Дневник питания за 29.05.2024

Сегодня я пришла к внучке и был такой восторг:Бабуля я окончила д. Садик! Я конечно ей в ответ Урааа, хотя это всего лишь первый выпускной! Всё ещё впереди. Был утренник а потом пошли в ДК там чаепитие и аниматоры игры, мне кажется больше всего ей понравился бумажный дождь, тк они так бисились!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Мороженое творожное	100	83.3	8.3	0.5	10.7
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Фаршированные Блины с Жареной Курицей [Сытый Папа]	100	130	5	6	16
Итого	820	344	16	18	28

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий желтый	65	17.3	0.5	0.1	3.6
Суп с лапшой и фрикадельки Курин.	180	64.8	4.5	2.3	6.3
Минтай, приготовленный на жару	120	133.2	28.2	1.4	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	60	132	4.8	1.2	31.2
Мороженое пломбир	60	139.2	2.2	9	12.2
Чай зеленый без сахара обыкновенный	900	6.3	0.9	0	0
Итого	1385	492	41	14	53

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5]	40	88	3.2	0.8	20.8
Хлеб ржаной из обдирной муки	14	27.6	0.9	0.2	5.6
Авокадо	80	128	1.6	11.7	1.5
Кофе растворимый, сухой	4	4.7	0.6	0.1	0.3
Вода	250	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	100	45	3	1.5	4.8
Грецкий орех	10	65.6	1.6	6.1	1.1
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	16	66.1	0.5	2.5	10.4
Итого	544	534	18	31	44
Итого за день	2749	1371	76	64	126