Olga1959
20.07.2024 22:40
Дневник питания за 20.07.2024
Целый день развлекались с внучатами 19993 шагов, зеркало уменьшает,
атракционы, карусели лодочки, тарзанки, даже я визжала от гусеницы
которая едит по рельсам, а потом как с горки погонится, адреналин
зашкаливал,
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
| Огурец грунтовый |
70
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
15
|
33 | 1.2 | 0.3 | 7.8 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
10
|
56.9 | 2.1 | 4.6 | 1.7 |
| Карамель, леденцовая |
5
|
19.2 | 0 | 0 | 4.8 |
| Итого | 700 | 293 | 18 | 17 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Газированный напиток, с уменьшенным содерж. сахара, кола, с кофеином и подсластителями |
500
|
100 | 0 | 0 | 25.8 |
| Фаст-фуд, гамбургер, с одной стандартной котлетой, приправленный |
150
|
394.5 | 20 | 15.3 | 41.7 |
| Картошка Фри [Макдоналдс] |
1
|
240 | 3 | 12 | 29 |
| Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
| Итого | 744 | 758 | 23 | 27 | 101 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай Липтон Зелёный [Макдоналдс] |
1
|
107 | 0 | 0 | 27 |
| Итого | 1100 | 151 | 0 | 0 | 36 |
| Итого за день | 2544 | 1202 | 42 | 45 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
5
Катерина
21.07.2024 06:45
Здорово!👍
Лариса Брусенцева
21.07.2024 13:54
Классно вы с внучатами отдыхаете! Молодцы! 🌺🌺🌺
Olga1959
21.07.2024 15:42
Лариса
Брусенцева, спасибо, с внучатами веселее живется
Лариса Брусенцева
22.07.2024 05:34
Olga1959,
👍👍👍
Новые рецепты
Печень говяжья , жареная с репчатым луком
116.3
11.5
4.8
6.6
27
ХОчУпури
233.2
18.4
9.3
17.9
6
Перец с чесноком и кинзой
45.8
1.5
1.9
5.6
28
Интересные блоги
02-09-2024
Дневник питания и тренировок за 02.09.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера купила салат кочан...
02-09-2024
Кто играет в компьютерные игры?
Я примерно с 1990 года полюбил игры на компьютере,...
30-08-2024
Дневник питания за 29.08.2024
Я очень хочу похудеть, но мне крайне тяжело убрать...
Лучшие рационы
