова, у меня сын студент,приехал даже немного схуднувшим. В столовых питаться не стал,то порции не нравятся,то еще что. Сам готовит,покупает продукты,все расчитывает,такой забавный😊 Мне бы его дисциплину,может и не растолстела😂
Елена 30.01.2022 14:47
Виктория, Все же большая разница - принимать подарок и жить на чьи-то средства постоянно. Я легко принимаю, что муж оплачивает наши совместные путешествия, что он платит в ресторанах и прочее. Да и одежду он мне покупает. Но это именно его желание. А когда я хочу что-то потратить сама на себя, то я трачу из своих и не прошу никого и ничего. И это важно. Знаю женщин, которые реально просят денег у мужей на новую одежду. И это часто семьи с хорошим доходом. Но просто там мужья доминируют и держат все под контролем.
Елена Петрова 30.01.2022 15:03
Светлана,наша тоже сама готовит,но на зачётной неделе подсела на столовку и все экзамены тоже там.Просто в Мгу столовки хорошие и в общаге тоже.А т.к. не выходила никуда до экзаменов вот и разжирела.Мне тоже привычнее что все схудывали( 4-я у меня учится)
Елена Петрова 30.01.2022 15:05
Елена.,в 1976 году у меня сестра двоюродная замуж выходила.через 5 мес разошлись,она у него себе на трусы денег просила,а он не разрешал новые покупать
Елена 30.01.2022 15:06
Елена Петрова,Ну это прям ненормально. Хорошо, что разошлись.
Вікторыя 30.01.2022 15:36
Елена., ну,видимо, изначально неправильно друг друга поняли . Я даже не имела ввиду "просить" денег ( это просто не пришло а голову, потому что нет такой привычки). Я имела ввиду, что легко тратятся как вот заработанные, так и кем -то подаренные/ предложенные ( безвозмездно)) деньги)) . Предлагаю, на этом закрыть этот абсолютно бесполезный спор)) Ведь все равно каждый живёт по своим правилам)))) 🤝
Елена 30.01.2022 16:25
Виктория, теперь я поняла, что имелось в виду под «легко тратится» Тут я соглашусь
Светлана 30.01.2022 16:54
Елена Петрова, успехов в учебе!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты