Анна

24.12.2021 23:17

Дневник питания за 24.12.2021

Добрый вечер, всех с наступающими выходными. У нас вечерний пятничный рай🐾♥️🥰денек был сложный: ела как-то спонтанно, но старалась из-за всех сил и был прекрасный аппетит. У нас мороз -4…непривычно, прогулки с Басё стали короче, но прошли сегодня 700 ступенек и 8000 шагов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	60	104.8	8.8	7.5	0.5
Сарделька (сосиска), мясная, разогретая	47	130.7	4.6	11.4	2.3
Итого	107	235	13	19	2

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ постный	350	184.1	7.4	9.1	17.5
Сметана 15% жирности	30	48.6	0.8	4.5	1.1
Хлеб	25	69.6	1.8	1.4	12.5
Свиная отбивная в яйце	85	173.7	13.9	7.4	13
Итого	490	476	23	22	44

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гранат	25	18	0.2	0.2	3.6
Итого	25	18	0	0	3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью [Эко Хлеб]	35	74.2	2.8	0.5	15.2
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Салат морковный	95	127	6.5	8.4	6.5
Куриная грудка	100	89.6	15.5	2.1	1.8
Чеснок	10	14.9	0.7	0.1	3
Майонез Легкий [Кальве]	15	33	0.1	3	1.2
Итого	315	347	25	14	29

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Салат Свекольный с Черносливом [SPAR]	86	124.7	1.6	7.4	12.8
Орех Грецкий [Seeberger]	10	67.9	1.4	6.3	1.1
Зеленый Горошек "Нежный" [Бондюэль]	91	47.3	4.4	0.2	6.8
Итого	787	239	7	13	20

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	72	33.8	0.3	0.3	7.1
Итого	72	33	0	0	7
Итого за день	1796	1350	71	69	107

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 24.12.2021 23:26

Супер👍

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.12.2021 02:39

не выглядите на свой возраст вообще Хорошо

умничка

в чем секрет? Дарю цветочек

Наталья 26 ру 25.12.2021 03:48

Басё, они такие😀

Елена (имт 23.9) 25.12.2021 06:58

Наталья 26 ру, ох и слабенькая мордочка! А я одинокая хозяйка, никого у меня нетути))

Елена (имт 23.9) 25.12.2021 06:59

Вы с Басё сладкая парочка!) Отлично выглядите!)

Анна 25.12.2021 07:47

Наталья 26 ру, о да-это про нас! В первый год, когда появился Басё мы однажды сильно испугались🥲когда он бегал по улице с какахой, болтающейся на какой-то веревке решили что это паразиты, но разглядев поняли что это блестящий дождик с ёлки. До сих пор смеёмся, вспоминая. Он у нас как пылесос-все подряд хочет на зуб.

Анна 25.12.2021 07:53

Елена, спасибо, вот именно что парочка, он очень ревнует меня ко всем и всегда ложится между нами с мужем , упираясь лапами в его спину или живот. Он любит всех домашних, обожает детей, но ко мне особенная любовь😂😂😂😂считает неприкасаемой, положить на меня руку-опасно, реакция будет мгновенная, поэтому можно это делать пока Басё спит.

Анна 25.12.2021 07:57

Елена, это поправимо, главное желание подарить свою любовь и заботу! Если у женщины есть такая потребность, то этому обязательно нужно дать выход😊начните с маленького чихуашки, его можно брать везде в любую поездку и если нкт времени на прогулки то они как кошки приучаются к специальным туалетам и пеленкам😅

Nikolai 25.12.2021 09:17

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, Меркурий хороший.

Елена (имт 23.9) 25.12.2021 11:23

Анна, Да, мечтаю уже. Всю жизнь прожила с животными, а с мужем аллергиком пока только сына завели)

Анна 25.12.2021 20:12

Елена, у моей старшей дочери тоже была аллергия на очень многие компоненты, но она всегда очень хотела собаку, до слёз просила и мы завели нашего чиху, ей было тогда 10 лет, и я не знаю каким чудом, но она стала легче переносить аллергию, а сейчас она вообще забыла, когда у нее были симптомы, если муж не против и любит собак-рискните. После чихи у нас появился кот и ещё одна собака. Дети всегда были счастливы. Вот моя племянница на фото-трое детей и две собаки.

Анна 25.12.2021 20:20

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, я бы слукавила, если бы сказала, что генетика, хотя моя мама всегда очень молодо выглядела даже в 65, но я пользуюсь услугами косметолога, у меня стоят нити и я не стесняюсь об этом говорить открыто. Так что никаких секретов, сейчас наука продвинулась во всех областях. Вот мы сидим в этом приложении и разбираем каждый кусочек еды на составляющее, так что все возможно в наше время. Главное во всем знать меру🌹

Анна 25.12.2021 20:22

Nikolai (Aùrvéda), всегда думала, что мой покровитель Венера, я родилась 11 мая

Елена (имт 23.9) 25.12.2021 20:37

Анна, Племянница на вас похожа) Собаку обязательно заведем!

Анна 25.12.2021 20:43

Елена, да, наша порода, у нас все женщины в семье под копирку)

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.12.2021 21:19

Анна,вот и я подумываю нити вставить, чтоб подтянуть скулы и хочу уколы под глаза сделать...но стремно так Сумашествие

Анна 25.12.2021 22:51

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, нити называются Cog работают около 2-х лет, уколы под глаза не понадобятся, если есть мышечный птоз лица-это работает, как пластика, но срок короткий, они биоразлагаемые и потом надо опять ставить, проконсультируйтесь со своим врачем🌹

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 25.12.2021 22:55

Анна,благодарю Дарю цветочек

это только в городе...у нас такого нет...а в каком возрасте лучше начинать нити ставить?

Анна 25.12.2021 23:07

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, я начала это после 40, но думаю это индивидуально и должен дать совет врач, если есть опущение мышц (птоз) то можно пробовать. Я видела что такие процедуры делают в области декольте и подтягивают грудь после родов, но если она не очень большая😅

Алин@ 25.12.2021 23:17

★ Svetlana Sergeevna ★ Дарю цветочек

, думаю вам рано, вы молоденькая👍🌝

★ Svetlana Sergeevna ★ :rose: 26.12.2021 00:33

Алин@, но уже пора задумываться...не молодеем ...эх... Смущаюсь