Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Творог мягкий 5% |
125
|
106.8 | 10.6 | 6.3 | 2 |
Сырники |
146
|
385.7 | 21.9 | 16.9 | 35.8 |
Итого | 1271 | 502 | 32 | 23 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
240
|
57.6 | 2.6 | 0.5 | 9.1 |
Огурец грунтовый |
200
|
28 | 1.6 | 0.2 | 5 |
Шпинат |
35
|
8.1 | 1 | 0.1 | 0.7 |
Салат (латук) |
48
|
7.7 | 0.7 | 0.1 | 1 |
Лук репчатый |
22
|
9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
Перец сладкий красный |
86
|
23.2 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
120
|
182.2 | 15.2 | 13.1 | 0.8 |
Итого | 751 | 315 | 22 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Snaqer Peanuts & caramel bar |
1
|
228 | 10 | 16 | 4 |
Вода, бутилированная, в общем |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 228 | 10 | 16 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чебурек 145гр |
145
|
245.1 | 12 | 14.5 | 16.8 |
Первый русский протеин |
30
|
129 | 24 | 2.7 | 2.1 |
Немолоко Овсяное 1,5% [Сады Придонья] |
260
|
117 | 2.6 | 3.9 | 16.9 |
Начинка мясная для чебуреков |
50
|
64.3 | 4.6 | 4.6 | 1 |
Итого | 485 | 555 | 43 | 25 | 36 |
Итого за день | 3307 | 1601 | 108 | 79 | 103 |