Дарья
27.06.2022 15:52

Питанием и силовыми побеждаю рыхлый живот, заодно ...

Питанием и силовыми побеждаю рыхлый живот, заодно формируя тело мечты 🤓
Начинала с 68,5 кг.
Занимаюсь дома, 3 часовые тренировки в неделю.
Получается медленно. Но я никуда не спешу. Смена образа жизни - история долгая. Формирую нужные привычки, наблюдаю изменения, отдыхаю, иногда позволяю себе любую еду, какую захочу. Иногда концентрируюсь на других задачах, которых у меня, как и у многих, дофига.
Тем не менее, уверенно иду вперед.
Штангу люблю нежно. Зашагивания, отжимания, подтягивания ненавижу, но делаю, ибо это даёт результат.
Не бегаю, не прыгаю, терпеть это все не могу. И не считаю, что это позарез как нужно для похудения. Желательно - да. Но совсем необязательно. Много и с удовольствием хожу пешком.
Люблю смотреть кино с мороженкой на диване. Раз в неделю так и поступаю, наслаждаюсь. Мороженка, разумеется, протеиновая 😁

 3 
 6
Юджин (кето+ИГ) 27.06.2022 16:02
думаете, что что-то получится с таким подходом к вопросу? 
Марусичка 27.06.2022 16:07
Фигасе у вас там дома оборудовано на все случаи жизни! 👍
Личный спортзал - моя мечта.
Юджин (кето+ИГ) 27.06.2022 16:08
Женщина-дракон,в смысле, что раз в неделю спорт - это ни оч ём, а то что у Вас нет бега или иных аэробных упражнений, то это совсем печально. Для любого человека польза бега огромна, а для женщины - это красивые ноги и подтянутая попа. Я уже не говорю о развитии сердечно-сосудистой системы и лёгких, что как бы тождественно качеству и продолжительности жизни. Хотя, я же не знаю какова у Вас цель? Может, и нет цели жить долго и быть красивой, выносливой и сильной.
Дарья 27.06.2022 16:14
Марусичка, спасибо ))
Юджин (кето+ИГ) 27.06.2022 17:32
Женщина-дракон,я прочитал, типа, трёхчасовая тренировка в неделю, но даже три часовые в неделю это крайне мало. Придётся, запастись терпением на годы. Ничего, зато интересно. 
Юджин (кето+ИГ) 27.06.2022 19:03
Женщина-дракон,так Вы рады, что у Вас впереди годы тренировок или хотите за три месяца и ещё, что бы Вас не смешили? Вы как-то определитесь... 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты