Дневник питания за 13.07.2024

Вроде бы ветрище, а огурцы утром полила вечером сухие, я думала пол листочками сыро, а нет Утром конечно планы, а вот вечером?

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Огурец грунтовый	50	7	0.4	0.1	1.3
Сливки 10% жирности. стерилизованные	120	142.8	3.2	12	5.3
Итого	880	384	23	27	10

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Индейка	50	72	10.8	2.8	0.1
Мед пчелиный	10	32.8	0.1	0	8
Суп на куриное бульоне	300	212.7	17.7	10.5	11.7
Хлеб ржаной из обойной муки	30	52.2	2	0.4	10
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Колбаса, польская, из свинины и говядины, копченая	20	60.2	2.4	5.3	0.4
Маршмелоу [SOJ]	10	38.1	0.3	1.1	6.5
Фисташки солёные, сухая обжарка	6	34.1	1.3	2.7	1
Айсберг (салат кочанный)	100	14.5	0.7	0.1	2.2
Майонез «Провансаль», 67% жирности	20	125.8	0.6	13.4	0.7
Итого	846	645	35	36	41

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Крыжовник	30	13.5	0.2	0.1	2.7
Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью [Rendi]	30	101.4	1.2	4.2	18.6
Вода	600	0	0	0	0
Творог 9% жирности	100	169	18	9	3
Желатин Пищевой [Магнит]	18	64.8	15.7	0.1	0.1
Сахар песок	5	20	0	0	5
Итого	783	368	35	13	29
Итого за день	2509	1398	94	76	81